10 min read
Alzheimer
Înțelegerea bolii Alzheimer: Obțineți informații despre cauzele, simptomele și potențialele tratamente pentru această boală neurodegenerativă complexă și dificilă.
Read MoreThe Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.
5 min read
Durerea sciatică poate fi debilitantă. Aceste întinderi simple pentru sciatică pot reduce durerea și vă pot readuce la o viață fără dureri!
10 min read
Durerea de spate se referă la orice durere și disconfort în partea superioară, medie sau inferioară a spatelui. Durerile de spate sunt frecvente și...
11 min read
Medicina complementară și alternativă este o diviziune a practicii medicale care diferă de tratamentul medical standard. Medicina complementară și...
5 min read
Sistemul endocrin este esențial pentru menținerea echilibrului și armoniei organismului. Acesta este alcătuit din glande care produc și eliberează...
8 min read
Afecțiunea numită fasceită plantară este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii la nivelul piciorului, în special la nivelul călcâiului....
4 min read
Accidentele se întâmplă, dar majoritatea pot fi prevenite. De la tehnici de exerciții fizice la echipamente de protecție, a ști cum să previi rănile...
5 min read
Genunchiul alergătorului, cunoscut și sub numele de Sindromul durerii patelo-femurale, este o durere în jurul rotulei, legată de o aliniere greșită a...
8 min read
Dezechilibrul hormonal este o afecțiune care apare atunci când organismul produce prea mult sau prea puțin dintr-un anumit hormon. Acesta poate...
8 min read
Antrenamentul de forță este un exercițiu pentru a câștiga forță musculară, rezistență și mărime. Are multe beneficii pentru sănătate și fitness și...
7 min read
Aprofundați-vă în durerile lombare: cauzele, simptomele, tratamentele și prevenirea acestora. Împuternicește-te cu cunoștințe pentru un spate fără...
11 min read
Neurobiologia acoperă diverse subiecte, de la mecanismele moleculare care guvernează comunicarea neuronală până la explorarea regiunilor specifice...
7 min read
Neurotransmițătorii sunt mesageri chimici care transmit mesaje de la o celulă nervoasă la alta. Aceste mici molecule sunt cheia unei funcționări...
7 min read
Sistemul respirator este unul dintre cele mai vitale sisteme din corpul uman, fiind responsabil pentru furnizarea de oxigen și eliminarea dioxidului...
6 min read
Stretchingul dezvoltă mobilitatea întregului corp, flexibilitatea și forța musculară și previne accidentele. Adăugarea unor întinderi simple și...
6 min read
Rezistența centrală se referă la rezistența dinamică și statică a porțiunii centrale a corpului. Forța centrală este esențială pentru a funcționa...
6 min read
Căutați să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți sănătatea? Postul intermitent ar putea fi cheia.
7 min read
Ciclul de somn este un proces repetitiv prin care oamenii trec în fiecare noapte. Ciclul complet durează aproximativ 90 de minute, iar o noapte...
7 min read
Variabilitatea ritmului cardiac este variația naturală a timpului dintre bătăile inimii. O variabilitate ridicată indică o stare de sănătate mai bună...
6 min read
Aflați mai multe despre fenomenul cunoscut sub numele de visare lucidă, mecanismele, beneficiile, riscurile și strategiile de inducere a visării...
7 min read
Somnul profund, a treia etapă a ciclului de somn, este necesar pentru repararea și refacerea funcțiilor organismului. Obținerea unui somn profund...
8 min read
Adormiți constant după ce sună alarma, ai probleme în a te ridica din pat și ești amețit de lungă durată? Sună ca o inerție a somnului. Inerția...
6 min read
Aflați mai multe despre migrenele cronice, o tulburare care are ca rezultat dureri de cap dureroase recurente și frecvente. Înțelegeți cauzele,...
6 min read
Privarea de somn apare atunci când o persoană nu are parte de suficient somn necesar pentru ca organismul uman să funcționeze corect. Fără suficient...
8 min read
Adrenalina, cunoscută și sub numele de epinefrină, este un hormon și neurotransmițător eliberat de glandele suprarenale ca răspuns la stres sau...
12 min read
Sănătatea inimii este legată în mod semnificativ de bunăstarea emoțională, spirituală, fizică și mentală a unei persoane. Pe măsură ce cineva...
7 min read
Hormonii de stres sunt eliberați ca răspuns la stresul de mediu. Stresul cronic duce la supraproducția de hormoni de stres, provocând probleme fizice...
11 min read
Sistemul imunitar se apără împotriva infecțiilor prin recunoașterea și eliminarea substanțelor străine. Unele afecțiuni pot provoca răspunsuri imune...
6 min read
Crioterapia este un tratament care poate ajuta în cazul stresului, anxietății, durerii și reabilitării rănilor. Crioterapia se realizează prin...
5 min read
Știința sportului reprezintă fuziunea principiilor științifice cu antrenamentul și performanța sportivă. Aplicarea metodei științifice la practicile...
12 min read
Conform evoluției, sistemul limbic este una dintre cele mai vechi părți ale creierului nostru. Conform unor teorii precum modelul creierului Triunic,...
7 min read
Sindromul Upper Cross este o tulburare musculo-scheletală cauzată de dezechilibrele musculare din partea superioară a corpului. Sindromul Upper Cross...
8 min read
Aflați despre conceptul de neurodiversitate, tipurile de tulburări neurodiverse și despre modul în care mișcarea pentru neurodiversitate pune în...
13 min read
Durerea este o experiență subiectivă în care apar leziuni fiziologice reale sau potențiale. Această senzație este diferită pentru fiecare persoană și...
6 min read
Kinesiologia este o știință naturală care descrie studiul mișcării umane. Kinesiologia combină cunoștințe din anatomie, biologie, biomecanică,...
10 min read
Tulburarea de somn este un termen generic care cuprinde diverse afecțiuni care modifică tiparele de somn ale unei persoane. Există mai multe tipuri...
10 min read
Flexibilitatea este capacitatea unui mușchi de a se prelungi în toată gama sa de mișcare și este parte integrantă a sănătății întregului corp. Ea...
4 min read
Inflamația este un răspuns înnăscut al sistemului imunitar declanșat de prezența unui corp străin (bacterii), a unei leziuni sau a unei infecții și...
4 min read
Relaxarea musculară progresivă, sau PMR, este un exercițiu de relaxare care ajută la obținerea unei stări de relaxare profundă.
10 min read
Neuroplasticitatea descrie capacitatea creierului de a se schimba și de a se adapta. Creierul este un organ remarcabil de maleabil. Pe măsură ce...