5 min read
Anahana: decembrie 4, 2023
Durerea sciatică poate fi debilitantă. Aceste întinderi simple pentru sciatică pot reduce durerea și vă pot readuce la o viață fără dureri!
10 min read
Anahana: decembrie 3, 2023
Durerea de spate se referă la orice durere și disconfort în partea superioară, medie sau inferioară a spatelui. Durerile de spate sunt frecvente și...
11 min read
Anahana: noiembrie 23, 2023
Medicina complementară și alternativă este o diviziune a practicii medicale care diferă de tratamentul medical standard. Medicina complementară și...
5 min read
Anahana: noiembrie 22, 2023
Sistemul endocrin este esențial pentru menținerea echilibrului și armoniei organismului. Acesta este alcătuit din glande care produc și eliberează...
8 min read
Anahana: noiembrie 11, 2023
Afecțiunea numită fasceită plantară este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii la nivelul piciorului, în special la nivelul călcâiului....
4 min read
Anahana: noiembrie 11, 2023
Accidentele se întâmplă, dar majoritatea pot fi prevenite. De la tehnici de exerciții fizice la echipamente de protecție, a ști cum să previi rănile...
5 min read
Anahana: noiembrie 10, 2023
Genunchiul alergătorului, cunoscut și sub numele de Sindromul durerii patelo-femurale, este o durere în jurul rotulei, legată de o aliniere greșită a...
8 min read
Anahana: noiembrie 10, 2023
Dezechilibrul hormonal este o afecțiune care apare atunci când organismul produce prea mult sau prea puțin dintr-un anumit hormon. Acesta poate...
8 min read
Anahana: noiembrie 9, 2023
Antrenamentul de forță este un exercițiu pentru a câștiga forță musculară, rezistență și mărime. Are multe beneficii pentru sănătate și fitness și...
7 min read
Anahana: noiembrie 8, 2023
Aprofundați-vă în durerile lombare: cauzele, simptomele, tratamentele și prevenirea acestora. Împuternicește-te cu cunoștințe pentru un spate fără...
11 min read
Anahana: noiembrie 2, 2023
Neurobiologia acoperă diverse subiecte, de la mecanismele moleculare care guvernează comunicarea neuronală până la explorarea regiunilor specifice...
7 min read
Anahana: noiembrie 1, 2023
Neurotransmițătorii sunt mesageri chimici care transmit mesaje de la o celulă nervoasă la alta. Aceste mici molecule sunt cheia unei funcționări...
7 min read
Anahana: noiembrie 1, 2023
Sistemul respirator este unul dintre cele mai vitale sisteme din corpul uman, fiind responsabil pentru furnizarea de oxigen și eliminarea dioxidului...
6 min read
Anahana: octombrie 28, 2023
Stretchingul dezvoltă mobilitatea întregului corp, flexibilitatea și forța musculară și previne accidentele. Adăugarea unor întinderi simple și...
6 min read
Anahana: octombrie 28, 2023
Rezistența centrală se referă la rezistența dinamică și statică a porțiunii centrale a corpului. Forța centrală este esențială pentru a funcționa...
6 min read
Anahana: octombrie 28, 2023
Căutați să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți sănătatea? Postul intermitent ar putea fi cheia.
7 min read
Anahana: octombrie 25, 2023
Ciclul de somn este un proces repetitiv prin care oamenii trec în fiecare noapte. Ciclul complet durează aproximativ 90 de minute, iar o noapte...
7 min read
Anahana: octombrie 24, 2023
Variabilitatea ritmului cardiac este variația naturală a timpului dintre bătăile inimii. O variabilitate ridicată indică o stare de sănătate mai bună...
6 min read
Anahana: octombrie 24, 2023
Aflați mai multe despre fenomenul cunoscut sub numele de visare lucidă, mecanismele, beneficiile, riscurile și strategiile de inducere a visării...
7 min read
Anahana: octombrie 23, 2023
Somnul profund, a treia etapă a ciclului de somn, este necesar pentru repararea și refacerea funcțiilor organismului. Obținerea unui somn profund...
8 min read
Anahana: octombrie 22, 2023
Adormiți constant după ce sună alarma, ai probleme în a te ridica din pat și ești amețit de lungă durată? Sună ca o inerție a somnului. Inerția...
6 min read
Anahana: octombrie 21, 2023
Aflați mai multe despre migrenele cronice, o tulburare care are ca rezultat dureri de cap dureroase recurente și frecvente. Înțelegeți cauzele,...
6 min read
Anahana: octombrie 21, 2023
Privarea de somn apare atunci când o persoană nu are parte de suficient somn necesar pentru ca organismul uman să funcționeze corect. Fără suficient...
8 min read
Anahana: august 14, 2023
Adrenalina, cunoscută și sub numele de epinefrină, este un hormon și neurotransmițător eliberat de glandele suprarenale ca răspuns la stres sau...
12 min read
Anahana: august 12, 2023
Sănătatea inimii este legată în mod semnificativ de bunăstarea emoțională, spirituală, fizică și mentală a unei persoane. Pe măsură ce cineva...
7 min read
Anahana: august 12, 2023
Hormonii de stres sunt eliberați ca răspuns la stresul de mediu. Stresul cronic duce la supraproducția de hormoni de stres, provocând probleme fizice...
11 min read
Anahana: august 10, 2023
Sistemul imunitar se apără împotriva infecțiilor prin recunoașterea și eliminarea substanțelor străine. Unele afecțiuni pot provoca răspunsuri imune...
6 min read
Anahana: mai 22, 2023
Crioterapia este un tratament care poate ajuta în cazul stresului, anxietății, durerii și reabilitării rănilor. Crioterapia se realizează prin...
5 min read
Anahana: mai 22, 2023
Știința sportului reprezintă fuziunea principiilor științifice cu antrenamentul și performanța sportivă. Aplicarea metodei științifice la practicile...
12 min read
Anahana: mai 20, 2023
Conform evoluției, sistemul limbic este una dintre cele mai vechi părți ale creierului nostru. Conform unor teorii precum modelul creierului Triunic,...
7 min read
Anahana: mai 20, 2023
Sindromul Upper Cross este o tulburare musculo-scheletală cauzată de dezechilibrele musculare din partea superioară a corpului. Sindromul Upper Cross...
8 min read
Anahana: mai 6, 2023
Aflați despre conceptul de neurodiversitate, tipurile de tulburări neurodiverse și despre modul în care mișcarea pentru neurodiversitate pune în...
13 min read
Anahana: aprilie 29, 2023
Durerea este o experiență subiectivă în care apar leziuni fiziologice reale sau potențiale. Această senzație este diferită pentru fiecare persoană și...
6 min read
Anahana: aprilie 29, 2023
Kinesiologia este o știință naturală care descrie studiul mișcării umane. Kinesiologia combină cunoștințe din anatomie, biologie, biomecanică,...
10 min read
Anahana: aprilie 23, 2023
Tulburarea de somn este un termen generic care cuprinde diverse afecțiuni care modifică tiparele de somn ale unei persoane. Există mai multe tipuri...
10 min read
Anahana: aprilie 10, 2023
Flexibilitatea este capacitatea unui mușchi de a se prelungi în toată gama sa de mișcare și este parte integrantă a sănătății întregului corp. Ea...
4 min read
Anahana: aprilie 9, 2023
Inflamația este un răspuns înnăscut al sistemului imunitar declanșat de prezența unui corp străin (bacterii), a unei leziuni sau a unei infecții și...
4 min read
Anahana: ianuarie 21, 2023
Relaxarea musculară progresivă, sau PMR, este un exercițiu de relaxare care ajută la obținerea unei stări de relaxare profundă.
10 min read
Anahana: decembrie 12, 2022
Neuroplasticitatea descrie capacitatea creierului de a se schimba și de a se adapta. Creierul este un organ remarcabil de maleabil. Pe măsură ce...
