Medicina alternativă

Medicina complementară și alternativă este diviziunea practicii medicale care diferă de tratamentul medical standard. Medicina complementară și alternativă este mai frecventă decât se așteaptă majoritatea, mai mult de jumătate dintre americani declarând că utilizează o formă de medicină complementară și alternativă.

Principalele concluzii

• Definiție: Medicina alternativă include practici medicale din afara sistemului general de sănătate, adesea utilizate independent sau împreună cu tratamentele convenționale.
• Tipuri: Include terapiile minte-corp, practicile bazate pe biologie, sistemele medicale integrale, practicile manipulative și vindecarea prin energie.
• Beneficii: Promovează relaxarea, reduce durerea, îmbunătățește starea de bine și ajută la gestionarea simptomelor diferitelor afecțiuni.
• Siguranță: În general sigure, dar este important să consultați furnizorii de servicii medicale înainte de a începe tratamente noi.
• Terapii minte-corp: Practici precum biofeedback, imagistica ghidată, hipnoterapia și meditația îmbunătățesc conexiunea minte-corp.
• Practici bazate pe biologie: Folosește materiale naturale, cum ar fi medicina botanică și suplimentele, pentru vindecare și wellness.

Ce este medicina alternativă?

Medicina complementară și alternativă este termenul care include practicile și îngrijirile medicale care nu fac parte din sistemul general de asistență medicală. Aceste metode alternative de practică medicală sunt adesea utilizate independent sau combinate cu tratamentele convenționale.

Pentru a înțelege cu adevărat medicina alternativă, este utilă compararea acesteia cu sistemele medicale convenționale și standard. Terapiile medicale alternative au fost utilizate de mulți ani pentru a promova sănătatea și bunăstarea generală și pentru a trata diverse afecțiuni.

Oamenii pot utiliza terapiile alternative ca o alternativă la tratamentele convenționale sau pot utiliza aceste terapii ca o abordare complementară a tratamentului standard.

Acest domeniu al asistenței medicale este, de asemenea, cercetat pe scară largă în prezent, cercetătorii descoperind în fiecare an mai multe beneficii ale acestor terapii.

Cercetările pot fi mai critice cu privire la eficacitatea terapiilor alternative, deși baza acestei diviziuni a tratamentului medical este adesea adânc înrădăcinată în religie, cultură și tradiții.

Tipuri de medicină alternativă

Terapiile alternative includ o varietate de practici, tehnici și metode alternative, toate cu scopuri și obiective diferite. Medicina alternativă are legături puternice cu diverse culturi și religii și s-a ramificat în multe tipuri diferite.

Terapii minte-corp

Mintea și corpul sunt conectate la infinit și lucrează împreună în homeostazie pentru a menține sănătatea și bunăstarea optime. Atunci când unul este rănit sau bolnav, celălalt îi urmează de obicei exemplul.

Deși s-au înregistrat multe progrese în domeniul sănătății mintale în medicina modernă, există încă stigmate dăunătoare legate de afecțiunile mintale.

Medicina complementară și alternativă are multe terapii bazate pe conectarea și vindecarea minții și a corpului. Aceste terapii, deși sunt descrise ca tipuri de medicină alternativă, sunt practicate în mod obișnuit de mulți oameni și în mai multe culturi.

Biofeedback

Biofeedback este o tehnică utilizată pentru a controla funcțiile corporale care, de obicei, trec neobservate și nu sunt guvernate de mintea conștientă a unei persoane.

Această tehnică utilizează diverse aparate care oferă persoanelor informații despre funcțiile corpului lor:

• Ritmul cardiac
• Tensiunea arterială
• Tensiune musculară
• Rata respirației
• Impulsuri nervoase
• Temperatura și multe altele.

În general, în cazul biofeedback-ului, persoana este conectată la un aparat prin intermediul unor electrozi plasați pe piele, care furnizează informații specifice. Cu ajutorul acestor informații, persoana poate modifica funcțiile sau reacțiile corpului, cum ar fi tensiunea musculară și ritmul respirației.

De exemplu, un furnizor de asistență medicală poate efectua biofeedback respirator. Biofeedback-ul respirator presupune plasarea de electrozi pe piept și abdomen pentru a măsura frecvența și profunzimea respirației. Acest lucru sporește conștientizarea de către individ a acestor funcții corporale și îl ajută să le controleze.

Imagini ghidate

Imaginile ghidate sunt atunci când o persoană se concentrează pe imagini pozitive în minte. Acestea pot include amintiri, gânduri, scene și experiențe pozitive . Făcând acest lucru, mintea se relaxează, iar corpul îi urmează exemplul.

Acest tip de terapie minte-corp utilizată în medicina alternativă ajută la relaxare și la îmbunătățirea conexiunii minte-corp. Experții recunosc potențialul său de a promova vindecarea și de a facilita refacerea fizică și mentală.

Hipnoterapie

Hipnoterapia este o altă tehnică comună minte-corp utilizată în medicina complementară și alternativă.

Deși există puține cercetări științifice cu privire la această practică, se știe că ajută la conexiunea minte-corp și crește gradul de conștientizare a experiențelor fizice și mentale.

Principalele caracteristici ale hipnoterapiei includ:

• O stare de transă caracterizată prin concentrare profundă
• O concentrare care ajută o persoană să devină mai conștientă de gândurile, sentimentele, senzațiile și comportamentele sale.
• Ajutarea la tratarea problemelor de sănătate mintală și conștientizarea funcțiilor corporale.

Meditație

Meditația este similară hipnoterapiei, deoarece poate ajuta la facilitarea unei stări calme a ființei.

Meditația este o terapie complementară și o practică de medicină alternativă care vizează inducerea unei stări de concentrare și relaxare. În practicile de meditație, persoana se concentrează asupra respirației, lăsând gândurile să treacă, fără a le acorda o atenție specială.

Meditația ajută la liniștirea gândurilor și sentimentelor stresante și neplăcute. De asemenea, se poate lucra la reglarea sentimentelor și emoțiilor negative prin practicarea respirației și concentrarea asupra respirației.

Respirația

Respirația este o terapie minte-corp care a devenit din ce în ce mai comună în zilele noastre. Acest tip de terapie minte-corp se concentrează pe tiparele de respirație și le modifică pentru a calma mintea și corpul.

Prin practicarea diferitelor modele de respirație, corpul se reglează, iar mintea se relaxează. Această practică excelentă de medicină alternativă vindecă și întărește conexiunea minte-corp.

Practici bazate pe biologie

Practicile bazate pe biologie sunt terapii care utilizează materiale și produse găsite în natură pentru a ajuta la vindecare și la promovarea bunăstării. Aceste produse variază de la plante vindecătoare la alimente specifice care tratează diverse afecțiuni.

Tipul de practică bazată pe biologie care este potrivit pentru fiecare persoană depinde de starea sa medicală. Unele afecțiuni cauzează anumite deficiențe și trebuie tratate în consecință.

Medicina botanică

Medicina botanică include orice terapii sau medicamente homeopatice derivate din plante.

Medicina botanică își propune să adopte o abordare mai naturală în tratarea diferitelor probleme de sănătate. Unele exemple de medicamente botanice includ canabisul, ginkgo biloba, turmericul, usturoiul și multe altele.

Există multe cercetări privind acest tip de terapie alternativă, iar cercetătorii au descoperit multe beneficii specifice pentru fiecare medicament pe bază de plante.

Multe medicamente botanice au scopul de a reduce inflamația și durerea sau de a furniza organismului bacterii sănătoase. Acest tratament ajută individul nu numai la vindecare, ci și la gestionarea afecțiunii.

Dieta

Dieta este un factor al stilului de viață discutat frecvent în cultura actuală, deși este adesea trecut cu vederea modul în care alegerile alimentare pot aduce beneficii substanțiale multor afecțiuni de sănătate. Atunci când sunt utilizate individual sau în combinație cu alte metode alternative, dietele pot ameliora multe probleme.

Dietele pot fi individualizate în funcție de fiecare persoană pentru a răspunde obiectivelor și nevoilor specifice. Profesioniștii pot recomanda eliminarea, înlocuirea sau adăugarea anumitor produse alimentare la o dietă pentru a obține rezultate.

Nu numai că dietele implică schimbarea conținutului real al meselor consumate, dar pot implica și schimbarea texturilor și consistențelor pentru a se potrivi mai bine individului.

Eliminarea anumitor alimente declanșatoare poate fi utilă pentru persoanele care suferă de probleme gastrointestinale și poate ameliora simptomele asociate. Anumite alimente, cum ar fi legumele cu frunze verzi, pot contribui la furnizarea de vitamine și substanțe nutritive specifice pentru cei care au deficiențe.

Discuția cu un profesionist din domeniul sănătății sau cu un medic de medicină alternativă este o modalitate excelentă de a afla care sunt alegerile dietetice care se potrivesc cel mai bine fiecărei persoane.

Suplimentarea

Suplimentarea oferă persoanelor vitamine sau nutrienți care le pot lipsi din cauza unui consum inadecvat sau a anumitor afecțiuni medicale.

Suplimentele alimentare sunt un tratament alternativ pe care oamenii îl combină frecvent cu tratamentele convenționale.

Organismul se bazează pe homeostazie sau pe o stare de echilibru pentru a funcționa corect. Atunci când lipsesc anumite substanțe nutritive sau vitamine, o persoană poate prezenta multe simptome fizice și psihice. Prin suplimentarea acestor nutrienți, organismul poate menține homeostazia și poate funcționa corect.

Sisteme medicale complete

Sistemele medicale integrale cuprind o gamă variată de tratamente medicale, adesea clasificate pe țări sau culturi; acestea includ practici profund înrădăcinate în valorile și sistemele de credințe ale fiecărei culturi. Multe dintre aceste tratamente datează de mulți ani, dar sunt adesea în continuă evoluție.

Medicina tradițională chineză

Medicina tradițională chineză se bazează pe cultura chineză și utilizează o varietate de medicamente psihologice, fizice și pe bază de plante pentru a trata diverse probleme de sănătate și boli.

Aceste tehnici datează de mai multe secole și au fost cercetate și evaluate temeinic. Exemple comune de medicină tradițională chineză includ acupunctura, tai chi și produsele chinezești pe bază de plante.

Practici precum tai chi și terapiile pe bază de plante se bazează pe credința că qi (câmpurile de energie vitală ale corpului) curge de-a lungul canalelor din corp și menține sănătatea spirituală, emoțională, mentală și fizică a individului în echilibru.

Atunci când unul dintre aceste canale este dezechilibrat, organismul prezintă semne de boală. Terapiile de mai sus vizează restabilirea echilibrului între două forțe, cunoscute sub numele de "yin și yang"

Ayurveda

Ayurveda este un sistem medical originar din India cu peste 3000 de ani în urmă, care are ca scop curățarea organismului.

Acest sistem consideră că bolile sunt cauzate de stres sau dezechilibru în procesele fizice sau mentale ale unei persoane. Ayurveda propune multe terapii pentru a restabili echilibrul dintre minte, corp și mediu.

Tratamentul în acest sistem medical începe de obicei cu un proces de purificare internă, urmat de diete speciale, plante medicinale, terapie prin masaj, yogași meditații. Profesioniștii Ayurveda consideră că această abordare restabilește echilibrul care ajută la facilitarea vindecării bolilor.

Naturopatia

Naturopatia, cunoscută și sub denumirea de medicină naturopată, este un sistem medical care utilizează remedii naturale. Naturopații încearcă să trateze bolile și să ajute organismul să se vindece în mod natural. Aceste tipuri de terapii sunt uneori complementare medicinei convenționale.

Naturopații folosesc elementele naturale ale pământului, cum ar fi aerul, apa, căldura și masajul, pentru a ajuta organismul să se vindece și să se recupereze după o boală sau o leziune. Această practică a utilizat, de asemenea, medicina pe bază de plante, nutriția, acupunctura și alte tratamente naturale.

Homeopatia

Homeopatia este un alt tip de sistem de medicină alternativă creat în anii 1700, bazat pe ideea că o substanță care provoacă simptome specifice bolii la persoanele sănătoase poate vindeca simptome similare la persoanele bolnave.

Deși nu este atât de bine cercetată și adesea înțeleasă greșit, homeopatia este încă frecvent utilizată astăzi, cu un anumit proces:

1. Consultare inițială: Persoanele care solicită îngrijire homeopatică vor începe, de obicei, prin a obține o consultație de la un homeopat.
2. Simptome: Persoana descrie apoi simptomele cu care se confruntă și orice factori relevanți.
3. Potrivire: Homeopații folosesc această descriere pentru a potrivi simptomele lor cu un repertoriu de remedii coincidente specifice fiecărui profil de boală. Procedând astfel, ei cred că pot trata "similar cu similar"
4. Relieful rezultat: Mulți oameni au găsit alinare în homeopatie și se bazează exclusiv pe acest sistem medical pentru a trata boli și leziuni.

Practici manipulative și corporale

Spre deosebire de practicile minte-corp, practicile manipulative și cele bazate pe corp se concentrează pe modificarea sau tratarea aspectului fizic al unei boli sau leziuni.

Profesioniștii care practică aceste metode alternative își concentrează tratamentul pe exteriorul fizic al corpului, mai degrabă decât pe sistemele interne.

Chiropractică

Terapia chiropractică este o practică care manipulează coloana vertebrală, articulațiile și corpul scheletic pentru a ameliora stresul fizic și durerea și pentru a promova o structură scheletică bună. Acest tip de medicină alternativă pornește de la convingerea că organismul se poate vindeca singur dacă primește sprijinul adecvat.

Chiropracticienii cred că pot oferi metode alternative intervențiilor chirurgicale și terapiilor invazive contemporane prin manipularea osteopatică a sistemului scheletic și prin încurajarea pacienților să continue anumite exerciții terapeutice la domiciliu, cum ar fi exercițiile fizice ușoare.

Masaj

Terapia prin masaj este utilizată de mulți și adesea nu este recunoscută ca o terapie alternativă, deși poate fi considerată un tratament alternativ.

Masajul este manipularea țesuturilor moi. Terapeuții de masaj manipulează mușchii pentru a ameliora tensiunea, stresul fizic și durerile. Masajul poate fi o metodă foarte eficientă de recuperare după leziuni musculare.

Reflexologie

Reflexologia este similară cu terapia prin masaj, dar este mai specifică punctelor de presiune.

Reflexologii aplică presiune pe anumite zone ale mâinilor și picioarelor legate de anumite părți ale corpului și organe. Reflexologia poate oferi diverse beneficii pentru sănătate prin aplicarea acestei presiuni asupra acestor puncte de presiune.

Cuplare

Terapia cu ventuze este o practică alternativă care datează de mulți ani în orice sistem antic, cum ar fi culturile egipteană, chineză și din Orientul Mijlociu. Folosește căldura pentru a aspira cupe pe anumite zone ale corpului, cel mai frecvent pe spate. Ajută la:

• Ameliorarea durerii
• Tratarea inflamației
• Stimularea fluxului sanguin
• Promovarea relaxării și a bunăstării

De asemenea, este considerat un tip de masaj profund al țesuturilor, deoarece aspirația creează ușurare la un nivel mai profund. Deși puține studii se concentrează pe cupping, studiile au arătat că acesta este cel mai eficient atunci când este asociat cu alte terapii, cum ar fi acupunctura și diverse medicamente.

Gua Sha

Gua sha este o practică de medicină tradițională în cultura chineză în care un profesionist instruit folosește un instrument cu margini netede pentru a mângâia pielea, apăsând simultan pe ea. Gua sha reduce inflamația și poate ajuta la reducerea durerii la nivelul feței, brațelor, picioarelor și spatelui.

Gua sha este, de asemenea, adesea practicat alături de acupunctura tradițională și terapia termică. Studiile au arătat că poate reduce inflamația ficatului la persoanele cu hepatită B, poate atenua migrenele, poate ajuta la ameliorarea simptomelor sindromului Tourette și poate ameliora durerile de gât atunci când este combinat cu alte terapii eficiente.

Vindecarea energetică

Terapiile energetice sunt o altă terapie alternativă bazată pe credința că energia vitală curge prin corpul uman. Scopul acestei practici este de a menține echilibrul în fluxul energetic din corp.

Deși există rezultate limitate ale studiilor care demonstrează eficacitatea acestei metode, aceasta prezintă riscuri minime și poate fi practicată în combinație cu alte terapii. Câteva exemple de terapii energetice:

• Reiki: O practică care implică așezarea mâinilor pe sau ușor deasupra persoanei pentru a ghida energia care să ajute procesul de vindecare al persoanei.
• Atingere terapeutică: O practică care implică mișcarea mâinilor peste câmpurile energetice ale corpului sau atingerea ușoară a corpului pentru a promova mișcarea și vindecarea câmpurilor energetice și restabilirea echilibrului lor.

Terapie integrativă

Medicina integrativă este o abordare a îngrijirii medicale care combină medicina convențională și tradițională cu practicile medicinei complementare și alternative, care sunt sigure și eficiente.

O abordare de medicină integrativă se concentrează adesea pe preferințele personale ale persoanei și încearcă să abordeze efectele mentale, fizice și spirituale ale sănătății. Medicina integrativă utilizează o abordare mai globală decât alte practici medicale moderne.

Diferența dintre medicina complementară și medicina alternativă

Mulți oameni au nevoie de clarificări cu privire la diferența dintre medicina complementară și cea alternativă. Acești termeni, adesea utilizați în mod interschimbabil, sunt concepte foarte asemănătoare, dar au o diferență distinctă care le diferențiază.

Ambele practici medicale sunt similare, deoarece utilizează tratamente alternative la medicina convențională modernă și nu au neapărat o bază biologică sau științifică.

Diferența esențială este că medicina complementară combină tratamentele alternative cu abordările medicale moderne. Ele se completează reciproc și sunt utilizate în combinație.

Tratamentele de medicină alternativă sunt utilizate ca un tratament de sine stătător în locul unui tratament convențional. Ocazional, oamenii pot apela la tratamente alternative atunci când tratamentele convenționale nu le-au tratat eficient afecțiunea.

De exemplu, există rapoarte conform cărora unele persoane apelează la medicina alternativă atunci când tratamentele tradiționale împotriva cancerului, cum ar fi radioterapia și chimioterapia, au fost epuizate și ineficiente.

Beneficiile pentru sănătate ale medicinei alternative

Practicile de medicină alternativă și integrativă pot avea multe beneficii similare cu medicina contemporană. Medicina alternativă, ca și abordările moderne, poate:

• Ameliorarea durerii
• Îmbunătățirea bunăstării
• Ameliorează simptomele multor boli
• Poate da speranță celor care suferă de afecțiuni dureroase și dificile
• Ajută la promovarea relaxării
• Afectează pozitiv sănătatea mintală a unei persoane

Siguranța medicinei alternative

Având în vedere prevalența tot mai mare a medicinei alternative și faptul că mai mult de jumătate dintre americani utilizează terapii alternative, cercetarea a crescut și în acest domeniu.

Scopul cercetării terapiilor alternative este de a dovedi și valida eficacitatea acestora și de a verifica siguranța acestor măsuri pentru public.

Pentru multe abordări și tehnici, cum ar fi masajul și dietele, siguranța și eficiența au fost dovedite în nenumărate studii. Pentru altele, cum ar fi terapiile energetice, nu există dovezi care să le demonstreze eficacitatea, dar nici nu sunt nesigure de practicat și, prin urmare, nu prezintă niciun pericol.

Multe practici nu sunt în mod inerent periculoase și niciun risc de siguranță nu este îngrijorător; cu toate acestea, ar trebui să se ia în considerare mulți factori ai stării lor actuale de sănătate înainte de a începe aceste medicamente complementare și alternative.

Medicamentele sau tratamentele, alergiile sau sensibilitățile și reacțiile care pot apărea din cauza condițiilor de sănătate preexistente sunt doar câțiva factori care trebuie luați în considerare și consultați un furnizor de servicii medicale înainte de a începe un nou tratament.

Este esențial să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății sau cu un profesionist în terapii alternative pentru a vă asigura că un anumit tratament alternativ va fi sigur și eficient.

Întrebări frecvente despre medicina alternativă

Care este cea mai comună formă de medicină alternativă?

Pe baza datelor colectate în America, suplimentele și remediile pe bază de plante sunt adesea considerate cea mai comună formă de medicină complementară și alternativă.

Suplimentele precum ceaiul verde, usturoiul și ghimbirul sunt comune în multe culturi. Metodele de vindecare manuală, cum ar fi masajul și acupunctura, sunt, de asemenea, terapii de medicină alternativă foarte răspândite.

Este medicina alternativă sigură?

Multe practici de medicină complementară și alternativă sunt susținute de cercetări care demonstrează siguranța și eficacitatea lor.

Cu toate acestea, este esențial să consultați un furnizor de servicii medicale atunci când luați în considerare medicina complementară și alternativă, deoarece unele pot interacționa cu alte terapii medicale sau tratamente standard.

Este medicina alternativă același lucru cu sănătatea integrativă?

Nu, medicina alternativă și sănătatea integrativă nu sunt același lucru.

Medicina alternativă se referă la tratamente neconvenționale pentru tratarea bolilor, cum ar fi plantele medicinale, homeopatia, acupunctura și terapia prin masaj.

Sănătatea complementară și integrativă se concentrează pe o abordare holistică a bunăstării și vindecării prin combinarea tratamentelor medicale convenționale cu diverse terapii complementare pentru a obține o sănătate optimă.

Poate fi utilizată medicina alternativă pentru tratamentul cancerului?

În timp ce unele terapii alternative pot oferi ameliorarea simptomelor cancerului sau a efectelor secundare ale tratamentului, acestea nu sunt, în general, considerate eficiente ca tratament de sine stătător pentru cancer.

Persoanele cu cancer trebuie să abordeze medicina alternativă cu precauție și să se consulte cu echipa lor medicală, inclusiv cu medicii de medicină alternativă, înainte de a încorpora terapiile alternative în planurile lor de tratament.

Referințe

Medicina complementară și alternativă (CAM) - NCI

Ayurveda

Biofeedback

Tipuri de medicină complementară și alternativă

Medicina chiropractică

Medicina alternativă

Medicina complementară și alternativă (CAM)

Homeopatia

Ce este terapia cu ventuze? Utilizări, beneficii, efecte secundare

Medicina tradițională chineză: Ce trebuie să știți

Disclaimer

Conținutul acestui articol este furnizat doar în scop informativ și nu este destinat să înlocuiască sfatul, diagnosticul sau tratamentul medical profesional. Este întotdeauna recomandat să consultați un furnizor calificat de asistență medicală înainte de a face orice modificări legate de sănătate sau dacă aveți întrebări sau preocupări cu privire la sănătatea dumneavoastră. Anahana nu este responsabilă pentru eventualele erori, omisiuni sau consecințe care pot rezulta din utilizarea informațiilor furnizate.