11

Medicina alternativă

Ultima actualizare: noiembrie 23, 2023

Featured Image

Table of Contents

Medicina complementară și alternativă este o diviziune a practicii medicale care diferă de tratamentul medical standard. Medicina complementară și alternativă este mai răspândită decât se așteaptă majoritatea, mai mult de jumătate dintre americani declarând că folosesc o formă de medicină complementară și alternativă.

Ce este medicina alternativă?

Medicină complementară și alternativă este termenul care include practicile și îngrijirile medicale care nu se încadrează în sistemul de sănătate tradițional. Aceste metode alternative de practică medicală sunt adesea utilizate independent sau combinate cu tratamentele convenționale.

Pentru a înțelege cu adevărat medicina alternativă, este utilă compararea acesteia cu sistemele medicale convenționale și standard. Terapiile medicale alternative au fost folosite de mulți ani pentru a promova sănătatea și starea generală de bine și pentru a trata diverse afecțiuni.

Oamenii pot folosi terapiile alternative pe cont propriu, ca alternativă la tratamentele convenționale, sau pot folosi aceste terapii ca o abordare complementară la tratamentul standard.

Acest domeniu de asistență medicală este, de asemenea, cercetat pe scară largă în prezent, cercetătorii descoperind în fiecare an mai multe beneficii ale acestor terapii.

Cercetarea poate fi mai critică în ceea ce privește eficiența terapiilor alternative, deși baza acestei diviziuni a tratamentului medical este adesea adânc înrădăcinată în religie, cultură și tradiții.

Tipuri de medicină alternativă

Terapiile alternative includ o varietate de practici, tehnici și metode alternative, toate cu scopuri și obiective diferite. Medicina alternativă are legături puternice cu diverse culturi și religii și s-a ramificat în mai multe tipuri diferite.

Terapii minte-corp

Mintea și corpul sunt conectate în mod infinit și lucrează împreună în homeostazie pentru a menține o stare optimă de sănătate și bunăstare. Atunci când unul este rănit sau bolnav, celălalt îi urmează, de obicei, exemplul.

Deși au existat multe progrese în domeniul sănătății mintale în medicina modernă, există încă stigmate dăunătoare în jurul condițiilor de sănătate mintală.

Medicina complementară și alternativă are multe terapii bazate pe conectarea și vindecarea minții și a corpului. Aceste terapii, deși sunt descrise ca tipuri de medicină alternativă, sunt practicate în mod obișnuit în prezent în rândul multor oameni și în mai multe culturi.

Biofeedback

Biofeedback este o tehnică utilizată pentru a controla funcțiile corpului care, de obicei, trec neobservate și nu sunt guvernate de mintea conștientă a individului.

Această tehnică utilizează diverse aparate care oferă persoanelor informații despre funcțiile corpului lor:

În general, în cazul biofeedback-ului, persoana este conectată la un aparat prin intermediul unor electrozi plasați pe piele, care furnizează informații specifice. Cu ajutorul acestor informații, persoana poate modifica funcțiile sau reacțiile corpului, cum ar fi tensiunea musculară și ritmul respirației.

De exemplu, un furnizor de asistență medicală poate efectua biofeedback respirator. Biofeedback-ul respirației presupune plasarea de electrozi pe piept și abdomen pentru a măsura frecvența și profunzimea respirației. Acest lucru sporește gradul de conștientizare a individului cu privire la aceste funcții corporale și îl ajută să le controleze.

Imagistica ghidată

Imaginea ghidată este atunci când o persoană se concentrează pe imagini pozitive în minte. Acestea pot include amintiri, gânduri, scene și experiențe pozitive. Procedând astfel, mintea se relaxează, iar corpul îi urmează exemplul.

Acest tip de terapie minte-corp folosită în medicina alternativă ajută la relaxare și la îmbunătățirea conexiunii minte-corp. Experții îi recunosc potențialul de a promova vindecarea și de a facilita refacerea fizică și mentală.

Hipnoterapie

Hipnoterapia este o altă tehnică minte-corp frecvent utilizată în medicina complementară și alternativă.

Deși există puține cercetări științifice cu privire la această practică, se știe că aceasta ajută la conectarea dintre minte și corp și sporește conștientizarea experiențelor fizice și mentale.

Caracteristicile cheie ale hipnoterapiei includ:

  • O stare de transă caracterizată prin concentrare profundă
  • O concentrare care te ajută să devii mai conștient de gândurile, sentimentele, senzațiile și comportamentele tale.
  • Ajută la tratarea afecțiunilor psihice și la o mai bună conștientizare a funcțiilor corporale.

Meditație

Meditația este similară cu hipnoterapia, deoarece poate ajuta la facilitarea unei stări de calm.

Meditația este o terapie complementară și o practică de medicină alternativă care urmărește să inducă o stare de concentrare și relaxare. În practicile de meditație, individul se concentrează pe respirație în timp ce lasă gândurile să treacă, fără a le acorda o atenție specifică.

Meditația ajută la liniștirea gândurilor și sentimentelor stresante și neplăcute. De asemenea, se poate lucra la reglarea sentimentelor și emoțiilor negative prin practicarea respirației și concentrarea asupra respirației.

Respirație

Respirația este o terapie minte-corp care a devenit din ce în ce mai frecventă în zilele noastre. Acest tip de terapie minte-corp se concentrează pe tiparele de respirație și le modifică pentru a calma mintea și corpul.

Prin practicarea diferitelor modele de respirație, corpul se reglează, iar mintea se relaxează. Această excelentă practică de medicină alternativă vindecă și întărește legătura dintre minte și corp.

Practici bazate pe biologie

Practicile bazate pe biologie sunt terapii care utilizează materiale și produse găsite în natură pentru a ajuta la vindecare și a promova starea de bine. Aceste produse variază de la plante vindecătoare la alimente specifice care tratează diverse afecțiuni.

Tipul de practică bazată pe biologie care este potrivit pentru fiecare persoană depinde de starea sa medicală. Unele afecțiuni cauzează anumite deficiențe și trebuie tratate în consecință.

Medicină botanică

Medicina botanică include orice terapii sau medicamente homeopate derivate din plante.

Medicina botanică are ca scop o abordare mai naturală în tratarea diferitelor probleme de sănătate. Câteva exemple de medicamente botanice includ canabisul, ginkgo biloba, turmericul, usturoiul și multe altele.

Există multe cercetări privind acest tip de terapie alternativă, iar cercetătorii au descoperit multe beneficii specifice fiecărui medicament pe bază de plante.

Multe medicamente botanice au ca scop reducerea inflamației și a durerii sau furnizarea de bacterii sănătoase pentru organism. Acest tratament ajută individul nu doar la vindecare, ci și la gestionarea afecțiunii.

Dieta

Dieta este un factor al stilului de viață despre care se discută în mod obișnuit în cultura actuală, cu toate că, de multe ori, se trece cu vederea cât de mult pot aduce beneficii substanțiale alegerile alimentare pentru multe afecțiuni de sănătate. Atunci când sunt utilizate individual sau în combinație cu alte metode alternative, dietele pot ameliora multe probleme.

Dietele pot fi individualizate pentru fiecare persoană, pentru a răspunde obiectivelor și nevoilor specifice. Profesioniștii pot recomanda eliminarea, înlocuirea sau adăugarea anumitor alimente la o dietă pentru a obține rezultate.

Nu numai că dietele implică schimbarea conținutului real al meselor consumate, dar pot implica și schimbarea texturilor și consistențelor pentru a se potrivi mai bine individului.

Eliminarea anumitor alimente declanșatoare poate fi utilă pentru persoanele care suferă de probleme gastrointestinale și poate ameliora simptomele asociate. Anumite alimente, cum ar fi legumele cu frunze verzi, pot ajuta la furnizarea de vitamine și nutrienți specifici pentru cei care au deficiențe.

Discuția cu un profesionist din domeniul sănătății sau cu un medic de medicină alternativă este o modalitate excelentă de a afla ce alegeri alimentare se potrivesc cel mai bine fiecărui individ.

Suplimentarea

Suplimentarea oferă persoanelor vitamine sau nutrienți de care acestea ar putea duce lipsă din cauza unui aport inadecvat sau a anumitor afecțiuni medicale.

Suplimentele alimentare sunt un tratament alternativ pe care oamenii îl combină de obicei cu tratamentele convenționale.

Pentru a funcționa corect, organismul se bazează pe homeostazie sau pe o stare de echilibru. Atunci când lipsesc anumiți nutrienți sau vitamine, o persoană poate prezenta numeroase simptome fizice și psihice. Prin suplimentarea acestor nutrienți, organismul poate menține homeostazia și poate funcționa corect.

Sisteme medicale complete

Sistemele medicale integrale cuprind o gamă variată de tratamente medicale, adesea clasificate pe țări sau culturi; acestea includ practici adânc înrădăcinate în valorile și sistemele de credințe ale fiecărei culturi. Multe dintre aceste tratamente datează de mulți ani, dar sunt adesea în continuă evoluție.

Medicina tradițională chineză

Medicina tradițională chineză se bazează pe cultura chineză și folosește o varietate de medicamente psihologice, fizice și pe bază de plante pentru a trata diverse probleme de sănătate și boli.

Aceste tehnici datează de mai multe secole și au fost cercetate și evaluate în detaliu. Printre exemplele comune de medicină tradițională chineză se numără acupunctura, tai chi și produsele din plante chinezești.

Practici precum tai chi și terapiile pe bază de plante se bazează pe credința că qi (câmpurile de energie vitală ale corpului) curge de-a lungul canalelor din corp și menține echilibrul spiritual, emoțional, mental și fizic al unei persoane.

Atunci când unul dintre aceste canale este dezechilibrat, corpul prezintă semne de boală. Terapiile de mai sus au ca scop restabilirea echilibrului dintre cele două forțe, cunoscute în mod obișnuit sub numele de "yin și yang".

Ayurveda

Ayurveda este un sistem medical originar din India, cu peste 3000 de ani în urmă, care are ca scop curățarea organismului.

Acest sistem consideră că bolile sunt cauzate de stres sau de un dezechilibru în procesele fizice sau mentale ale unei persoane. Ayurveda propune numeroase terapii pentru a restabili echilibrul dintre minte, corp și mediu.

Tratamentul în acest sistem medical începe de obicei cu un proces de purificare internă, urmat de diete speciale, plante medicinale, terapie prin masaj, yoga și meditații. Profesioniștii din Ayurveda consideră că această abordare restabilește echilibrul care ajută la facilitarea vindecării bolilor.

Naturopatie

Naturopatia, cunoscută și sub numele de medicină naturistă, este un sistem medical care folosește remedii naturale. Naturopații încearcă să trateze bolile și să ajute organismul să se vindece singur în mod natural. Aceste tipuri de terapii sunt uneori complementare medicinei convenționale.

Naturopații folosesc elementele naturale ale pământului, cum ar fi aerul, apa, căldura și masajul, pentru a ajuta organismul să se vindece și să se recupereze în urma unei boli sau a unei leziuni. Această practică a folosit, de asemenea, medicina pe bază de plante, nutriția, acupunctura și alte tratamente naturale.

Homeopatie

Homeopatia este un alt tip de sistem de medicină alternativă creat în anii 1700, bazat pe ideea că o substanță care provoacă anumite simptome de boală la persoanele sănătoase poate vindeca simptome similare la persoanele bolnave.

Deși nu a fost la fel de bine cercetată și este adesea neînțeleasă, homeopatia este încă frecvent utilizată astăzi, cu un anumit proces:

  1. Consultație inițială: Persoanele care caută îngrijire homeopatică vor începe, de obicei, prin a obține o consultație de la un homeopat.
  2. Simptome: Persoana descrie apoi simptomele pe care le experimentează și orice factori relevanți.
  3. Potrivirea: Homeopații folosesc această descriere pentru a potrivi simptomele lor cu un repertoriu de remedii coincidente specifice fiecărui profil de boală. Procedând astfel, ei cred că pot trata "asemănător cu asemănător".
  4. Relief rezultat: Mulți oameni au găsit ușurare în homeopatie și se bazează exclusiv pe acest sistem medical pentru a trata boli și leziuni.

Practici manipulative și corporale

Spre deosebire de practicile minte-corp, practicile manipulatorii și cele bazate pe corp se concentrează pe modificarea sau tratarea aspectului fizic al unei boli sau leziuni.

Profesioniștii care practică aceste metode alternative își concentrează tratamentul asupra exteriorului fizic al corpului, mai degrabă decât asupra sistemelor interne.

Chiropractică

Terapia chiropractică este o practică care manipulează coloana vertebrală, articulațiile și scheletul corpului pentru a ușura stresul fizic și durerea și pentru a promova o bună structură a scheletului. Acest tip de medicină alternativă pornește de la convingerea că organismul se poate vindeca singur dacă i se oferă sprijinul adecvat.

Chiropracticienii consideră că pot oferi metode alternative la intervențiile chirurgicale și la terapiile invazive contemporane prin efectuarea de manipulări osteopatice ale sistemului scheletic și încurajarea pacienților să continue anumite exerciții terapeutice acasă, cum ar fi exercițiile fizice ușoare.

Masaj

Terapia prin masaj este folosită de mulți și adesea nu este recunoscută ca o terapie alternativă, deși poate fi considerată un tratament alternativ.

Masajul reprezintă manipularea țesuturilor moi. Terapeuții de masaj manipulează mușchii pentru a elibera tensiunea, stresul fizic și durerea. Masajul poate fi o metodă foarte eficientă pentru recuperarea după leziuni musculare.

Reflexologie

Reflexologia este similară cu terapia prin masaj, dar este mai specifică punctelor de presiune.

Reflexologii aplică presiune în zone specifice ale mâinilor și picioarelor legate de anumite părți ale corpului și organe. Reflexologia poate oferi diverse beneficii pentru sănătate prin aplicarea acestei presiuni asupra acestor puncte de presiune.

Cupping

Terapia cu ventuze este o practică alternativă care datează de mulți ani în urmă în orice sistem antic, cum ar fi culturile egipteană, chineză și din Orientul Mijlociu. Folosește căldura pentru a aspira cupele pe anumite zone ale corpului, cel mai frecvent pe spate. Aceasta ajută la:

Este, de asemenea, considerat un tip de masaj tisular profund, deoarece aspirația creează o ușurare la un nivel mai profund. Deși studiile limitate se concentrează asupra cupping-ului, studiile au arătat că acesta este cel mai eficient atunci când este asociat cu alte terapii, cum ar fi acupunctura și diverse medicamente.

Gua Sha

Gua sha este o practică de medicină tradițională din cultura chineză, în care un profesionist calificat folosește un instrument cu muchii netede pentru a mângâia pielea, apăsând în același timp pe ea. Gua sha reduce inflamația și poate ajuta la reducerea durerii la nivelul feței, brațelor, picioarelor și spatelui.

Gua sha este, de asemenea, adesea practicat alături de acupunctura tradițională și de terapia prin căldură. Studiile au arătat că poate reduce inflamația ficatului la persoanele cu hepatită B, poate ameliora durerile cauzate de migrene, poate ajuta la ameliorarea simptomelor sindromului Tourette și poate ameliora durerile de gât atunci când este combinat cu alte terapii eficiente.

Vindecare energetică

Terapiile energetice sunt o altă terapie alternativă bazată pe credința că energia vitală circulă prin corpul uman. Scopul acestei practici este de a menține echilibrul în fluxul energetic din organism.

Deși există rezultate limitate ale studiilor care demonstrează eficacitatea acestei metode, ea prezintă riscuri minime și poate fi practicată în combinație cu alte terapii. Câteva exemple de terapii energetice:

  • Reiki: O practică care implică plasarea mâinilor pe sau ușor deasupra persoanei pentru a ghida energia și a ajuta la procesul de vindecare a individului.
  • Atingerea terapeutică: O practică care implică mișcarea mâinilor peste câmpurile energetice ale corpului sau atingerea ușoară a corpului pentru a promova mișcarea și vindecarea câmpurilor energetice și pentru a le restabili echilibrul.

Terapie integrativă

Medicina integrativă este o abordare a îngrijirii medicale care combină medicina convențională și tradițională cu practici de medicină complementară și alternativă, care sunt sigure și eficiente.

O abordare de medicină integrativă se concentrează adesea pe preferințele personale ale persoanei și încearcă să abordeze efectele mentale, fizice și spirituale ale sănătății. Medicina integrativă folosește o abordare mai globală decât unele alte practici medicale moderne.

Diferența dintre medicina complementară și cea alternativă

Mulți oameni au nevoie de clarificări cu privire la diferența dintre medicina complementară și cea alternativă. Acești termeni, adesea folosiți în mod interschimbabil, sunt concepte foarte asemănătoare, dar au o diferență distinctă care le deosebește.

Ambele practici medicale sunt similare, deoarece folosesc tratamente alternative la medicina convențională modernă și nu au neapărat o bază biologică sau științifică.

Diferența esențială este că medicina complementară combină tratamentele alternative cu abordările medicale moderne. Acestea se completează reciproc și sunt utilizate împreună.

Tratamentele de medicină alternativă sunt utilizate ca tratament de sine stătător în locul unui tratament convențional. Ocazional, oamenii pot apela la tratamente alternative atunci când tratamentele convenționale nu au tratat eficient afecțiunea lor.

De exemplu, au existat rapoarte conform cărora unii oameni apelează la medicina alternativă atunci când tratamentele tradiționale împotriva cancerului, cum ar fi radioterapia și chimioterapia, au fost epuizate și ineficiente.

Beneficiile pentru sănătate ale medicinei alternative

Practicile de medicină alternativă și integrativă pot avea multe beneficii similare cu cele ale medicinei contemporane. Medicina alternativă, ca și abordările moderne, poate:

  • Ameliorează durerea
  • Îmbunătățirea bunăstării
  • Ameliorează simptomele multor boli
  • Poate da speranță celor care suferă de afecțiuni dureroase și dificile
  • Ajută la promovarea relaxării
  • Afectează în mod pozitiv sănătatea mentală a unei persoane

Siguranța medicinei alternative

Odată cu creșterea prevalenței medicinei alternative și cu faptul că mai mult de jumătate dintre americani folosesc terapii alternative, cercetarea a crescut și în acest domeniu.

Scopul cercetării terapiilor alternative este de a dovedi și valida eficacitatea acestora și de a verifica siguranța acestor măsuri pentru public.

Pentru multe abordări și tehnici, cum ar fi masajul și dietele, siguranța și eficiența au fost dovedite în nenumărate studii. Pentru altele, cum ar fi terapiile energetice, nu există dovezi care să le dovedească eficacitatea, dar nici nu sunt nesigure de practicat și, prin urmare, nu prezintă niciun pericol.

Multe practici nu sunt în mod inerent periculoase și nu prezintă riscuri de siguranță; cu toate acestea, trebuie să se ia în considerare mulți factori ai stării de sănătate actuale înainte de a începe aceste medicamente complementare și alternative.

Medicamentele sau tratamentele, alergiile sau sensibilitățile și reacțiile care pot apărea din cauza unor afecțiuni preexistente sunt doar câțiva factori care trebuie luați în considerare și consultați un furnizor de servicii medicale înainte de a începe un nou tratament.

Este esențial să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății sau cu un specialist în terapii alternative pentru a vă asigura că un anumit tratament alternativ va fi sigur și eficient.

Întrebări frecvente despre medicina alternativă

Care este cea mai răspândită formă de medicină alternativă?

Pe baza datelor colectate în America, suplimentele și remediile pe bază de plante sunt adesea considerate cea mai frecventă formă de medicină complementară și alternativă.

Suplimentele precum ceaiul verde, usturoiul și ghimbirul sunt comune în multe culturi. Metodele de vindecare manuală, cum ar fi masajul și acupunctura, sunt, de asemenea, terapii de medicină alternativă foarte răspândite.

Este medicina alternativă sigură?

Multe practici de medicină complementară și alternativă sunt susținute de cercetări care le susțin siguranța și eficiența.

Cu toate acestea, este esențial să consultați un furnizor de servicii medicale atunci când luați în considerare medicina complementară și alternativă, deoarece unele pot interacționa cu alte terapii medicale sau tratamente standard.

Este medicina alternativă același lucru cu sănătatea integrativă?

Nu, medicina alternativă și sănătatea integrativă nu sunt același lucru.

Medicina alternativă se referă la tratamentele neconvenționale pentru tratarea bolilor, cum ar fi plantele medicinale, homeopatia, acupunctura și terapia prin masaj.

Sănătatea complementară și integrativă se concentrează pe o abordare holistică a stării de bine și a vindecării prin combinarea tratamentelor medicale convenționale cu diverse terapii complementare pentru a obține o sănătate optimă.

Poate fi folosită medicina alternativă pentru tratamentul cancerului?

În timp ce unele terapii alternative pot oferi o ameliorare a simptomelor cancerului sau a efectelor secundare ale tratamentului, acestea nu sunt, în general, considerate eficiente ca tratament de sine stătător pentru cancerul în sine.

Persoanele bolnave de cancer trebuie să abordeze cu prudență medicina alternativă și să se consulte cu echipa de îngrijire a sănătății, inclusiv cu medicii de medicină alternativă, înainte de a încorpora terapiile alternative în planurile lor de tratament.

Referințe

Medicină complementară și alternativă (CAM) - NCI

Ayurveda

Biofeedback

Tipuri de medicină complementară și alternativă

Medicina chiropractică

Medicină alternativă

Medicină complementară și alternativă (CAM)

Homeopatie

Ce este terapia Cupping? Utilizări, beneficii, efecte secundare

Medicina tradițională chineză: Ce trebuie să știți

Disclaimer

Conținutul acestui articol este furnizat doar în scop informativ și nu este menit să înlocuiască sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist. Se recomandă întotdeauna să vă consultați cu un furnizor de servicii medicale calificat înainte de a face orice schimbare legată de sănătate sau dacă aveți întrebări sau preocupări legate de sănătatea dumneavoastră. Anahana nu este răspunzătoare pentru orice erori, omisiuni sau consecințe care pot apărea în urma utilizării informațiilor furnizate.

Inflamația

4 min read

Inflamația

Inflamația este un răspuns înnăscut al sistemului imunitar declanșat de prezența unui corp străin (bacterii), a unei leziuni sau a unei infecții și...

Puterea de bază

8 min read

Puterea de bază

Rezistența centrală se referă la rezistența dinamică și statică a porțiunii centrale a corpului. Forța centrală este esențială pentru a funcționa...

Relaxarea musculară progresivă

6 min read

Relaxarea musculară progresivă

Relaxarea musculară progresivă, sau PMR, este un exercițiu de relaxare care ajută la obținerea unei stări de relaxare profundă.

Sindromul Crucii Superioare

11 min read

Sindromul Crucii Superioare

Sindromul Upper Cross este o tulburare musculo-scheletală cauzată de dezechilibrele musculare din partea superioară a corpului. Sindromul Upper Cross...

Insomnie

12 min read

Insomnie

Insomnia sau privarea de somn poate fi o provocare incredibilă și poate duce la dificultăți de concentrare, modificări ale memoriei și oboseală...

Neuroplasticitatea

12 min read

Neuroplasticitatea

Neuroplasticitatea descrie capacitatea creierului de a se schimba și de a se adapta. Creierul este un organ remarcabil de maleabil. Pe măsură ce...