8 min read
Migrena
Według American Migraine Foundation, migrena jest siódmym najbardziej upośledzającym zaburzeniem wśród wszystkich chorób. Szacuje się, że 10% osób na całym świecie doświadcza migreny.
Read More13 min read
Większość z nas obawia się rzeczy, które są prawnie niebezpieczne w życiu: jazda po oblodzonej drodze podczas zimowej burzy, stanie na krawędzi...
3 min read
Progresywna relaksacja mięśni, czyli PMR, to ćwiczenie relaksacyjne, które pomaga osiągnąć głęboki stan odprężenia.
9 min read
Neuroplastyczność opisuje zdolność mózgu do zmian i adaptacji. Mózg jest niezwykle plastycznym organem. Gdy się rozwijamy i uczymy, nasze...
9 min read
Tak wielu ludzi szuka tej "magicznej pigułki", która zabierze wszystkie ich stresy i zmartwienia z dala. Idealnie, ta pigułka powinna rozwiązać...
7 min read
Ty straszysz nighttime ponieważ ty no możesz wydawać się zasypiać lub zostawać sen? Głęboka sen medytacja może być rozwiązaniem.