Yoga

Il existe de nombreux types de yoga, mais ils ont tous en commun le contrôle de la respiration, la méditation et l'utilisation de postures spécifiques.

Le yoga présente de nombreux avantages possibles pour votre santé physique et mentale. Il permet notamment d'améliorer la souplesse, la force et le tonus musculaire, la respiration et la circulation, de réduire le stress et d'accroître le bien-être. Le yoga peut également contribuer à améliorer l'équilibre, la coordination et la concentration.

Le yoga peut être un excellent exercice pour les personnes de tout âge et de toute condition physique.

Poses de yoga

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Yoga au coucher

Apprenez le yoga au coucher pour mieux dormir. Des poses de yoga douces aux techniques de respiration profonde, ces routines peuvent améliorer la... En savoir plus

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Padhastasana

Dans Padahastasana, le pratiquant se tient debout, les jambes tendues, et place ses mains sous ses pieds, les paumes tournées vers le haut et les... En savoir plus

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Chakranasana

Découvrez la pose de yoga revigorante de Chakranasana, également connue sous le nom de pose de la roue ou Urdhva Dhanurasana. Énergisez vos chakras,... En savoir plus

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Utthita Trikonasana

Utthita Trikonasana, ou pose du triangle étendu, est une pose de base du yoga en position debout. Elle est souvent incluse dans les séquences de... En savoir plus

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Utkatasana

Utkatasana, également connue sous le nom de Chair Pose, est une posture de yoga debout qui renforce les jambes et génère de la chaleur dans le corps.... En savoir plus

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Urdhva Mukha Svanasana

Urdhva Mukha Svanasana, également connue sous le nom de posture du chien tourné vers le haut, est une posture fondamentale de flexion arrière... En savoir plus

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Parivrtta Trikonasana

Parivrtta Trikonasana, également connu sous le nom de Pose du triangle tourné, est une flexion avant debout en torsion couramment incorporée dans le... En savoir plus

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Ardha Uttanasana

Ardha Uttanasana, également connue sous le nom de demi-pli avant, est une posture de yoga qui étire les muscles ischiojambiers et allonge la... En savoir plus

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Surya Namaskar B

Surya Namaskar B, ou Salutation au soleil B, est une séquence fluide de postures de yoga couramment pratiquée en Ashtanga et Vinyasa yoga. Elle... En savoir plus

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Vrikshasana

Vrikshasana, ou Tree Pose, est une posture debout et d’équilibre dans laquelle le praticien se tient sur une jambe, le pied levé étant placé contre... En savoir plus

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Setu Bandhasana

Setu Bandhasana, également connue sous le nom de posture du pont, est une asana de yoga qui consiste à soulever les hanches en s’allongeant sur le... En savoir plus

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Padangusthasana

Padangusthasana est une asana de yoga connue sous le nom de « pose du gros orteil ». La flexion avant debout permet d’étirer les ischio-jambiers, les... En savoir plus

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Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana, ou la pose du bâton à quatre membres, est une pose de base du yoga souvent utilisée comme transition entre la pose de la... En savoir plus

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Adho Mukha Svanasana

Adho Mukha Svanasana, également connue sous le nom de posture du chien tourné vers le bas, est une posture de yoga populaire qui ressemble à une... En savoir plus

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Ashwa Sanchalanasana

Ashwa Sanchalanasana, également connue sous le nom de posture équestre, est une posture de yoga couramment exécutée dans le cadre de la séquence de... En savoir plus

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Poses de yoga ashtanga

La pratique de l’Ashtanga yoga consiste en une séquence de mouvements de yoga qui dépendent des mouvements synchronisés avec la respiration. La... En savoir plus

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Tadasana

Tadasana, ou pose de la montagne, est une pose de yoga debout. C’est la première position utilisée dans le surya namaskar ou les salutations au... En savoir plus