Yoga Wiki

Es gibt viele verschiedene Arten von Yoga, aber allen gemeinsam sind Atemkontrolle, Meditation und das Einnehmen bestimmter Körperhaltungen. Yoga hat viele mögliche Vorteile für Ihre körperliche und geistige Gesundheit. Dazu gehören verbesserte Flexibilität, größere Kraft und Muskelspannung, verbesserte Atmung und Durchblutung, Stressabbau und gesteigertes Wohlbefinden. Yoga ist eine hervorragende Übung für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus.

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Wurzelchakra

Das Wurzelchakra oder Muladhara chakra ist das erste der sieben Hauptchakren und befindet sich um das Steißbein. Es regelt unsere Grundbedürfnisse nach guter Gesundheit im Körper, einem Gefühl der Verbundenheit mit der Erde und dem Gefühl, in der...

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sacral chakra

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Sakralchakra

Das Sakralchakra ist das zweite der sieben Hauptchakren oder Energiezentren, das sich unterhalb des Nabels befindet, wo sich der Damm befindet.

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Frau, die ihr Solarplexus-Chakra ausrichtet

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Solarplexus-Chakra

Das Solarplexus-Chakra ist das dritte der sieben Hauptchakren und befindet sich um den Bauchnabel in der Magengegend. Es steht für Selbstvertrauen,...

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Kehlchakra

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Throat Chakra

Das Vishuddha- oder Kehlchakra ist das fünfte der sieben Hauptchakren und befindet sich an der Basis des Kehlbereichs. Es regelt den Selbstausdruck,...

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dritte Augenchakra

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Third Eye Chakra

Das sechste der sieben Chakren ist das dritte Auge. Seine Energie regelt die spirituelle Kommunikation, das Bewusstsein und die Wahrnehmung

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Kronenchakra

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Kronenchakras

Das Kronenchakra ist das letzte der sieben Chakren oder Energiezentren, das sich am oberen Ende des Kopfes befindet und für spirituelles Bewusstsein...

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wann man Tadasana macht

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Tadasana

Tadasana, oder Berghaltung, ist eine stehende Yogastellung. Es ist die erste Position, die im Surya Namaskar oder Sonnengruß verwendet wird. Sie kann...

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Yoga Sutras von Patanjali

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Yoga Sutras von Patanjali

Die Yoga-Sutras von Pantajali sind eine Sammlung von 196 Aphorismen, die die Yoga-Praxis anleiten. Sie sind einer der wichtigsten Texte des Yoga und...

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wer war bks iyengar

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BKS Iyengar

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) war ein weltbekannter Yogalehrer, der einen einzigartigen Yogastil entwickelte. Er war in der...

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Was ist ein Yantra, Thema erklärt

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Was ist ein Yantra?

Ein Yantra ist ein heiliges geometrisches Symbol, das aus alter Weisheit entwickelt wurde und die göttliche Energie des Universums darstellt. Das...

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