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Anahana: settembre 24, 2022
Di origine buddista, la meditazione camminata, o Kinhin, è una tecnica di meditazione che prevede di camminare mentre si medita. Sebbene questa pratica inizi tradizionalmente prima o dopo la meditazione seduta, i praticanti la utilizzano oggi come...
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Anahana: settembre 19, 2022
Come meditare? Questa è una delle prime domande che gli studenti cercano su Google o chiedono a un insegnante di meditazione quando pensano di...
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Anahana: agosto 10, 2022
Le meditazioni di visualizzazione utilizzano l'immaginazione per immaginare il risultato di qualcosa prima che accada. Può trattarsi di un compito...
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Anahana: agosto 10, 2022
La mediazione trascendentale è una pratica di meditazione molto diffusa negli ambienti della salute e del benessere. Essendo così semplice e facile...
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Anahana: agosto 10, 2022
Le pressioni esterne e lo stress aggiunto dal lavoro, dalla famiglia e da altre sollecitazioni possono rendere difficile per gli adulti dormire in...
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Anahana: agosto 10, 2022
Una semplice definizione di autoconsapevolezza è quella di avere una corretta comprensione di se stessi. L'autoconsapevolezza richiede che le persone...
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Anahana: agosto 10, 2022
La meditazione è una pratica in cui un individuo utilizza una tecnica - come la mindfulness o la concentrazione della mente su un particolare...
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Anahana: agosto 10, 2022
La meditazione Mindfulness è una pratica di allenamento mentale che risale al 5.000 a.C.. Insegna a rallentare i pensieri concentrandosi sul proprio...
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Anahana: agosto 10, 2022
Sebbene si possa pensare alla mente e al corpo come entità separate, entrambi sono altamente connessi attraverso molteplici sistemi. Nonostante...
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Anahana: agosto 10, 2022
L'ansia è un disturbo mentale comune caratterizzato da stress e paura eccessivi. L'ansia può manifestarsi con sintomi mentali e fisici come stress,...
