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Il metodo di respirazione Wim Hof

Il Metodo Wim Hof è un processo in tre fasi sviluppato dal leggendario Uomo venuto dal ghiaccio. Wim Hof ha stabilito numerosi record mondiali sulla sua capacità di resistere a temperature gelide, lasciando il mondo intero a chiedersi: come?

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bambino dell'asilo che soffia i denti di leone con l'esercizio di respirazione per bambini

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Esercizi di respirazione per bambini

Insegnare ai bambini a respirare correttamente può essere un compito scoraggiante. Ma se lo trasformate in un'esperienza divertente, alla quale...

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illustrazione di cos'è e come funziona il respiro tummo

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Respirazione Tummo

Per secoli, i buddisti tibetani hanno praticato la meditazione tantrica nota come meditazione tummo o respirazione. È nota anche come calore psichico...

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due donne sedute sul pavimento che praticano la respirazione pranayama

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Respirazione Pranayama

Nell'antica lingua induista, il sanscrito, prana significa energia o forza vitale (respirazione), mentre ayama significa controllo o regolazione....

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donna che fatica a respirare

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Respirazione paradossa

In alcuni casi, la respirazione paradossa può essere acuta e richiedere un intervento di emergenza. In altri casi può essere un problema cronico.

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Imparate a praticare la respirazione consapevole

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Respirazione consapevole

La respirazione consapevole è una forma di meditazione. Questa pratica di respirazione meditativa può aiutare a calmare la mente, a migliorare la...

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Donna con la mano sulla pancia che esegue la respirazione diaframmatica, nota anche come respirazione del ventre

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Respirazione diaframmatica

Anche se tutti respiriamo costantemente, la maggior parte delle persone non pratica la respirazione diaframmatica, ovvero la respirazione corretta. I...

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gruppo di persone che praticano la respirazione buteyko all'aperto

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Metodo di respirazione Buteyko

Il Buteyko è un metodo di respirazione che diminuisce la frequenza respiratoria, cioè riduce il numero di respiri effettuati ogni minuto per...

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introduzione di diverse tecniche di respirazione

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Tecniche di respirazione spiegate

Volete imparare le tecniche di respirazione profonda? Come gestire i fattori di stress e le difficoltà della vita? Allora siete nel posto giusto!

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due donne che provano diversi esercizi di respirazione

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Esercizi di respirazione

Come il battito del cuore, il sistema respiratorio non ha bisogno di essere monitorato per continuare a funzionare, ogni secondo, ogni minuto, ogni...

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