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Chakra della corona
Il chakra della corona è l'ultimo dei sette chakra o centri energetici situati nella parte superiore della testa, e rappresenta la coscienza...
Il chakra della radice o Muladhara chakra è il primo dei sette chakra principali, situato intorno al coccige o coccige. Governa i nostri bisogni fondamentali per una buona salute nel corpo, un senso di connessione con la Terra, e sentirsi sostenuti e stabili nel mondo fisico.
(Sottotitoli disponibili in italiano)
Posizione: Base della colonna vertebrale (coccige, perineo, pavimento pelvico)
Colore: Rosso
Elemento: Terra
Bija Mantra (sillaba seme, o mantra seme): LAM (suona come llama)
Nome sanscrito (significato): Muladhara (significato: radice, fondazione)
Scopo: Fondazione
Plexus nervoso: Coccigeo
Ghiandola endocrina: Surrenali
Il sistema dei chakra ha avuto origine in India tra il 1500 e il 500 a.C. L'antico testo chiamato Vedas fu il primo a menzionare sette chakra primari e ad introdurre il sistema energetico.
Il chakra della radice è il primo dei sette centri di energia, che rappresenta l'elemento terra e la messa a terra. In sanscrito, il chakra della radice è chiamato Mūlādhāra Chakra, che si traduce in due parole sanscrite - Mula che significa radice e Adhara che significa supporto o base. Dopo il chakra della radice c'è il chakra sacrale, il chakra del plesso solare, il chakra del cuore, il chakra della gola, il chakra del terzo occhio e il chakra della corona sono tutti parte del sistema energetico del corpo sottile.
La definizione di chakra è una "ruota che gira" di energia. I chakra principali vanno dalla base della spina dorsale alla corona della testa. I concetti dei sette chakra sono arrivati nel mondo occidentale negli anni 1880 dalle tradizioni dello yoga tantrico e sono sempre più studiati e praticati grazie agli ampi benefici.
Il chakra della radice funziona come la radice del corpo, sostenendo una solida struttura ossea e la connessione spirituale con la terra e il mondo materiale intorno a noi. Un chakra della radice sano sostiene la salute fisica e mentale e ci permette di sentirci sicuri e protetti durante il nostro viaggio nella vita. Quando il chakra della radice non è bilanciato, tutti gli altri chakra possono andare fuori asse.
Fiducia contro sfiducia è strettamente legata allo sviluppo del chakra della radice del corpo. Se si considerano le fasi di sviluppo dello psicologo Erik Erickson, per esempio, se il tutore di un bambino è un buon carattere e fornisce al bambino ciò di cui ha bisogno, si sentirà sicuro nel mondo che lo circonda. Ma se non lo è, si sentirà il contrario.
Nei chakra della radice, le persone portano memorie ancestrali, incluse storie difficili di guerre, carestie e disastri naturali. Questi traumi generazionali possono creare modelli di comportamento nella nostra vita, ma possono guarire attraverso esercizi di bilanciamento.
L'energia Kundalini giace dormiente alla base della colonna vertebrale fino a quando le pratiche di benessere, come la meditazione, le asanas pranayama e la preghiera, la risvegliano. Quando l'energia fluisce attraverso il primo chakra, le persone si sentono a terra e sperimentano una maggiore fiducia. Darà anche agli altri chakra una forte base per un ulteriore sviluppo.
L'energia bloccata può avere un impatto negativo sulla salute del corpo fisico e sullo stato mentale. Il disallineamento può provocare i seguenti sintomi.
Altri problemi fisici includono problemi al colon, alla vescica, alla prostata, alle gambe, alla schiena e ai piedi. Possono sorgere anche problemi di energia, sicurezza e controllo, che spesso portano a un disordine alimentare, tra cui anoressia, abbuffate e bulimia. Se pensate di avere un disturbo alimentare, cercate l'aiuto professionale di un medico o di un terapeuta.
Se stai sperimentando uno di questi sintomi, potresti avere un chakra della radice bloccato. Prova a praticare alcuni dei nostri esercizi consigliati per la guarigione del chakra della radice, permettendo all'energia vitale di fluire liberamente attraverso il corpo per migliorare il benessere.
Un chakra della radice equilibrato crea una base per ciascuno dei chakra superiori e sostiene un'energia costante attraverso il corpo umano, sostenendo la nostra connessione con l'ambiente circostante e la terra. Questo senso di calma e controllo può aiutare le persone a concentrarsi sulla loro crescita personale, aiutando ad aumentare la qualità della vita. Ecco alcuni dei modi per bilanciare il chakra della radice:
Yoga asana: Sia il kundalini yoga, che lo yoga flow, che la pratica dell'hatha yoga risvegliano efficacemente il primo chakra attraverso l'attivazione dei centri energetici. Inoltre, diverse asana aiutano ad aprire il Muladhara chakra. Anche se le asana con un insegnante di yoga sono efficaci, non è sempre necessario. Ecco tre posizioni yoga efficaci che faranno fluire l'energia della forza vitale attraverso il chakra di base:
Pranayama: Pranayama guida l'energia della forza vitale attraverso il corpo fisico. Questo è efficace nella guarigione dei chakra della radice e nella purificazione del campo energetico. Ecco due esercizi efficaci per la pratica:
Meditazione: La pratica della meditazione invia energia di radicamento attraverso il corpo umano. Supporta il risveglio spirituale connettendo una persona al proprio sé superiore e a un potere superiore. Che si tratti di madre natura, di Dio o della coscienza risvegliata, la connessione con un piano spirituale superiore di energia universale fornisce pace e stabilità. Non è solo benefico per il chakra della radice, ma per tutti i chakra. Ecco due tecniche di meditazione adatte:
Il bilanciamento del chakra della radice sosterrà un sistema di chakra sano. Altri modi per aprire il chakra della radice includono la partecipazione all'esercizio fisico, il canto, l'uso dell'incenso Muladhara e degli oli essenziali, e la riconnessione con la terra. Camminare a piedi nudi sul pavimento della natura e sentirsi a terra mentre le energie spirituali fluiscono su per le gambe e attraverso il midollo spinale. Questi esercizi permettono al chakra della radice di sentirsi connesso con l'ambiente circostante.
Quando il chakra della radice si apre e l'energia fluisce liberamente, gli individui si sentono sicuri, a loro agio e fiduciosi. I sintomi dell'apertura del chakra includono il sentirsi a terra, connessi e sicuri. Si possono notare formicolii, riscaldamento o cambiamenti salutari nelle abitudini alimentari e nei modelli di sonno.
È normale che le persone sentano delle sensazioni di formicolio o di riscaldamento nel chakra che si sta attivando. Il formicolio alla base della spina dorsale è un segno che il chakra della radice si sta aprendo e fluendo. Luoghi comuni in cui si possono sentire queste sensazioni durante la guarigione del chakra della radice sono i palmi delle mani, la parte inferiore dei piedi e il pavimento pelvico.
I sintomi di un chakra della radice iperattivo sono molto simili all'energia Muladhara bloccata. Un chakra della radice iperattivo può influenzare il benessere di un individuo. I segni mentali dello squilibrio del chakra della radice includono sentimenti di panico, ansia e paura. Le persone sperimentano anche comunemente bassa autostima, attacchi di panico e disturbi alimentari.
Il dolore nella zona pelvica è spesso un segno che il chakra della radice non è allineato. Ripassa la nostra sezione su come aprire il tuo chakra della radice per imparare come puoi risolvere questo problema.
Ci sono diversi modi in cui si possono usare le pietre per la guarigione del chakra della radice. Alcune pietre che supportano un chakra della radice equilibrato includono la pietra del sangue, l'occhio di tigre, il quarzo fumé, l'agata muschiata, l'onice nera, il diaspro rosso, la corniola, il granato, l'ossidiana nera, l'ematite e la tormalina nera. Ecco alcuni modi per incorporare le pietre del chakra della radice per la guarigione nella vita quotidiana:
Molte persone credono che la posizione terrestre del chakra della radice sia sul monte Shasta nella California del Nord. È una delle cime più alte della Cascade Range, nota per la sua presenza e bellezza spirituale. Storicamente, le tribù di nativi americani hanno visto il vulcano come il luogo di nascita del creatore o il centro dell'universo.
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Che cos'è un diagramma dei chakra
Potenti affermazioni sui chakra
Affermazioni sul chakra della radice
What evidence is there that chakras exist?
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