Anahana

Anahanas team av forskare, skribenter, ämnesexperter och datavetare samlas över hela världen för att skapa pedagogiska och praktiska artiklar, kurser och teknik för välbefinnande. Erfarna experter inom mental och fysisk hälsa, meditation, yoga, pilates och många andra områden samarbetar för att göra komplexa ämnen lätta att förstå.

test

Pilates

Vad är Pilates?

Vad är Pilates? En fokuserad styrke- och toningsträning med många fördelar. Med hjälp av Pilates kan du förbättra både din mentala och fysiska hälsa. Läs mer

test

Pilates

Pilates för nybörjare

Lär dig grunderna i Pilates i vår omfattande guide för nybörjare. Lär dig viktiga tips, fördelar och enkla övningar för att påbörja din Pilates-resa... Läs mer

test

Ångest

Få hjälp med avslappning

Du vet säkert redan att generaliserad ångest och stress är ett genomgripande problem i världen idag. Men är du medveten om hur stort problemet... Läs mer

test

Stress Hantering

Utmattningssyndrom

I dagens samhälle blir det allt vanligare att vi drabbas av utmattningssyndrom. Speciellt med tanke på omständigheterna som vi upplevt de senaste... Läs mer