Anahana

The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

test

Ce este Pilates

Ce este pilates? Un exercițiu concentrat de întărire și tonifiere cu numeroase beneficii. Utilizarea pilates va contribui la îmbunătățirea sănătății... Citeşte mai mult

test

Pilates pentru începători

Descoperiți elementele de bază ale Pilates în ghidul nostru cuprinzător pentru începători. Aflați sfaturi esențiale, beneficii și exerciții simple... Citeşte mai mult

test

Angel Numbers

Numerele îngerilor sunt secvențe de numere care se repetă și despre care se crede că au o semnificație spirituală. Aceste numere apar adesea în... Citeşte mai mult

test

Numerologie

Descoperiți istoria și principiile numerologiei, subliniind semnificația acesteia în diferite culturi și sisteme de credință. Lucrarea discută despre... Citeşte mai mult

test

Bandă de rezistență

Benzile de rezistență pot fi un instrument de fitness eficient, indiferent de nivelul de îndemânare, oferind numeroase avantaje pentru viața de zi cu... Citeşte mai mult

test

Meditație pentru sport

Meditația este un instrument puternic pe care sportivii îl pot folosi în antrenamente și competiții. Printre beneficiile sale se numără îmbunătățirea... Citeşte mai mult

test

Cel mai bun moment pentru a medita

Învață cum să integrezi meditația în rutina ta zilnică! Descoperiți care sunt momentele de meditație care se potrivesc cel mai bine pentru dvs. și... Citeşte mai mult

test

Carl Jung

Plonjați în lumea lui Carl Jung. Descoperiți fundamentele psihologiei analitice, disputa sa emblematică cu Freud și misterele psihicului uman. Carl... Citeşte mai mult

test

Misticism

Misticismul este o stare realizabilă în care se dobândește o conștiință supremă, o stare fizică și mentală de extaz și o putere de realizare supremă.... Citeşte mai mult

test

Cum să adormiți din nou

Să ne dăm seama cum să adormim și să adormim la loc atunci când ne trezim în mijlocul nopții poate fi o provocare. Aceste sfaturi vă vor ajuta să vă... Citeşte mai mult

test

Muzica somnului

Muzica are multe funcții și beneficii dovedite, inclusiv creșterea igienei și calității somnului. În funcție de tipul de muzică pe care o ascultați,... Citeşte mai mult

test

De ce mă trezesc obosit

Tulburările de somn și o rutină de somn necorespunzătoare vă vor lăsa fără energie în timpul zilei. O igienă eficientă a somnului va reduce oboseala,... Citeşte mai mult

test

Cum să devii o persoană matinală

Vă treziți mai devreme pentru mai multă energie și productivitate? Aflați cum puteți deveni o persoană matinală cu aceste sfaturi despre somn, rutină... Citeşte mai mult

test

Răspunsul la stres

În zilele noastre, multe aspecte ale vieții de zi cu zi pot declanșa reacții de stres, cum ar fi termenele limită de la locul de muncă, relațiile și... Citeşte mai mult

test

Abilități de reglare emoțională

Reglarea emoțională înseamnă gestionarea emoțiilor pentru bunăstare. Înțelegerea, etichetarea și reglarea sentimentelor sunt esențiale pentru a le... Citeşte mai mult

test

Cum să învingi gândirea exagerată

Gândirea excesivă poate avea un impact asupra bunăstării și sănătății mentale a unei persoane. Aflați mai multe despre gândirea excesivă pentru a... Citeşte mai mult

test

Ce este munca din umbră

Munca cu umbrele este o modalitate de a examina părțile ascunse ale propriei persoane pentru a îmbunătăți conștiința de sine, pentru a înțelege... Citeşte mai mult

test

Terapia cognitiv-comportamentală

Terapia cognitiv-comportamentală, sau CBT, este un tip de psihoterapie care ajută oamenii să identifice și să schimbe procesele de gândire și... Citeşte mai mult

test

Scaun de meditație

Aflați despre scaunele de meditație, îmbunătățiți-vă practica, promovați o postură mai bună și aprofundați atenția. Zona dvs. de confort pentru pacea... Citeşte mai mult

test

Pernă de meditație

Descoperiți beneficiile unei perne de meditație și cum să alegeți dintre diferite materiale și țesături pentru un confort optim. O pernă de... Citeşte mai mult

test

Poziții de meditație

Aflați care sunt cele mai bune poziții pentru meditație și cum să profitați la maximum de practica dumneavoastră cu ajutorul tehnicilor de respirație... Citeşte mai mult

test

Metoda Wim Hof

Sportivul olandez de sporturi extreme Wim Hof a dezvoltat o metodă unică și un mod de viață axat pe trei piloni: respirația, terapia prin frig și... Citeşte mai mult

test

Cum să nu mai amâni

Aflați mai multe despre procrastinare, de ce oamenii procrastinează și modalități practice de a nu mai procrastina în viitorul apropiat. Ce este... Citeşte mai mult

test

Cum să vă stimulați sistemul imunitar

Înțelegerea funcției sistemului imunitar și a modului în care se pot face schimbări sănătoase în stilul de viață pentru a întări sistemul imunitar și... Citeşte mai mult

test

Plimbare în natură

O plimbare în natură s-a dovedit a avea multe beneficii fizice și mentale. S-a demonstrat că conectarea cu pământul și cu creațiile sale din jurul... Citeşte mai mult

test

Cum să nu-ți mai faci griji

Cheia pentru a opri ciclul îngrijorării este confruntarea cu factorii declanșatori și schimbarea mentalității. Angajarea în tehnici mentale și fizice... Citeşte mai mult

test

Meditația Joe Dispenza

Dr. Joe Dispenza este doctor în medicină chiropractică, cercetător și vorbitor cu pregătire și cunoștințe în domeniul neuroștiinței, al medicinei... Citeşte mai mult

test

Afirmații despre Chakra Coroanei

Afirmațiile despre chakra coroanei sunt afirmații pozitive care se concentrează pe activarea și echilibrarea chakrei coroanei, care este asociată cu... Citeşte mai mult

test

Chakra ochiului al treilea Afirmații

Afirmațiile despre chakra celui de-al treilea ochi sunt afirmații pozitive care se concentrează pe activarea și echilibrarea chakrei celui de-al... Citeşte mai mult

test

Afirmații despre chakra gâtului

Afirmațiile despre chakra gâtului pot ajuta la echilibrarea și activarea celei de-a cincea chakre, permițându-ne să ne exprimăm mai liber, să... Citeşte mai mult

test

Afirmații despre chakra inimii

Afirmațiile despre chakra inimii sunt afirmații puternice care ajută la echilibrarea și deschiderea celei de-a patra chakre din sistemul celor șapte... Citeşte mai mult

test

Afirmații pentru chakra plexului solar

Chakra plexului solar, situată în zona abdomenului, este asociată cu puterea personală, stima de sine și cu elementul foc. Afirmațiile despre chakra... Citeşte mai mult

test

Afirmații pentru chakra sacrală

Afirmațiile despre chakra sacrală sunt afirmații pozitive care pot ajuta la echilibrarea și activarea chakrei sacrale, promovând creativitatea,... Citeşte mai mult

test

Meditație pentru depresie

Depresia este o tulburare psihică frecventă care afectează aproximativ 280 de milioane de persoane din întreaga lume. Depresia cauzează multe... Citeşte mai mult

test

Chakra violet

Chakra purpurie, numită și chakra a șaptea sau chakra coroanei, este poziționată în vârful capului și reprezintă cel mai înalt nivel de conștiință... Citeşte mai mult

test

Chakra indigo

Chakra indigo, cunoscută și sub numele de al treilea ochi sau a șasea chakră, situată în centrul frunții, este responsabilă de viziunea noastră... Citeşte mai mult

test

Chakra albastră

Chakra albastră, cunoscută și sub numele de chakra gâtului sau a cincea chakră, este un centru energetic din zona gâtului, responsabil de reglarea... Citeşte mai mult

test

Chakra verde

Chakra verde, cunoscută și sub numele de chakra inimii, este un centru energetic din zona pieptului, asociat cu dragostea, compasiunea și echilibrul... Citeşte mai mult

test

Chakra Galbenă

Chakra galbenă, cunoscută și sub numele de chakra plexului solar, guvernează sentimentul de stimă de sine, puterea personală și încrederea în sine.... Citeşte mai mult

test

Chakra portocalie

Chakra portocalie, cunoscută și sub numele de chakra sacrală, este situată în partea inferioară a abdomenului și este asociată cu creativitatea,... Citeşte mai mult

test

Chakra roșie

Chakra roșie, cunoscută și sub numele de chakra rădăcină sau Muladhara în sanscrită, este prima dintre cele șapte chakre din sistemul energetic al... Citeşte mai mult

test

Stigma în domeniul sănătății mintale

Stigmatizarea sănătății mintale se referă la atitudinile și sentimentele negative față de persoanele cu probleme de sănătate mintală. Aceasta îi... Citeşte mai mult

test

Meditația Kundalini

Meditația Kundalini este o formă puternică de meditație care urmărește să trezească energia latentă de la baza coloanei vertebrale și să o aducă prin... Citeşte mai mult

test

Divinul feminin

Divinul feminin este un concept spiritual care a primit recent o atenție sporită. Acesta se referă la energia feminină din noi toți, indiferent de... Citeşte mai mult

test

Șarpele Kundalini

Șarpele Kundalini se referă la o energie spirituală latentă descrisă adesea ca un șarpe încolăcit la baza coloanei vertebrale. Șarpele Kundalini... Citeşte mai mult

test

Meditație pentru stres

Înțelegerea meditației este o tehnică puternică care poate duce la îmbunătățirea stării de bine și a sănătății. Aflați mai multe despre cauzele... Citeşte mai mult

test

Ce este neuroplasticitatea

Aflați despre originea, tipurile și utilizarea neuroplasticității la diferite populații și despre cum vă puteți reconfigura creierul pentru a vă... Citeşte mai mult

test

Coliere Chakra

Colierele de chakre au proprietăți vindecătoare pentru fiecare chakră. De exemplu, cuarțul roz este adesea folosit pentru chakra inimii și este... Citeşte mai mult

test

Energia Kundalini

Energia Kundalini este o forță puternică și transformatoare care a fost venerată și studiată de mii de ani. Se spune că această energie se află în... Citeşte mai mult

test

Chakrele Kundalini

Kundalini și chakrele fac parte integrantă din vechea tradiție spirituală indiană și au câștigat un număr semnificativ de adepți în lumea modernă. ... Citeşte mai mult

test

Inele Chakra

Inelele Chakra sunt bijuterii care încorporează pietre prețioase care corespund celor șapte chakre din corpul uman. Se crede că aceste inele... Citeşte mai mult

test

Pietre de vindecare

Pietrele vindecătoare, cunoscute și sub numele de cristale vindecătoare, au câștigat popularitate în ultimii ani pentru presupusa lor capacitate de a... Citeşte mai mult

test

Cristale de vindecare

Cristalele de vindecare au fost folosite de secole pentru a promova bunăstarea fizică, emoțională și spirituală. Deși există dovezi științifice... Citeşte mai mult

test

Vindecarea chakrelor

Corpul uman are șapte centre energetice principale situate de-a lungul coloanei vertebrale și care corespund diferitelor funcții fizice și emoționale. Citeşte mai mult

test

Unde se află plexul solar

Plexul solar este atât o componentă biologică a corpului, cât și o chakră spirituală. A-l înțelege înseamnă a avea o înțelegere mai profundă a... Citeşte mai mult

test

Ce este anxietatea

Anxietatea este un termen greu de descris. Indivizii raportează adesea că se confruntă sau simt anxietate, ceea ce poate însemna multe lucruri... Citeşte mai mult

test

Echilibrarea chakrelor

Echilibrarea chakrelor este o practică de echilibrare a centrelor energetice ale corpului, prin alinierea celor șapte chakre ale corpului. ... Citeşte mai mult

test

Brățări Chakra

Brățările de chakre au devenit din ce în ce mai populare de-a lungul anilor pentru capacitatea lor de a ajuta la echilibrarea centrelor energetice... Citeşte mai mult

test

Ce este acupunctura

Originară din medicina tradițională chineză, acupunctura este o tehnică care utilizează ace mici și sterile introduse în piele pentru a trata mai... Citeşte mai mult

test

Ce este un chiropractician

Un chiropractician este un profesionist din domeniul sănătății specializat în diagnosticarea și tratarea tulburărilor musculo-scheletice.... Citeşte mai mult

test

Jurnal de recunoștință

Jurnalul de recunoștință este un instrument puternic pentru a-i ajuta pe oameni să se concentreze asupra aspectelor pozitive și să cultive fericirea. Citeşte mai mult

test

Cristale de chakră a coroanei

Chakra coroanei, cunoscută și sub numele de Sahasrara, este al șaptelea și cel mai înalt centru energetic din sistemul de chakre al corpului. Este... Citeşte mai mult

test

Al treilea ochi Chakra Cristale

Al treilea ochi, sau chakra Ajna, este a șasea chakră din sistemul energetic al corpului uman. Este situată între sprâncene și este responsabilă... Citeşte mai mult

test

Cristalele din chakra gâtului

Chakra gâtului, sau Vishuddha chakra în sanscrită, este a cincea dintre cele șapte chakre principale din corp. Chakra gâtului, situată în zona... Citeşte mai mult

test

Cristalele chakrelor inimii

Sistemul de chakre este un concept străvechi care se referă la șapte centre energetice din corp, fiecare având proprietăți și beneficii unice. Acești... Citeşte mai mult

test

Cristale pentru chakra plexului solar

Descoperiți numeroasele beneficii ale cristalelor și pietrelor legate de chakra plexului solar. Învățați cum să le folosiți pentru un mai bun... Citeşte mai mult

test

Cristale pentru chakra sacrală

Aflați despre puterea cristalelor și a pietrelor din chakra sacrală, despre modul în care acestea lucrează cu centrele de energie și cum să le... Citeşte mai mult

test

Cristalele chakrelor rădăcină

Descoperă puterea cristalelor și pietrelor din chakra rădăcinii și cum să le folosești. Aflați despre diferitele tipuri, beneficii și tehnici de... Citeşte mai mult

test

Ce este Spondiloza

Degenerare a coloanei vertebrale legată de vârstă, care provoacă dureri de spate și de gât și rigiditate. Ce este spondiloza Spondiloza descrie... Citeşte mai mult

test

Ce este osteoporoza

O afecțiune caracterizată prin scăderea densității osoase, ceea ce crește riscul de fracturi osoase. Ce este osteoporoza Cuvântul osteoporoză... Citeşte mai mult

test

Ce este fibromialgia

Fibromialgia este o afecțiune cunoscută pentru faptul că provoacă dureri în tot corpul unei persoane. Deși nu se cunosc leacuri pentru fibromialgie,... Citeşte mai mult

test

Ce este Sciatica

Sciatica apare atunci când nervul sciatic, cel mai lung și mai larg nerv din corp, este iritat sau comprimat. Nervul ciupit poate provoca dureri care... Citeşte mai mult

test

Ce este artrita reumatoidă

Tot ce trebuie să știți despre artrita reumatoidă, o afecțiune inflamatorie autoimună foarte răspândită. Ce este artrita reumatoidă? Artrita... Citeşte mai mult

test

Ce este fasceita plantară

Fasceita plantară este o afecțiune care apare atunci când banda groasă de țesut de pe talpa piciorului, numită fascia plantară, se inflamează. Ce... Citeşte mai mult

test

Ce este sistemul endocrin

Sistemul endocrin este un sistem de glande care produc și eliberează hormoni în fluxul sanguin. Acești hormoni controlează multe funcții vitale din... Citeşte mai mult

test

Ce este scolioza

Scolioza este o curbură laterală anormală a coloanei vertebrale care afectează simetria coloanei vertebrale. Ce este scolioza? Scolioza este o... Citeşte mai mult

test

Ce sunt hormonii

Hormonii sunt mesageri chimici din organism care ajută la reglarea diferitelor procese corporale. Există mai mulți hormoni diferiți și fiecare dintre... Citeşte mai mult

test

Ce este sistemul circulator

Sistemul circulator, care include inima și vasele de sânge, este un sistem important care furnizează oxigen și nutrienți organismului și elimină... Citeşte mai mult

test

Spondiloză Vs Spondiloliză

Înțelegerea diferențelor majore dintre două afecțiuni ale coloanei vertebrale și tratamentele care pot ajuta la ameliorarea ambelor. Ce este... Citeşte mai mult

test

Ce este narcisismul

Ce este narcisismul? Într-un limbaj obișnuit, am putea descrie pe cineva ca fiind "narcisist" atunci când manifestă un sentiment exagerat de... Citeşte mai mult

test

Ce este fizioterapia?

World Physiotherapy descrie fizioterapia ca fiind o profesie de asistență medicală care se ocupă de funcția umană, de mișcare și de maximizarea... Citeşte mai mult

test

Ce este umărul înghețat?

Înțelegeți originile și simptomele afecțiunii umărului înghețat, cunoscută și sub numele de capsulită adezivă, și descoperiți soluția pentru... Citeşte mai mult

test

Ce este diverticulita

Diverticulita este o afecțiune care afectează intestinul gros. Intestinul gros este o parte integrantă a sistemului dumneavoastră digestiv.... Citeşte mai mult

test

Ce sunt spasmele de spate

Spasmele și durerile de spate sunt destul de frecvente și reprezintă unul dintre principalele motive pentru care oamenii pot solicita ajutor medical.... Citeşte mai mult

test

Beneficiile dușului rece

Dușurile reci au beneficii profunde, ceea ce le-a adus o nouă popularitate în ultimii ani. Ele servesc ca o modalitate de a-i ajuta pe oameni să se... Citeşte mai mult

test

Yin Yang Semnificație

Originile lui yin și yang se trag din filosofia chineză antică. Simbolurile yin și yang reprezintă două jumătăți care, împreună, completează... Citeşte mai mult

test

Afirmații despre chakra rădăcinii

Afirmațiile sunt afirmații puternice care te pot ajuta să îți schimbi mentalitatea și să îți îmbunătățești viața, iar cele adresate chakrei rădăcinii... Citeşte mai mult

test

Ce este sistemul nervos parasimpatic

Sistemul nervos parasimpatic este responsabil pentru funcțiile de "odihnă și digestie" ale organismului. Acesta devine mai activ în perioadele de... Citeşte mai mult

test

Ce este sistemul nervos autonom?

Bătăile inimii, tensiunea arterială, digestia: aceste funcții vitale au loc fără să ne gândim, toate datorită sistemului nervos autonom. Sistemul... Citeşte mai mult

test

Ce este sistemul nervos simpatic

Sistemul nervos simpatic este responsabil pentru răspunsul de tip "luptă sau fugi", reacția organismului la situații periculoase sau stresante.... Citeşte mai mult

test

Ce este Stenoza spinală

Stenoza spinală este atunci când coloana vertebrală se îngustează, ceea ce duce la reducerea spațiului pentru măduva spinării și nervii spinali. Ce... Citeşte mai mult

test

Ce este Tai Chi

Tai Chi este o formă de meditație în mișcare care unește mintea și corpul printr-o serie de exerciții ușoare. Este o artă marțială chineză axată pe... Citeşte mai mult

test

Tulburarea afectivă sezonieră

Cunoscută și sub numele de SAD, este o tulburare afectivă sezonieră care apare adesea în lunile de iarnă și care imită simptomele depresiei. Ce... Citeşte mai mult

test

Om Namah Shivaya

Om Namah Shivaya - mantra cu cinci silabe - este una dintre cele mai populare și mai cântate mantre din hinduism. Este o declarație de dependență... Citeşte mai mult

test

Ce este sistemul nervos somatic

Sistemul nervos somatic (SNS) este diviziunea sistemului nervos periferic responsabilă pentru toate mișcările voluntare ale corpului. Sistemul nervos... Citeşte mai mult

test

Namaste Înțelesul

Există o expresie foarte cunoscută pe care este foarte probabil să o întâlniți la sfârșitul fiecărei clase de yoga - Namaste. Dar ce înseamnă... Citeşte mai mult

test

Ce este o hartă a chakrelor

Tabelele chakrelor includ doar cele mai importante informații despre fiecare centru energetic chakra. Cuvântul sanscrit "chakra" se traduce prin... Citeşte mai mult

test

Ce este Nervul Vagus?

Nervul vag este cunoscut și sub numele de nerv vagal și nervul cranian X. Acesta are multe funcții vitale și este esențial pentru menținerea... Citeşte mai mult

test

Ce este sistemul nervos periferic

Sistemul nervos uman se împarte în sistemul nervos central (SNC) și sistemul nervos periferic (SNP). SNC cuprinde creierul și măduva spinării. PNS... Citeşte mai mult

test

Ce este sistemul nervos central

Poate că știți deja că sistemul nervos central (SNC) este una dintre cele mai importante părți ale corpului. Acesta trimite și primește mesaje între... Citeşte mai mult

test

Afirmații puternice despre chakre

Chakrele tale sunt centre energetice puternice din corpul tău, care îți influențează emoțiile, aspectele vieții, organele și sănătatea. Este posibil... Citeşte mai mult

test

Ce sunt chakrele

Chakrele sunt șapte centre de energie din corpul fizic, conform textelor indiene și yoga antice. Se crede că sistemul Chakra are o vechime de mii de... Citeşte mai mult

test

Ce este sistemul nervos

Sistemul nervos este o rețea complexă de celule și țesuturi care transportă mesaje între creier și restul corpului. Sistemul nervos controlează toate... Citeşte mai mult

test

Afirmații despre chakre

Dacă doriți să vă activați chakrele, să deblocați fluxul de energie și să echilibrați cele șapte chakre, afirmațiile pot fi răspunsul. Afirmațiile... Citeşte mai mult

test

Cum să deblochezi chakrele

Există mai multe modalități de deblocare a chakrelor, iar cele mai frecvente sunt pozițiile de yoga, exercițiile de respirație și meditația. Unii... Citeşte mai mult

test

Cum să practici Mindfulness

Mindfulness este un cuvânt de actualitate. Antrenori, profesori, vorbitori, profesori sau influențatori din social media - spuneți ce doriți și cel... Citeşte mai mult

test

Cum să-ți deschizi ochiul al treilea

Oamenii ar putea dori să-și deschidă al treilea ochi sau a șasea chakră din mai multe motive. Unii cred că al treilea ochi, cunoscut și sub numele de... Citeşte mai mult

test

Meditația nu face nimic

Meditația "nu face nimic" este unică față de practicile tradiționale prin faptul că necesită un efort minim și permite minții să rătăcească fără... Citeşte mai mult

test

Ce este meditația?

V-ați simțit vreodată anxios și îngrijorat? Stresat și încordat? Ei bine, nu sunteți singuri. 19% dintre americani au o tulburare de anxietate, iar... Citeşte mai mult

test

Ce este Mindfulness?

Mindfulness este practica de a trăi în momentul prezent cu deschidere și curiozitate. Ea învață să devii intens conștient prin menținerea unei... Citeşte mai mult

test

Tipuri de meditație

Imaginați-vă: vă simțiți stresat în viața de zi cu zi. Există o mulțime de muncă care se adună în farfurie și vrei să termini lucrurile cât mai... Citeşte mai mult

test

Meditație pentru începători

Dacă sunteți nou în meditație, poate fi o provocare să știți de unde să începeți. Această postare pe blog va oferi o introducere în meditație pentru... Citeşte mai mult

test

Aplicații de meditație

Meditația este o practică excelentă pentru îmbunătățirea sănătății, chiar și atunci când nu știi de unde să începi. Dacă nu vrei sau nu poți să... Citeşte mai mult

test

Detoxifiere digitală

Știm cu toții că trebuie să luăm pauze de la ecranele noastre, dar ce este o detoxifiere digitală și de ce avem nevoie de ea? O detoxifiere digitală... Citeşte mai mult

test

Ceață cerebrală

Simțiți că nu vă puteți concentra pe nimic? Gânduri peste tot? S-ar putea să vă confruntați cu ceață cerebrală - un termen folosit pentru a descrie... Citeşte mai mult

test

Formarea profesorilor de yoga

Sunteți interesat să deveniți profesor de yoga, dar nu sunteți sigur de unde să începeți? Sau poate sunteți interesat de aspectele intensive ale... Citeşte mai mult

test

Online jógaórák mindenkinek

Vrei să înveți cum să faci yoga? Căutați o modalitate de a vă pune în formă, de a vă întări corpul și de a vă îmbunătăți sănătatea mentală? Dacă da,... Citeşte mai mult

test

Ce este Goat Yoga?

Ce este în lume o clasă de Goat Yoga? S-ar putea să vă întrebați acest lucru, iar dacă da, nu sunteți singuri! Goat Yoga este o nouă tendință de... Citeşte mai mult

test

Cum să curățați un covor de yoga

Dacă ești un pasionat de yoga, știi cât de important este să ai un covoraș curat. Nu este necesar doar pentru siguranța și bunăstarea dumneavoastră,... Citeşte mai mult

test

Cadouri de meditație

Vă gândiți să introduceți un prieten sau familia în meditație? Ar putea fi util să aveți la dispoziție câteva instrumente de meditație. O pernă sau... Citeşte mai mult

test

Muzică de meditație

Sunteți nou-nouț în meditație? Sau poate că vă perfecționați de ceva timp. Oricum ar fi, s-ar putea să vă întrebați: Ar trebui să folosesc muzică de... Citeşte mai mult

test

Cum ajută meditația la stres

Potrivit Asociației Americane de Psihologie, 73% dintre americani "se confruntă în mod regulat cu simptome psihologice cauzate de stres", în timp ce... Citeşte mai mult

test

Cum funcționează meditația

Cei mai mulți dintre noi au auzit de nenumărate ori lăudându-se virtuțile meditației. Dar ce știm cu adevărat despre cum funcționează meditația? Ce... Citeşte mai mult

test

Cum să-ți eliberezi mintea

Stoici precum Marcus Aurelius, Seneca și alții au înțeles și au lăudat puterea unei minți organizate și limpezi - controlându-și total gândurile și... Citeşte mai mult

test

Ce este Yoga Nidra?

Yoga Nidra este din ce în ce mai populară în întreaga lume, iar cercetările globale în curs de desfășurare continuă să demonstreze adevărata sa... Citeşte mai mult

test

Yoga Nidra pentru începători

Cauți un motiv pentru a te apuca de Yoga Nidra? Sau poate ați auzit de această practică străveche printr-un prieten și vreți să aflați mai multe? Ei... Citeşte mai mult

test

Yoga Nidra Beneficii

Știați că aproximativ 25% din populația globală se luptă cu o formă de tulburare de dispoziție? Sau că 70% dintre americani nu dorm suficient? ... Citeşte mai mult