Anahana

研究者、ライター、トピックの専門家、コンピューター科学者からなるアナハナチームは、教育的で実用的なウェルビーイングの記事、コース、テクノロジーを作成するために世界中に集まっています。心身の健康、瞑想、ヨガ、ピラティス、その他多くの分野の経験豊富な専門家が協力し、複雑なトピックを簡単に理解できるようにしています。

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ストレスマネジメント

ストレス性発疹

ストレス性発疹は、盛り上がった赤いぶつぶつとして現れる皮膚の問題で、しばしばヒリヒリ感や灼熱感を伴う。この特有の問題は、過度のストレスによって引き起こされる。 キーポイント ストレス性発疹の特徴... 続きを読む

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身体の健康

憩室炎とは？

憩室炎は大腸を侵す疾患です。大腸は消化器系の重要な部分です。大腸は消化管の末端付近に位置し、消化器系において重要な役割を果たしています。大腸は食物から水分、ミネラル、栄養素を吸収し、便を形成します。 主な要点 定義... 続きを読む

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ピラティス

ピラティスとは？

ピラティスとは？ピラティスは、集中的に体を鍛え、体を引き締めるエクササイズです。ピラティスを行うことで、心身の健康増進に役立ちます。 重要なポイント 定義... 続きを読む

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チャクラ

クラウン・チャクラのアファメーション

クラウンチャクラのアファメーションで、より高い意識とスピリチュアルなつながりの状態へと導きます。クラウンチャクラと共鳴し、明晰さ、悟り、神とのより深いつながりを促進する実践的な文言を発見してください。クラウンチャクラのための変容的なアファメーションで、あなたのスピリチュアルな旅を高めてください。 続きを読む

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ヨガ

ヨガニドラとは？

ヨガニドラは世界的に人気を博しており、現在進行中の世界的な研究によって、その真の有効性が証明され続けている。心身をリラックスさせる強力な瞑想法です。 ... 続きを読む

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ヨガ

ヨガ・ミュージック

個人的なヨガプラクティス、インストラクターによるクラス、デジタルヨガの教えの中で、音楽はよく使われます。しかし、ヨガに使う音楽は「一種類」ではないのです。 重要なポイント 目的：ヨガの音楽は、落ち着いた雰囲気を作り出し、ヨガのプラクティスを高めるためにデザインされています。 リラックス... 続きを読む