Anahana

The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

3 min read

Hogyan oldjuk fel a csakrák blokkolását

A csakrák blokkolásának feloldására számos módszer létezik, a leggyakoribbak közé tartoznak a jógapózok, a légzőgyakorlatok és a meditáció. Egyesek gyógyító köveket, kristályokat és hangterápiát is használnak. A csakrarendszert alkotó hét csakra...

Read More
Az ember megérti, hogyan gyakorolja a mindfulness-t

5 min read

Hogyan gyakoroljuk a tudatosságot

A tudatosság egy forró szó. Edzők, tanárok, előadók, professzorok, vagy a közösségi médiát befolyásoló személyek - nevezd csak meg, és a...

Read More
Nyitott harmadik szem meditáció

4 min read

Hogyan nyisd meg a harmadik szemed

Az emberek sokféle okból akarhatják megnyitni a harmadik szemüket vagy a hatodik csakrájukat. Egyesek úgy vélik, hogy a harmadik szem, más néven Ajna...

Read More
nő gyakorló nem csinál semmit meditáció egy kanapén

3 min read

Ne csinálj semmit meditáció

A "ne csinálj semmit" meditáció egyedülálló a hagyományos gyakorlatokhoz képest, mivel minimális erőfeszítést igényel, és lehetővé teszi, hogy az...

Read More
nő elmélkedik arról, hogy mi a meditáció

3 min read

Mi a meditáció?

Érezted már valaha szorongást és aggodalmat? Stresszes és feszült? Nos, nem vagy egyedül. Az amerikaiak 19%-a szenved szorongásos zavarban, és a...

Read More
bevezetés a mindfulnessbe

3 min read

Mi a Mindfulness

A mindfulness a jelen pillanatban való, nyitott és kíváncsi élet gyakorlása. A gondolatokkal, érzésekkel és a fizikai környezettel való mély,...

Read More
nő ül és meditál

4 min read

A meditáció típusai

Képzeld el a következőt: stresszesnek érzed a mindennapjaidat. Rengeteg munka halmozódik a tányérodon, és szeretnéd a lehető leggyorsabban elvégezni...

Read More
Női meditációs tanulás kezdőknek

6 min read

Meditáció kezdőknek

Ha még új vagy a meditációban, kihívást jelenthet, hogy hol kezdd el. Ez a blogbejegyzés bevezetést nyújt a meditációba kezdőknek, beleértve a...

Read More
különböző meditációs alkalmazások

5 min read

Meditációs alkalmazások

A meditáció nagyszerű gyakorlat az egészséged javítására, még akkor is, ha nem tudod, hol kezdd el. Ha nem akarsz vagy nem tudsz személyesen...

Read More
illusztrációja annak, hogy mi a digitális detox

5 min read

Digitális méregtelenítés

Mindannyian tudjuk, hogy szünetet kell tartanunk a képernyőktől, de mi is az a digitális detox, és miért van rá szükségünk? A digitális...

Read More