4 min read
Anahana: szeptember 4, 2023
Most a mindennapi élet számos aspektusa kiválthat stresszreakciókat, például a munkahelyi határidők, a kapcsolatok és a családi kötelezettségek. Bár a stresszreakció várható, a krónikus és hosszú távú stressz negatívan befolyásolhatja az elmét és a...
Read More
7 min read
Anahana: szeptember 3, 2023
Az érzelmi szabályozás az érzelmek kezelését jelenti a jólét érdekében. Az érzelmek megértése, címkézése és szabályozása elengedhetetlen az érzelmek...
9 min read
Anahana: szeptember 3, 2023
A túlzott gondolkodás hatással lehet az egyén jólétére és mentális egészségére. Tudjon meg többet a túlgondolkodásról, hogy felismerje a...
5 min read
Anahana: szeptember 3, 2023
Az árnyékmunka egy módja annak, hogy megvizsgáljuk önmagunk rejtett részeit az önismeret fejlesztése, az érzelmi reakciók megértése és a múltbeli...
7 min read
Anahana: szeptember 3, 2023
A kognitív viselkedésterápia (CBT) a pszichoterápia egyik típusa, amely segít az embereknek azonosítani és megváltoztatni a negatív gondolkodási...
5 min read
Anahana: augusztus 18, 2023
Ismerje meg a meditációs székeket, fejlessze gyakorlatát, segítse elő a jobb testtartást, és mélyítse el a tudatosságot. A belső béke komfortzónája....
6 min read
Anahana: augusztus 18, 2023
Fedezze fel a meditációs párna előnyeit, és azt, hogyan válasszon a különböző anyagok és szövetek közül az optimális kényelem érdekében.
5 min read
Anahana: augusztus 16, 2023
Ismerje meg a legjobb meditációs pozíciókat és azt, hogyan hozhatja ki a legtöbbet a gyakorlatából a tudatos légzéstechnikákkal. Készülj fel a belső...
7 min read
Anahana: augusztus 16, 2023
Wim Hof holland extrémsportoló egy egyedülálló módszert és életmódot fejlesztett ki, amelynek középpontjában három pillér áll: a légzés, a...
6 min read
Anahana: augusztus 14, 2023
Tudjon meg többet a halogatásról, arról, hogy miért halogatják az emberek, és arról, hogy milyen gyakorlati módszerekkel lehet a közeljövőben...
6 min read
Anahana: augusztus 11, 2023
Értse meg az immunrendszer működését és azt, hogy miként lehet egészséges életmódbeli változtatásokkal erősíteni az immunrendszert és javítani az...
5 min read
Anahana: június 27, 2023
A természetben tett séta bizonyítottan számos fizikai és mentális előnnyel jár. A földdel és a körülöttünk lévő teremtményekkel való kapcsolat...
7 min read
Anahana: június 16, 2023
Az aggódási ciklus megállításának kulcsa a kiváltó okokkal való szembenézés és a gondolkodásmód megváltoztatása. Az ellazulást, a meditációt és a...
3 min read
Anahana: június 16, 2023
Dr. Joe Dispenza kiropraktikus orvos, kutató és előadó, aki az idegtudományok, az elme-test gyógyászat és az agy-szív koherencia területén szerzett...
6 min read
Anahana: június 16, 2023
A korona csakra megerősítések olyan pozitív kijelentések, amelyek a korona csakra aktiválására és kiegyensúlyozására összpontosítanak, amely a...
7 min read
Anahana: június 15, 2023
A harmadik szem csakra megerősítések olyan pozitív kijelentések, amelyek a harmadik szem csakra aktiválására és kiegyensúlyozására összpontosítanak,...
5 min read
Anahana: június 15, 2023
A torokcsakra megerősítések segíthetnek az ötödik csakra egyensúlyában és aktiválásában, lehetővé téve számunkra, hogy szabadabban fejezzük ki...
6 min read
Anahana: június 15, 2023
A szív csakra megerősítések olyan erőteljes kijelentések, amelyek segítenek a hét csakra rendszer negyedik csakrájának kiegyensúlyozásában és...
6 min read
Anahana: június 15, 2023
A napfonat csakra, amely a has területén található, a személyes erővel, az önbecsüléssel és a tűz elemmel van kapcsolatban. A napfonat csakra...
8 min read
Anahana: június 14, 2023
A szakrális csakra megerősítések olyan pozitív kijelentések, amelyek segíthetnek a szakrális csakra kiegyensúlyozásában és aktiválásában, elősegítve...
6 min read
Anahana: május 22, 2023
A depresszió gyakori mentális zavar, amely világszerte mintegy 280 millió embert érint. A depresszió számos nehézséget okoz az egyén mindennapi...
4 min read
Anahana: május 21, 2023
A bibor csakra, amelyet hetedik vagy koronacsakrának is neveznek, a fej tetején helyezkedik el, és a csakrarendszerben a spirituális tudatosság...
4 min read
Anahana: május 21, 2023
Az indigó csakra, más néven a harmadik szem vagy a hatodik csakra, amely a homlok közepén található, felelős a belső látásunkért, az intuícióért és a...
5 min read
Anahana: május 21, 2023
A kék csakra, más néven torokcsakra vagy ötödik csakra, a torok területén található energiaközpont, amely a kommunikáció, az önkifejezés és a...
4 min read
Anahana: május 21, 2023
A zöld csakra, más néven szívcsakra, a mellkas területén található energiaközpont, amely a szeretettel, az együttérzéssel és az érzelmi...
4 min read
Anahana: május 21, 2023
A sárga csakra, más néven a napfonat csakra, az önbecsülést, a személyes erőt és az önbizalmat szabályozza. Ha egyensúlyban van, elősegíti az...
5 min read
Anahana: május 21, 2023
A narancs csakra, más néven szakrális csakra, az alsó hasban található, és a kreativitással, az élvezetekkel és a szexualitással van kapcsolatban. Az...
5 min read
Anahana: május 21, 2023
A vörös csakra, amelyet szanszkritul gyökércsakrának vagy Muladharának is neveznek, a test energiarendszerének hét csakrája közül az első. A gerinc...
5 min read
Anahana: május 20, 2023
A mentális egészségügyi stigma a mentális egészséggel kapcsolatos kihívásokkal küzdő emberekkel szembeni negatív hozzáállásra és érzésekre utal.
5 min read
Anahana: május 20, 2023
A kundalini meditáció egy erőteljes meditációs forma, amelynek célja a gerinc alján szunnyadó energia felébresztése és felhozása a hét csakrán...
6 min read
Anahana: május 20, 2023
Az Isteni Nőiség egy olyan spirituális fogalom, amely az utóbbi időben egyre nagyobb figyelmet kap. A mindannyiunkban lévő női energiára utal,...
4 min read
Anahana: május 7, 2023
A kundalini kígyó egy szunnyadó spirituális energiára utal, amelyet gyakran a gerinc alján feltekeredett kígyóként írnak le.
8 min read
Anahana: május 6, 2023
A meditáció megértése egy erőteljes technika, amely a jólét és az egészség javulásához vezethet. Tudjon meg többet a stressz okairól, a meditáció...
10 min read
Anahana: május 6, 2023
Ismerje meg a neuroplaszticitás eredetét, típusait és használatát a különböző populációkban, valamint azt, hogy hogyan tudja átprogramozni az agyát a...
4 min read
Anahana: május 6, 2023
A csakra nyakláncok gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek minden csakra számára. Például a rózsakvarcot gyakran használják a szívcsakrához, és a...
5 min read
Anahana: április 29, 2023
A Kundalini energia egy erőteljes és átalakító erő, amelyet évezredek óta tisztelnek és tanulmányoznak. Azt mondják, hogy ez az energia a gerinc...
4 min read
Anahana: április 23, 2023
A kundalini és a csakrák az ősi indiai spirituális hagyomány szerves részét képezik, és a modern világban is jelentős követőkre találtak.
2 min read
Anahana: április 23, 2023
A csakragyűrűk olyan ékszerek, amelyek az emberi test hét csakrájának megfelelő drágaköveket tartalmaznak. Úgy tartják, hogy ezek a gyűrűk elősegítik...
4 min read
Anahana: április 23, 2023
A gyógyító kövek, más néven gyógyító kristályok az utóbbi években egyre népszerűbbek lettek, mivel állítólag képesek segíteni a fizikai és érzelmi...
4 min read
Anahana: április 23, 2023
A gyógyító kristályokat évszázadok óta használják a fizikai, érzelmi és spirituális jólét elősegítésére. Bár a kristályok gyógyító erejét csak...
8 min read
Anahana: április 21, 2023
Az angyalszámok olyan ismétlődő számsorozatok, amelyekről úgy tartják, hogy spirituális jelentőséggel bírnak, és üzeneteket hordoznak az...
3 min read
Anahana: április 10, 2023
Az emberi testnek hét fő energiaközpontja van, amelyek a gerinc mentén helyezkednek el, és különböző fizikai és érzelmi funkcióknak felelnek meg.
7 min read
Anahana: április 9, 2023
A Solar Plexus egyszerre a test biológiai összetevője és spirituális csakra. Megértése az energia, a hangulat, az emésztés és a fizikai/mentális erő...
4 min read
Anahana: április 9, 2023
A szorongás nehezen leírható kifejezés. Az egyének gyakran számolnak be szorongásról vagy szorongásérzésről, ami sokféle dolgot jelenthet. A...
4 min read
Anahana: április 9, 2023
A csakra kiegyensúlyozás a test energiaközpontjainak egyensúlyba hozását jelenti, a test hét csakrájának összehangolását.
4 min read
Anahana: március 19, 2023
A csakra karkötők az évek során egyre népszerűbbé váltak, mivel képesek segíteni a test energiaközpontjainak egyensúlyát.
6 min read
Anahana: március 19, 2023
A hagyományos kínai orvoslásból származó akupunktúra olyan technika, amely a bőrbe szúrt kis steril tűket használ számos egészségügyi állapot...
5 min read
Anahana: március 19, 2023
A csontkovács olyan egészségügyi szakember, aki a mozgásszervi rendellenességek diagnosztizálására és kezelésére szakosodott. A kiropraktikus kezelés...
6 min read
Anahana: március 18, 2023
A koronacsakra, más néven Sahasrara, a hetedik és legmagasabb energiaközpont a test csakrarendszerében. Felelős az egyetemes energiáért, és kapuként...
5 min read
Anahana: március 18, 2023
A harmadik szem vagy Ajna csakra a hatodik csakra az emberi test energiarendszerében. A szemöldök között helyezkedik el, és az intuícióért, a mély...
6 min read
Anahana: március 18, 2023
A torokcsakra, vagy szanszkritul Vishuddha csakra, a test hét fő csakrája közül az ötödik. A torokcsakra, amely a nyak és a mellkas felső részén...
5 min read
Anahana: március 18, 2023
A csakrarendszer egy ősi koncepció, amely a test hét energiaközpontja köré épül, amelyek mindegyike egyedi tulajdonságokkal és előnyökkel...
5 min read
Anahana: március 18, 2023
Fedezze fel a Solar Plexus csakrához kapcsolódó kristályok és kövek számos előnyét. Tanulja meg, hogyan használhatja őket a jobb önbecsülés, az...
5 min read
Anahana: március 18, 2023
Ismerd meg a szakrális csakra kristályok és kövek erejét, hogyan működnek együtt az energiaközpontjaiddal, és hogyan használhatod őket a mindennapi...
5 min read
Anahana: március 18, 2023
Fedezze fel a gyökércsakra kristályok és kövek erejét, és hogyan használhatja őket. Ismerje meg a különböző típusokat, előnyöket és technikákat a...
3 min read
Anahana: március 4, 2023
A gerinc korral összefüggő degenerációja, amely hát- és nyaki fájdalmat és merevséget okoz.
3 min read
Anahana: március 4, 2023
Csökkent csontsűrűséggel jellemezhető állapot, amely a csonttörések fokozott kockázatának teszi ki az embereket.
3 min read
Anahana: március 4, 2023
A fibromyalgia egy olyan állapot, amely arról ismert, hogy fájdalmat okoz az ember egész testében. Bár a fibromyalgiára nincs ismert gyógymód, a...
5 min read
Anahana: február 5, 2023
Az isiász az isiászideg, a test leghosszabb és legszélesebb idegének irritációja vagy összenyomódása. A beszorult ideg fájdalmat okozhat, amely a hát...
4 min read
Anahana: február 5, 2023
Minden, amit tudni akar a reumatoid artritiszről, egy széles körben elterjedt autoimmun gyulladásos betegségről.
4 min read
Anahana: február 5, 2023
A talpi fasciitis egy olyan állapot, amely akkor lép fel, amikor a lábfej alján található vastag szövetszalag, az úgynevezett talpi fascia begyullad.
4 min read
Anahana: január 22, 2023
Az endokrin rendszer olyan mirigyek rendszere, amelyek hormonokat termelnek és bocsátanak ki a véráramba. Ezek a hormonok a szervezet számos...
4 min read
Anahana: január 21, 2023
A skoliózis a gerinc rendellenes, oldalirányú görbülete, amely befolyásolja a gerinc szimmetriáját.
5 min read
Anahana: január 21, 2023
A hormonok olyan kémiai hírvivő anyagok a szervezetben, amelyek segítenek szabályozni a különböző testi folyamatokat. Sokféle hormon létezik, és...
5 min read
Anahana: január 2, 2023
A keringési rendszer, amely magában foglalja a szívet és az ereket, fontos rendszer, amely oxigént és tápanyagokat szállít a szervezetbe, és...
3 min read
Anahana: január 2, 2023
A két gerincbetegség közötti főbb különbségek és a két betegséget enyhítő kezelések megértése.
4 min read
Anahana: január 2, 2023
Mi a nárcizmus? A hétköznapi nyelvezetben "nárcisztikusnak" nevezhetünk valakit, ha az illető felfuvalkodott önérzetet mutat, csodálatra vágyik, és...
3 min read
Anahana: december 28, 2022
A World Physiotherapy a fizioterápiát az emberi funkciókkal, mozgással és a fizikai potenciál maximalizálásával foglalkozó egészségügyi szakmaként...
4 min read
Anahana: december 28, 2022
Ismerje meg a befagyott váll, más néven tapadó kapszulagyulladás eredetét és tüneteit, és fedezze fel a megoldást a fájdalom enyhítésére.
4 min read
Anahana: december 28, 2022
A divertikulitis a vastagbelet érintő állapot. A vastagbél az emésztőrendszer szerves része. A vastagbél az emésztőrendszer végéhez közel helyezkedik...
4 min read
Anahana: december 28, 2022
A hátgörcsök és a hátfájás meglehetősen gyakoriak, és az egyik legfőbb ok, amiért az emberek orvosi segítséget kérnek. Különböző tényezők okozhatnak...
5 min read
Anahana: december 27, 2022
A hidegzuhanyok mélyreható előnyökkel járnak, ami az utóbbi években új népszerűségre tett szert. Segítségükkel az emberek reggelente könnyebben...
4 min read
Anahana: december 27, 2022
A jin és a jang eredete az ősi kínai filozófiára vezethető vissza. A jin és jang szimbólumok két fél, amelyek együtt teljes egészet alkotnak. A...
3 min read
Anahana: december 23, 2022
A megerősítések olyan erőteljes kijelentések, amelyek segíthetnek megváltoztatni a gondolkodásmódot és javítani az életünket, és a gyökércsakrára...
4 min read
Anahana: december 23, 2022
A paraszimpatikus idegrendszer felelős a szervezet "pihenés és emésztés" funkcióiért. A relaxáció és a biztonság idején aktívabbá válik.
6 min read
Anahana: december 23, 2022
Szívverés, vérnyomás, emésztés: ezek a létfontosságú funkciók gondolkodás nélkül zajlanak, mindez a vegetatív idegrendszernek köszönhetően. A...
6 min read
Anahana: december 13, 2022
A szimpatikus idegrendszer felelős a harc-vagy-menekülés reakcióért, a szervezet veszélyes vagy stresszes helyzetekre adott reakciójáért. Elsőbbséget...
5 min read
Anahana: december 13, 2022
Gerincferdülésről akkor beszélünk, ha a gerincoszlop beszűkül, és ezáltal a gerincvelő és a gerincvelői idegek számára kevesebb hely marad.
5 min read
Anahana: december 13, 2022
A Tai Chi a mozgásos meditáció egy formája, amely lágy gyakorlatok sorozatával egyesíti a testet és az elmét. Ez egy kínai harcművészet, amely az...
3 min read
Anahana: december 12, 2022
A SAD néven is ismert szezonális affektív zavar, amely gyakran a téli hónapokban jelentkezik, és a depresszió tüneteit utánozza.
3 min read
Anahana: november 20, 2022
Az Om Namah Shivaya - az öt szótagú mantra - a hinduizmus egyik legnépszerűbb és leggyakrabban kántált mantrája. Ez az Istentől, Sivától való függés...
7 min read
Anahana: november 17, 2022
A szomatikus idegrendszer (SNS) a perifériás idegrendszeri részleg, amely a test minden akaratlagos mozgásáért felelős. A szomatikus idegrendszer...
5 min read
Anahana: november 12, 2022
Wim Hof, akit a "Jégembernek" is neveznek, híres sportoló és fenegyerek, aki számos világrekordot tart, köztük azt is, hogy a legtöbb időt töltötte...
4 min read
Anahana: november 5, 2022
Van egy nagyon ismerős mondás, amivel nagy valószínűséggel minden jógaóra végén találkozol - Namaste. De mit is jelent ez? Honnan származik? Miért...
3 min read
Anahana: november 5, 2022
A csakratérképek csak a legfontosabb információkat tartalmazzák az egyes csakra energiaközpontokról. A szanszkrit "csakra" szó "kerék"-nek...
7 min read
Anahana: november 4, 2022
A vagusideg vagus idegként és X. koponyaidegként is ismert. Számos létfontosságú funkciója van, és elengedhetetlen a szervezet egészségének...
6 min read
Anahana: november 4, 2022
Az emberi idegrendszer központi idegrendszerre (CNS) és perifériás idegrendszerre (PNS) oszlik. A CNS az agyat és a gerincvelőt foglalja magában. A...
4 min read
Anahana: október 8, 2022
Talán már tudja, hogy a központi idegrendszer (CNS) a test egyik legkritikusabb része. Az agy és a test többi része között üzeneteket küld és fogad...
3 min read
Anahana: október 8, 2022
A csakrák erőteljes energiaközpontok a testedben, amelyek befolyásolják az érzelmeidet, az életed aspektusait, a szerveidet és az egészségedet....
2 min read
Anahana: október 8, 2022
Az ősi indiai és jógaszövegek szerint a csakrák a fizikai test hét energiaközpontja. A csakrarendszerről úgy vélik, hogy több ezer éves, és számos...
5 min read
Anahana: október 8, 2022
Az idegrendszer sejtek és szövetek összetett hálózata, amely üzeneteket közvetít az agy és a test többi része között. Az idegrendszer irányítja a...
3 min read
Anahana: október 7, 2022
Ha csakráidat szeretnéd aktiválni, az energiaáramlást felszabadítani és a hét csakrát egyensúlyba hozni, a megerősítések jelenthetik a megoldást. A...
3 min read
Anahana: szeptember 24, 2022
A csakrák blokkolásának feloldására számos módszer létezik, a leggyakoribbak közé tartoznak a jógapózok, a légzőgyakorlatok és a meditáció. Egyesek...
5 min read
Anahana: szeptember 24, 2022
A tudatosság egy forró szó. Edzők, tanárok, előadók, professzorok, vagy a közösségi médiát befolyásoló személyek - nevezd csak meg, és a...
4 min read
Anahana: szeptember 24, 2022
Az emberek sokféle okból akarhatják megnyitni a harmadik szemüket vagy a hatodik csakrájukat. Egyesek úgy vélik, hogy a harmadik szem, más néven Ajna...
3 min read
Anahana: szeptember 19, 2022
A "ne csinálj semmit" meditáció egyedülálló a hagyományos gyakorlatokhoz képest, mivel minimális erőfeszítést igényel, és lehetővé teszi, hogy az...
3 min read
Anahana: szeptember 6, 2022
Érezted már valaha szorongást és aggodalmat? Stresszes és feszült? Nos, nem vagy egyedül. Az amerikaiak 19%-a szenved szorongásos zavarban, és a...
3 min read
Anahana: szeptember 6, 2022
A mindfulness a jelen pillanatban való, nyitott és kíváncsi élet gyakorlása. A gondolatokkal, érzésekkel és a fizikai környezettel való mély,...
4 min read
Anahana: szeptember 6, 2022
Képzeld el a következőt: stresszesnek érzed a mindennapjaidat. Rengeteg munka halmozódik a tányérodon, és szeretnéd a lehető leggyorsabban elvégezni...
6 min read
Anahana: szeptember 5, 2022
Ha még új vagy a meditációban, kihívást jelenthet, hogy hol kezdd el. Ez a blogbejegyzés bevezetést nyújt a meditációba kezdőknek, beleértve a...
5 min read
Anahana: szeptember 5, 2022
A meditáció nagyszerű gyakorlat az egészséged javítására, még akkor is, ha nem tudod, hol kezdd el. Ha nem akarsz vagy nem tudsz személyesen...
5 min read
Anahana: szeptember 5, 2022
Mindannyian tudjuk, hogy szünetet kell tartanunk a képernyőktől, de mi is az a digitális detox, és miért van rá szükségünk? A digitális...
11 min read
Anahana: augusztus 1, 2022
Szeretnél jógaoktató lenni, de nem vagy benne biztos, hogy hol kezdj bele? Vagy talán a jógaoktatói képzés (YTT) intenzív aspektusai érdekelnek, és...
5 min read
Anahana: augusztus 1, 2022
Szeretnél megtanulni jógázni? Keresed a módját, hogy formába hozd magad, erősítsd a tested és javítsd a mentális egészségedet? Ha igen, akkor itt van...
3 min read
Anahana: augusztus 1, 2022
Mi a fene az a kecske jóga óra? Lehet, hogy éppen ezen gondolkodsz, és ha igen, nem vagy egyedül! A kecskejóga egy új fitnesztrend, amely gyorsan...
3 min read
Anahana: augusztus 1, 2022
Ha Ön a jóga szerelmese, akkor tudja, hogy mennyire fontos a tiszta szőnyeg. Nemcsak az Ön biztonsága és jóléte, hanem az Önt körülvevő emberek...
6 min read
Anahana: április 26, 2022
Azon gondolkodik, hogy bevezetné egy barátját vagy családtagját a meditációba? Hasznos lehet, ha rendelkezésükre áll néhány meditációs eszköz. Egy...
3 min read
Anahana: április 26, 2022
Új vagy a meditációban? Vagy talán már egy ideje gyakorolod a meditációt. Bárhogy is legyen, elgondolkodhatsz: Meditációs zenét használjak...
4 min read
Anahana: április 26, 2022
Az Amerikai Pszichológiai Társaság szerint az amerikaiak 73 százaléka "rendszeresen tapasztalja a stressz okozta pszichológiai tüneteket", míg 77...
4 min read
Anahana: április 26, 2022
Legtöbben hallottuk már a meditáció erényeit újra és újra dicsérni. De mit tudunk valójában arról, hogyan működik a meditáció? Mi a meditáció? Mire...
8 min read
Anahana: április 26, 2022
Az olyan sztoikusok, mint Marcus Aurelius, Seneca és mások megértették és dicsérték a szervezett, tiszta elme erejét, amely teljesen kontrollálja a...
6 min read
Anahana: április 26, 2022
Szeretnél segíteni a tinédzsernek, hogy jelenlévőbbé váljon, csökkentse a stresszt és jobban ellazuljon? A mindfulness lehet a válasz.
3 min read
Anahana: január 27, 2022
A Yoga Nidra világszerte egyre népszerűbb, és a folyamatban lévő globális kutatások folyamatosan bizonyítják valódi hatékonyságát. Ez egy erőteljes...
3 min read
Anahana: január 27, 2022
Okot keresel arra, hogy elkezdj jóga nidrát gyakorolni? Vagy talán csak egy barátod révén hallottál az ősi gyakorlatról, és szeretnél többet megtudni...
4 min read
Anahana: január 27, 2022
Tudta, hogy a világ népességének körülbelül 25%-a küzd valamilyen hangulatzavarral? Vagy hogy az amerikaiak 70%-a nem alszik eleget?
4 min read
Anahana: január 27, 2022
Napjainkban az elalvási problémák egyre nagyobb problémát jelentenek világszerte. Ugyanez vonatkozik az éjszakai alváshiányra is.
