Anahana

The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

4 min read

Hvad er ged yoga?

Hvad i alverden er en Goat Yoga-klasse? Måske tænker du netop det, og hvis du gør, er du ikke alene! Goat Yoga er en ny fitness-trend, som hurtigt vinder popularitet.

Read More
kvinde underviser yoga for en gruppe studerende

12 min read

Yogalæreruddannelse

Er du interesseret i at blive yogalærer, men er ikke helt sikker på, hvor du skal starte? Eller måske er du interesseret i de intensive aspekter af...

Read More
kvinde, der deltager i et online yoga kursus

6 min read

Online-yogaklasser

Vil du lære at dyrke yoga? Leder du efter en måde at komme i form på, styrke din krop og forbedre din mentale sundhed? Hvis ja, har du den perfekte...

Read More
kvinde ruller en yogamåtte op på trægulv

4 min read

Sådan rengør du din yogamåtte

Hvis du er en yogaentusiast, ved du, hvor vigtigt det er at have en ren måtte. Det er ikke kun nødvendigt for din egen sikkerhed og dit...

Read More
meditationsgaver til de stressede og deres kære

8 min read

Meditation Gaver

Overvejer du at introducere en ven eller familie til meditation? Det kan være nyttigt at have nogle meditationsredskaber til rådighed for dem. En...

Read More
mand mediterer mens han lytter til meditationsmusik

3 min read

Meditationsmusik

Er du helt nybegynder med meditation? Eller måske har du øvet din praksis i et stykke tid. Uanset hvad, undrer du dig måske: Skal jeg bruge...

Read More
stresset forretningskvinde, der gnider sig i tindingerne

4 min read

Hvordan meditation hjælper med stress

Ifølge American Psychological Association oplever 73 procent af amerikanerne "regelmæssigt psykologiske symptomer forårsaget af stress", mens 77...

Read More
ung kvinde, der praktiserer meditation

5 min read

Hvordan meditation virker

De fleste af os har hørt meditationens dyder blive fremhævet igen og igen. Men hvad ved vi egentlig om, hvordan meditation virker? Hvad er...

Read More
pige sidder i meditationsstilling på et surfbræt og øver sig i at rense sit sind

10 min read

Sådan rydder du dit sind

Stoikere som Marcus Aurelius, Seneca og andre forstod og lovpriste styrken af et organiseret, klart sind, der har fuldstændig kontrol over sine...

Read More
skovbadende ung kvinde på en naturvandring i en skov om sommeren

4 min read

Skovbadning

Badning i skoven er en terapeutisk praksis, hvor man tilbringer tid i naturen under et træernes baldakin. Skovterapi har sin oprindelse i Japan og er...

Read More