Anahana

From yoga, pilates, meditation, to nutrition our in-home, private services are designed to save you time, reduce stress, and make living a healthy and balanced lifestyle more attainable.

4

Musique pendant la méditation

La méditation est-elle toute nouvelle pour vous ? Ou peut-être avez-vous perfectionné votre pratique depuis un certain temps. Dans les deux cas, vous vous demandez peut-être Dois-je utiliser de la musique de méditation pour méditer ?

 

Read More

5

Comment la méditation aide à lutter contre le stress

Selon l’Association américaine de psychologie, 73 % des Américains « ressentent régulièrement des symptômes psychologiques causés par le stress », tandis que 77 % « ressentent régulièrement des symptômes physiques causés par le stress ».

 

Read More

5

Qu'est-ce que le yoga des chèvres ?

Qu'est-ce que c'est qu'un cours de yoga pour chèvres ? Vous vous posez peut-être cette question, et si c'est le cas, vous n'êtes pas seul ! Le yoga de la chèvre est une nouvelle tendance de fitness qui gagne rapidement en popularité.

Read More

5

Comment nettoyer un tapis de yoga

Si vous êtes un adepte du yoga, vous connaissez l'importance d'avoir un tapis propre. C'est nécessaire non seulement pour votre sécurité et votre bien-être, mais aussi pour les personnes qui vous entourent. Un tapis de yoga sale peut être un terrain...

Read More

5

Pilates pour les débutants

Le Pilates est un moyen sûr et efficace de faire de l'exercice pour presque tout le monde, des personnes âgées aux athlètes de haut niveau en passant par les personnes blessées !

Read More

5

Qu'est-ce que le Pilates ?

Il s'agit d'une forme d'exercice à faible impact qui a été développée dans les années 1920 par Joseph Pilates. Utilisé à l'origine dans le cadre de la rééducation, il est aujourd'hui souvent utilisé comme programme d'exercice pour améliorer l'alignement...

Read More

5

Yoga Nidra Sommeil

À notre époque, avoir du mal à s’endormir devient un problème de plus en plus important dans le monde entier. Il en va de même pour le fait de ne pas dormir suffisamment pendant la nuit.

Read More

6

Avantages du Yoga Nidra

Saviez-vous qu’environ 25 % de la population mondiale est aux prises avec une forme ou une autre de trouble de l’humeur ? Ou que 70 % des Américains ne dorment pas assez ?

Read More

4

Yoga Nidra pour les débutants

Vous cherchez une raison de vous mettre au yoga Nidra ? Ou peut-être avez-vous entendu parler de cette pratique ancienne par un ami et souhaitez-vous en savoir plus ? Eh bien, vous êtes au bon endroit. Permettez-nous, chez Anahana, de vous enseigner un...

Read More

4

Qu’est-ce que le yoga Nidra ?

Le yoga Nidra gagne en popularité dans le monde entier, et les recherches mondiales en cours continuent de prouver sa véritable efficacité. Il s’agit d’une technique de méditation puissante qui détend l’esprit et le corps.

Read More