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¿Qué es el yoga de la cabra?

¿Qué es una clase de Goat Yoga? Es posible que se pregunte eso mismo, y si lo hace, no es el único. El yoga de la cabra es una nueva tendencia de fitness que está ganando rápidamente popularidad.

Es lo que parece: combinar el yoga practicado...

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Cómo limpiar una esterilla de yoga

Si eres un entusiasta del yoga, sabes la importancia de tener una esterilla limpia. No sólo es necesario para su seguridad y bienestar, sino también para las personas que le rodean. Una esterilla de yoga sucia puede ser un caldo de cultivo para bacterias...

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8 minuto leído

Regalos para la meditación

¿Estás pensando en iniciar a un amigo o familiar en la meditación? Puede ser útil tener algunas herramientas de meditación a su disposición. Un cojín o una silla, por ejemplo, pueden ayudar a que su práctica sea más fácil y accesible, aliviando parte del...

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Música de Meditación

¿Eres nuevo en la meditación? O tal vez lleves algún tiempo perfeccionando tu práctica. En cualquier caso, es posible que te preguntes: ¿Debo utilizar música de meditación para meditar?

 

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Cómo la meditación ayuda con el estrés

Según la Asociación Americana de Psicología, el 73% de los estadounidenses "experimenta regularmente síntomas psicológicos causados por el estrés", mientras que el 77% "experimenta regularmente síntomas físicos causados por el estrés".

 

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Cómo funciona la meditación

La mayoría de nosotros hemos oído ensalzar las virtudes de la meditación una y otra vez. Pero, ¿qué sabemos realmente sobre cómo funciona la meditación? ¿Qué es la meditación? ¿Para qué sirve la meditación?

Entender la ciencia que hay detrás de la...

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Cómo despejar la mente

Los estoicos, como Marco Aurelio, Séneca y otros, comprendieron y ensalzaron el poder de una mente organizada y clara, que controla totalmente sus pensamientos y presta atención exactamente a lo que importa.

 

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Pilates para principiantes

Pilates es una forma segura y eficaz de hacer ejercicio para casi todo el mundo, desde personas mayores hasta personas con lesiones y atletas de alto nivel.

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Qué es el Pilates?

Es una forma de ejercicio de bajo impacto que fue desarrollada en la década de 1920 por Joseph Pilates. Originalmente se utilizaba en un entorno de rehabilitación de ejercicios, pero ahora se utiliza a menudo como un programa de ejercicios para ayudar a...

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Yoga Nidra sueño

Hoy en día, tener problemas para conciliar el sueño se está convirtiendo en un problema cada vez mayor en todo el mundo. Lo mismo ocurre con la falta de sueño durante la noche.

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