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Anahana: mayo 4, 2022
¿Qué es una clase de Goat Yoga? Es posible que se pregunte eso mismo, y si lo hace, no es el único. El yoga de la cabra es una nueva tendencia de fitness que está ganando rápidamente popularidad.
Es lo que parece: combinar el yoga practicado...
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Anahana: mayo 3, 2022
Si eres un entusiasta del yoga, sabes la importancia de tener una esterilla limpia. No sólo es necesario para su seguridad y bienestar, sino también para las personas que le rodean. Una esterilla de yoga sucia puede ser un caldo de cultivo para bacterias...
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Anahana: abril 21, 2022
¿Estás pensando en iniciar a un amigo o familiar en la meditación? Puede ser útil tener algunas herramientas de meditación a su disposición. Un cojín o una silla, por ejemplo, pueden ayudar a que su práctica sea más fácil y accesible, aliviando parte del...
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Anahana: abril 21, 2022
¿Eres nuevo en la meditación? O tal vez lleves algún tiempo perfeccionando tu práctica. En cualquier caso, es posible que te preguntes: ¿Debo utilizar música de meditación para meditar?
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Anahana: abril 21, 2022
Según la Asociación Americana de Psicología, el 73% de los estadounidenses "experimenta regularmente síntomas psicológicos causados por el estrés", mientras que el 77% "experimenta regularmente síntomas físicos causados por el estrés".
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Anahana: abril 21, 2022
La mayoría de nosotros hemos oído ensalzar las virtudes de la meditación una y otra vez. Pero, ¿qué sabemos realmente sobre cómo funciona la meditación? ¿Qué es la meditación? ¿Para qué sirve la meditación?
Entender la ciencia que hay detrás de la...
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Anahana: abril 21, 2022
Los estoicos, como Marco Aurelio, Séneca y otros, comprendieron y ensalzaron el poder de una mente organizada y clara, que controla totalmente sus pensamientos y presta atención exactamente a lo que importa.
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Anahana: febrero 3, 2022
Pilates es una forma segura y eficaz de hacer ejercicio para casi todo el mundo, desde personas mayores hasta personas con lesiones y atletas de alto nivel.
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Anahana: febrero 3, 2022
Es una forma de ejercicio de bajo impacto que fue desarrollada en la década de 1920 por Joseph Pilates. Originalmente se utilizaba en un entorno de rehabilitación de ejercicios, pero ahora se utiliza a menudo como un programa de ejercicios para ayudar a...
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Anahana: enero 19, 2022
Hoy en día, tener problemas para conciliar el sueño se está convirtiendo en un problema cada vez mayor en todo el mundo. Lo mismo ocurre con la falta de sueño durante la noche.