Anahana

The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

meditační dárky pro vystresované a blízké

6 min read

Meditační dárky

Přemýšlíte o tom, že byste seznámili s meditací někoho z rodiny nebo přátel? Možná bude užitečné, když budou mít k dispozici některé meditační nástroje. Například polštářek nebo židle jim mohou pomoci usnadnit a zpřístupnit meditační praxi a zbavit...

Read More
muž medituje při poslechu meditační hudby

3 min read

Meditační hudba

Jste v meditaci úplní nováčci? Nebo se v meditaci zdokonalujete už nějakou dobu. Ať tak či onak, možná si kladete otázku: Mám při meditaci používat...

Read More
vystresovaná podnikatelka si tře spánky

3 min read

Jak meditace pomáhá při stresu

Podle Americké psychologické asociace 73 % Američanů "pravidelně pociťuje psychické příznaky způsobené stresem" a 77 % "pravidelně pociťuje fyzické...

Read More
mladá žena cvičí meditaci

4 min read

Jak funguje meditace

Většina z nás už mnohokrát slyšela, jak se meditace vyzdvihuje. Ale co vlastně víme o tom, jak meditace funguje? Co je to meditace? K čemu se...

Read More
dívka sedící v meditační pozici na surfu a cvičící, jak si vyčistit mysl

8 min read

Jak si vyčistit mys

Stoikové jako Marcus Aurelius, Seneca a další chápali a vyzdvihovali sílu organizované, jasné mysli - naprosté kontroly myšlenek a věnování...

Read More
rodiče, kteří praktikují všímavé rodičovství a jsou přítomni se svými dětmi.

3 min read

Rozumné rodičovství

Pokud se snažíte být aktivnějším rodičem a více se podílet na vývoji a prospěchu svého dítěte, určitě byste si měli přečíst tento článek!  

Read More
dívka s knihou sedící na posteli a cvičící mindfulness pro teenagery

5 min read

Mindfulness pro dospívající

Chcete pomoci svému dospívajícímu, aby se stal více přítomným, snížil stres a více se uvolnil? Odpovědí může být všímavost.  

Read More
malování dvou dětí

5 min read

Mindfulness pro děti

Pokud se snažíte být aktivnějším rodičem, více se podílet na vývoji a prospěchu svého dítěte, určitě byste si měli přečíst tento článek!

Read More
žena se učí, co je jóga nidra

3 min read

Co je jóga nidra?

Jóga nidra si získává oblibu po celém světě a probíhající celosvětový výzkum stále dokazuje její skutečnou účinnost. Jedná se o účinnou meditační...

Read More
skupina cvičící jógu nidru pro začátečníky

3 min read

Jóga nidra pro začátečníky

Hledáte důvod, proč se věnovat józe nidra? Nebo jste se o této starodávné praxi dozvěděli od přátel a chcete se dozvědět víc? Tak to jste na správném...

Read More