Anahana

Az Anahana kutatói, írói, téma szakértői és informatikusai világszerte összefognak, hogy oktatási és gyakorlatias jóléti cikkeket, tanfolyamokat és technológiákat hozzanak létre. A mentális és fizikai egészség, a meditáció, a jóga, a pilates és sok más terület tapasztalt szakemberei együttműködnek, hogy az összetett témákat könnyen érthetővé tegyék.

mik a stresszhormonok

6 min read

Stresszhormonok

A stresszhormonok a környezeti stressz hatására szabadulnak fel. A krónikus stressz a stresszhormonok túltermeléséhez vezet, ami fizikai és mentális problémákat okoz. Az olyan technikák, mint a mély légzés, a fizikai aktivitás és az érzelmi...

Read More
Mi az alvás

9 min read

Alvás

Merüljön el az alvás tudományában, funkcióiban és szakaszaiban, fedezze fel az alvászavarokat és azok hatásait, és ismerje meg az alvás alapvető...

Read More
a magas vérnyomás orvosi állapotának magyarázata

6 min read

Magas vérnyomás

A magas vérnyomás olyan, gyakran tünetmentes betegség, amelyet 140/90 mmHg feletti vérnyomásértékek jellemeznek. Ha nem kezelik, ez az állapot...

Read More
a szív- és érrendszeri egészség bevezetése

5 min read

Szív- és érrendszeri egészség

Szív- és érrendszeri egészségügyi betekintés: Az erős szív és keringési rendszer fenntartásának alapos vizsgálata. Ez a cikk átfogó áttekintést nyújt...

Read More
a placebo hatás megértése

5 min read

Placebo

Tudjon meg többet a placebo fogalmáról és a placebohatás erejéről, és értse meg, hogy a placebohatás többről szól, mint a pozitív gondolkodásról. A...

Read More
a teljes keringési rendszer magyarázata

7 min read

Keringési rendszer

A keringési rendszer egy olyan rendszer a szervezetben, amely a vért a szív felé és a szívtől távolabb szállító ereket foglalja magában. Az oxigéndús...

Read More
Hormonok magyarázata

12 min read

Hormonok

A hormonok a szervezet mirigyei és szövetei által termelt kémiai hírvivő anyagok, amelyek szabályozzák és koordinálják az élettani folyamatokat,...

Read More
mi a világos álmodás

5 min read

Világos álmodás

Tudjon meg többet a lucid álmodás néven ismert jelenségről, a mechanizmusokról, előnyökről, kockázatokról és stratégiákról a lucid álmodás...

Read More
neurodiverzitás magyarázat

7 min read

Neurodiverzitás

Ismerje meg a neurodiverzitás fogalmát, a neurodiverz zavarok típusait, és azt, hogy a neurodiverzitás mozgalom hogyan kérdőjelezi meg a hagyományos...

Read More
a javasolt isiásznyújtások illusztrációja

5 min read

Iciatica nyújtások

Az isiászfájdalom legyengítő lehet. Ezek az egyszerű nyújtások isiász ellen csökkenthetik a fájdalmat, és visszaadhatják a fájdalommentes életet! A...

Read More
magyarázat a hátfájásra

8 min read

Hátfájás

A hátfájás a hát felső, középső vagy alsó részén jelentkező fájdalmat és kellemetlenséget. A hátfájás gyakori, és számos oka, diagnózisa és kezelése...

Read More
mi az alternatív gyógyászat

10 min read

Alternatív gyógyászat

A kiegészítő és alternatív gyógyászat az orvosi gyakorlatnak az a része, amely eltér a hagyományos orvosi kezeléstől. A kiegészítő és alternatív...

Read More
mi az endokrin rendszer

5 min read

Endokrin rendszer

Az endokrin rendszer elengedhetetlen a szervezet egyensúlyának és harmóniájának fenntartásához. Olyan mirigyekből áll, amelyek hormonokat termelnek...

Read More
alsó hátfájás magyarázat

6 min read

Alsó hátfájás

Merüljön el a derékfájás mélyére: annak okai, tünetei, kezelése és megelőzése. Szerezzen ismereteket a fájdalommentes hát érdekében. A legfontosabb...

Read More
Mi a rekeszizom

6 min read

Membrán

A rekeszizom alapvető szerepet játszik a testben, szabályozza a légzést, fenntartja a testtartást és segíti az emésztést. Az egészséges rekeszizom...

Read More
Mi az alvási ciklus

7 min read

Alvási ciklus

Az alvási ciklus egy ismétlődő folyamat, amelyen az emberek minden éjszaka keresztülmennek. A teljes ciklus körülbelül 90 percig tart, és egy teljes...

Read More
a futók térdét részletesen elmagyarázzák

4 min read

Futók térde vagy patellofemorális fájdalom szindróma (PFP)

A futók térde, más néven patellofemorális fájdalom szindróma, a térdkalács körüli fájdalom, amely a térdkalács különböző egyensúlyzavarokból eredő...

Read More
Hormonális egyensúlyhiány

7 min read

Hormonális egyensúlyhiány tünetei

A hormonális egyensúlyhiány olyan állapot, amikor a szervezet egy bizonyos hormonból túl sokat vagy túl keveset termel. Különböző testi funkciókat...

Read More
erőnléti edzés magyarázat

7 min read

Erő edzés

Az erőnléti edzés az izomerő, állóképesség és méret növelése érdekében végzett edzés. Számos egészségügyi és fitneszelőnnyel jár, és a konkrét céltól...

Read More
mi a nyújtás

6 min read

Nyújtás

A nyújtás a teljes test mobilitását, az izmok rugalmasságát és erejét növeli, és megelőzi a sérüléseket. Az egyszerű és biztonságos nyújtások...

Read More
mi a mély alvás

6 min read

Mély alvás

A mélyalvás, az alvási ciklus harmadik szakasza, a testi funkciók helyreállításához és helyreállításához szükséges. Az elegendő mély alvás...

Read More
mi az alvási inertia

7 min read

Alvási tehetetlenség

Állandóan elalszik az ébresztőóra megszólalása után, nehezen kel ki az ágyból, és hosszan tartó álmosság? Úgy hangzik, mint az alvási tehetetlenség....

Read More
Mi a krónikus migrén

5 min read

Krónikus migrén

Tudjon meg többet a krónikus migrénről, amely gyakran visszatérő, fájdalmas fejfájást okoz. Ismerje meg az okokat, a tüneteket, a kiváltó okokat és...

Read More
mi az álmatlanság

8 min read

Álmatlanság

Az álmatlanság vagy alváshiány hihetetlenül nagy kihívást jelenthet, és koncentrációs nehézségeket, memóriaváltozásokat és fokozott nappali...

Read More
az immunrendszer magyarázata

10 min read

Immunrendszer

Az immunrendszer az idegen anyagok felismerésével és eltávolításával védekezik a fertőzések ellen. Egyes rendellenességek túl- vagy alulműködő...

Read More
mi a limbikus rendszer

11 min read

Limbikus rendszer

Az evolúció szerint a limbikus rendszer agyunk egyik legősibb része. Az olyan elméletek szerint, mint a triune brain model, általában érzelmi agynak...

Read More
A kineziológia magyarázata

5 min read

Kineziológia

A kineziológia természettudomány, amely az emberi mozgás tanulmányozását írja le. Az emberi mozgás tanulmányozásához az anatómia, a biológia, a...

Read More
alvászavarok és hogyan lehet megbirkózni velük

9 min read

Alvászavarok

Az alvászavar egy gyűjtőfogalom, amely különböző egészségügyi állapotokat jelent, amelyek megváltoztatják az ember alvási szokásait. Az...

Read More
mi a migrén

8 min read

Migrén

Az Amerikai Migrén Alapítvány szerint a migrén az összes betegség közül a hetedik legrokkantságot okozó betegség. Becslések szerint világszerte az...

Read More
mi a progresszív izomrelaxáció

3 min read

Progresszív izomrelaxáció

A progresszív izomrelaxáció vagy PMR egy olyan relaxációs gyakorlat, amely segít elérni a mély relaxációs állapotot. A legfontosabb tudnivalók...

Read More
felső kereszt szindróma magyarázat

6 min read

Felső Kereszt szindróma

A felső kereszt szindróma a felsőtest izomegyensúlyhiánya által okozott mozgásszervi rendellenesség. A felső kereszt szindróma extrém...

Read More
Mik a neurotranszmitterek

6 min read

Neurotranszmitterek

A neurotranszmitterek olyan kémiai hírvivők, amelyek az egyik idegsejtből a másikba továbbítják az üzeneteket. Ezek az apró molekulák a kulcsa a...

Read More
Mi a légzőrendszer

6 min read

Légzőrendszer

A légzőrendszer az emberi test egyik legfontosabb rendszere, amely a szervezet oxigénellátásáért és a szén-dioxid eltávolításáért felelős. A...

Read More
alvásmegvonás magyarázat

5 min read

Alváshiány

Alváshiány akkor fordul elő, ha az egyén nem kap elég alvást az emberi test megfelelő működéséhez. Elegendő alvás nélkül az egyén gondolatai,...

Read More