Anahana

The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

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Hypertension artérielle

L'hypertension est un état pathologique, souvent asymptomatique, caractérisé par une pression artérielle spécifique supérieure à 140/90 mmHg. Si elle... En savoir plus

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Protéines de choc thermique

Les protéines de choc thermique dévoilées : Découvrez le rôle vital de ces chaperons moléculaires dans la santé cellulaire, la réponse au stress et... En savoir plus

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Santé cardiovasculaire

Aperçu de la santé cardiovasculaire : Un examen approfondi du maintien d'un cœur et d'un système circulatoire robustes. Cet article donne un aperçu... En savoir plus

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Système circulatoire

L'appareil circulatoire est un système de l'organisme composé de vaisseaux sanguins qui transportent le sang en direction et en provenance du cœur.... En savoir plus

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Placebo

Apprenez-en plus sur le concept de placebo et sur la puissance de l'effet placebo, et comprenez que l'effet placebo ne se limite pas à la pensée... En savoir plus

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Alzheimer

Comprendre la maladie d'Alzheimer : Comprendre les causes, les symptômes et les traitements potentiels de cette maladie neurodégénérative complexe et... En savoir plus

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Cortisol

Le cortisol est une hormone stéroïde produite par les glandes surrénales en réponse au stress. Il joue un rôle essentiel dans le système de réponse... En savoir plus

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Hormones

Les hormones sont des messagers chimiques produits par les glandes et les tissus de l'organisme qui régulent et coordonnent les processus... En savoir plus

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Étirements pour la sciatique

La douleur sciatique peut être débilitante. Ces étirements simples pour la sciatique peuvent réduire la douleur et vous permettre de retrouver une... En savoir plus

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Mal de dos

Le mal de dos désigne toute douleur ou gêne dans le haut, le milieu ou le bas du dos. Le mal de dos est fréquent et peut avoir de nombreuses causes,... En savoir plus

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Médecine alternative

La médecine complémentaire et alternative est la division de la pratique médicale qui diffère du traitement médical standard. Les médecines... En savoir plus

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Système endocrinien

Le système endocrinien est essentiel au maintien de l'équilibre et de l'harmonie de l'organisme. Il se compose de glandes qui produisent et libèrent... En savoir plus

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Fasciite plantaire

La fasciite plantaire est l'une des causes les plus fréquentes de douleur au pied, et plus particulièrement au talon. Il s'agit d'un syndrome... En savoir plus

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Prévention des blessures

Les blessures surviennent, mais la plupart d'entre elles peuvent être évitées. Des techniques d'exercice aux équipements de protection, savoir... En savoir plus

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Le genou du coureur ou syndrome douloureux fémoro-patellaire (SDFP)

Le genou du coureur, également connu sous le nom de syndrome douloureux fémoro-patellaire, est une douleur autour de la rotule liée à un mauvais... En savoir plus

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Symptômes du déséquilibre hormonal

Le déséquilibre hormonal est un état qui survient lorsque l'organisme produit trop ou pas assez d'une certaine hormone. Il peut affecter diverses... En savoir plus

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Entraînement musculaire

La musculation est un exercice visant à accroître la force, l'endurance et la taille des muscles. Il présente de nombreux avantages pour la santé et... En savoir plus

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Douleur au bas du dos

Plongez dans les douleurs lombaires : leurs causes, leurs symptômes, leurs traitements et leur prévention. Acquérir les connaissances nécessaires... En savoir plus

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Diaphragme

Le diaphragme joue un rôle essentiel dans le corps, en contrôlant la respiration, en maintenant la posture et en facilitant la digestion. Un... En savoir plus

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Etirements

Les étirements développent la mobilité du corps entier, la souplesse musculaire et la force, et préviennent les blessures. L'ajout d'étirements... En savoir plus

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La force du tronc

La force centrale fait référence à la force dynamique et statique de la partie centrale du corps. La force centrale est essentielle au bon... En savoir plus

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Le jeûne intermittent

Vous souhaitez perdre du poids et améliorer votre santé ? Le jeûne intermittent pourrait être la solution. De la perte de poids grâce à un apport... En savoir plus

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Cycle du sommeil

Le cycle du sommeil est un processus qui se répète chaque nuit. Un cycle complet dure environ 90 minutes et une nuit complète de sommeil comporte... En savoir plus

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Le sommeil

Découvrez la science, les fonctions et les stades du sommeil, explorez les troubles du sommeil et leur impact, et apprenez le rôle essentiel du... En savoir plus

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Variabilité de la fréquence cardiaque

La variabilité de la fréquence cardiaque est la variation naturelle du rythme cardiaque. Une variabilité élevée indique une meilleure santé et une... En savoir plus

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Rêve lucide

En savoir plus sur le phénomène du rêve lucide, les mécanismes, les avantages, les risques et les stratégies pour induire le rêve lucide, et... En savoir plus

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Sommeil profond

Le sommeil profond, troisième phase du cycle de sommeil, est nécessaire pour réparer et restaurer les fonctions corporelles. Un sommeil profond... En savoir plus

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Inertie du sommeil

Vous vous endormez systématiquement après la sonnerie de l’alarme, vous avez du mal à sortir du lit et vous restez longtemps dans l’expectative ?... En savoir plus

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Migraines chroniques

En savoir plus sur les migraines chroniques, un trouble qui se traduit par des maux de tête douloureux récurrents et fréquents. Comprendre les... En savoir plus

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Le manque de sommeil

On parle de privation de sommeil lorsqu’une personne ne dort pas suffisamment pour que le corps humain fonctionne correctement. Sans un sommeil... En savoir plus

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L'insomnie

L'insomnie ou le manque de sommeil peut être un véritable défi et entraîner des difficultés de concentration, des troubles de la mémoire et une... En savoir plus

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Neurobiologie

La neurobiologie couvre différents sujets, depuis les mécanismes moléculaires qui régissent la communication neuronale jusqu'à l'exploration des... En savoir plus

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Neurotransmetteurs

Les neurotransmetteurs sont des messagers chimiques qui transmettent les messages d'une cellule nerveuse à l'autre. Ces minuscules molécules sont la... En savoir plus

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Appareil respiratoire

Le système respiratoire est l'un des systèmes les plus vitaux du corps humain. Il est chargé de fournir de l'oxygène à l'organisme et d'éliminer le... En savoir plus

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Adrénaline

L’adrénaline, également connue sous le nom d’épinéphrine, est une hormone et un neurotransmetteur libérés par les glandes surrénales en réponse au... En savoir plus

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Cohérence cardiaque

La santé du cœur est étroitement liée au bien-être émotionnel, spirituel, physique et mental d’un individu. Au fil des hauts et des bas de la vie, le... En savoir plus

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Hormones du stress

Les hormones du stress sont libérées en réponse au stress environnemental. Le stress chronique entraîne une surproduction d’hormones de stress, ce... En savoir plus

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Système immunitaire

Le système immunitaire se défend contre les infections en reconnaissant et en éliminant les substances étrangères. Certains troubles peuvent... En savoir plus

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Cryothérapie

La cryothérapie est un traitement qui peut aider à lutter contre le stress, l’anxiété, la douleur et la rééducation après une blessure. La... En savoir plus

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Sciences du sport

La science du sport est la fusion des principes scientifiques avec l’entraînement et la performance sportive. L’application de la méthode... En savoir plus

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Système limbique

Selon l’évolution, le système limbique est l’une des parties les plus anciennes de notre cerveau. Selon des théories telles que le modèle du cerveau... En savoir plus

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Syndrome de la croix supérieure

Définition du syndrome de la croix supérieure Le syndrome de la croix supérieure (upper crossed syndrome, SDS), ou syndrome du croisement supérieur,... En savoir plus

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Neurodiversité

Découvrez le concept de neurodiversité, les types de troubles neurodivers et la manière dont le mouvement de la neurodiversité remet en question les... En savoir plus

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Douleur chronique

La douleur est une expérience subjective qui se traduit par des lésions physiologiques réelles ou potentielles. Cette sensation est différente pour... En savoir plus

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Posture

La posture décrit la façon dont une personne tient son corps en position debout, assise et en mouvement. Une bonne posture est essentielle, car une... En savoir plus

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Kinésiologie

La kinésiologie est une science naturelle qui décrit l’étude du mouvement humain. La kinésiologie combine les connaissances de l’anatomie, de la... En savoir plus

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Troubles du sommeil

Les troubles du sommeil sont un terme générique désignant divers problèmes de santé qui modifient les habitudes de sommeil d’une personne. Il existe... En savoir plus

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Flexibilité

La flexibilité est la capacité d’un muscle à s’allonger dans toute l’amplitude de ses mouvements et fait partie intégrante de la santé globale du... En savoir plus

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Inflammation

L’inflammation est une réponse innée du système immunitaire déclenchée par la présence d’un corps étranger (bactérie), d’une blessure ou d’une... En savoir plus

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Migraine

Selon l’American Migraine Foundation, la migraine est le septième trouble le plus invalidant parmi toutes les maladies. On estime que 10 % des... En savoir plus

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Relaxation musculaire progressive

La relaxation musculaire progressive, ou RMP, est un exercice de relaxation qui permet d’atteindre un état de détente profonde. Qu’est-ce que la... En savoir plus

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Neuroplasticité

La neuroplasticité décrit la capacité du cerveau à changer et à s’adapter. Le cerveau est un organe remarquablement malléable. À mesure que nous... En savoir plus