Anahana

L'équipe d'Anahana est composée de chercheurs, de rédacteurs, d'experts en la matière et d'informaticiens qui se réunissent dans le monde entier pour créer des articles, des cours et des technologies éducatifs et pratiques sur le bien-être. Des professionnels expérimentés de la santé mentale et physique, de la méditation, du yoga, du pilates et de bien d'autres domaines collaborent pour rendre des sujets complexes faciles à comprendre.

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Hormones du stress

Les hormones de stress sont libérées en réponse à un stress environnemental. Le stress chronique entraîne une surproduction d'hormones de stress, ce... En savoir plus

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Douleur au bas du dos

Plongez dans les douleurs lombaires : leurs causes, leurs symptômes, leurs traitements et leur prévention. Apprenez à vous débrouiller tout seul pour... En savoir plus

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Le sommeil

Découvrez la science, les fonctions et les stades du sommeil, explorez les troubles du sommeil et leur impact, et apprenez le rôle essentiel du... En savoir plus

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Hypertension artérielle

L'hypertension est un état pathologique, souvent asymptomatique, caractérisé par une pression artérielle spécifique supérieure à 140/90 mmHg. Si elle... En savoir plus

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Santé cardiovasculaire

Aperçu de la santé cardiovasculaire : Un examen approfondi du maintien d'un cœur et d'un système circulatoire robustes. Cet article offre une vue... En savoir plus

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Système circulatoire

L'appareil circulatoire est un système de l'organisme comprenant des vaisseaux sanguins qui transportent le sang en direction et en provenance du... En savoir plus

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Placebo

Apprenez-en plus sur le concept de placebo et sur la puissance de l'effet placebo, et comprenez que l'effet placebo ne se limite pas à la pensée... En savoir plus

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Hormones

Les hormones sont des messagers chimiques produits par les glandes et les tissus de l'organisme qui régulent et coordonnent les processus... En savoir plus

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Rêve lucide

En savoir plus sur le phénomène du rêve lucide, les mécanismes, les avantages, les risques et les stratégies pour induire le rêve lucide, et... En savoir plus

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Neurodiversité

Découvrez le concept de neurodiversité, les types de troubles neurodivers et la manière dont le mouvement de la neurodiversité remet en question les... En savoir plus

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Étirements pour la sciatique

La douleur sciatique peut être débilitante. Ces étirements simples pour la sciatique peuvent réduire la douleur et vous permettre de retrouver une... En savoir plus

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Mal de dos

Le mal de dos désigne toute douleur ou gêne dans le haut, le milieu ou le bas du dos. Le mal de dos est fréquent et peut avoir de nombreuses causes,... En savoir plus

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Médecine alternative

La médecine complémentaire et alternative est la division de la pratique médicale qui diffère du traitement médical standard. Les médecines... En savoir plus

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Système endocrinien

Le système endocrinien est essentiel au maintien de l'équilibre et de l'harmonie de l'organisme. Il est constitué de glandes qui produisent et... En savoir plus

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Diaphragme

Le diaphragme joue un rôle essentiel dans le corps, en contrôlant la respiration, en maintenant la posture et en facilitant la digestion. Un... En savoir plus

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Cycle du sommeil

Le cycle du sommeil est un processus qui se répète chaque nuit. Le cycle complet dure environ 90 minutes, et une nuit complète de sommeil comporte... En savoir plus

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Le genou du coureur ou syndrome douloureux fémoro-patellaire (SDFP)

Le genou du coureur, également connu sous le nom de syndrome douloureux fémoro-patellaire, est une douleur autour de la rotule liée à un mauvais... En savoir plus

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Symptômes du déséquilibre hormonal

Le déséquilibre hormonal est un état qui survient lorsque l'organisme produit trop ou pas assez d'une certaine hormone. Elle peut affecter diverses... En savoir plus

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Entraînement musculaire

La musculation est un exercice qui permet de gagner en force musculaire, en endurance et en taille. Elle présente de nombreux avantages pour la santé... En savoir plus

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Etirements

Les étirements développent la mobilité du corps entier, la souplesse musculaire et la force, et préviennent les blessures. L'ajout d'étirements... En savoir plus

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Sommeil profond

Le sommeil profond, troisième phase du cycle de sommeil, est nécessaire pour réparer et restaurer les fonctions corporelles. Un sommeil suffisamment... En savoir plus

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Inertie du sommeil

Vous vous endormez systématiquement après la sonnerie du réveil, vous avez du mal à sortir du lit et vous restez longtemps dans l'expectative ? Cela... En savoir plus

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Migraines chroniques

En savoir plus sur les migraines chroniques, un trouble qui se traduit par des maux de tête douloureux récurrents et fréquents. Comprendre les... En savoir plus

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L'insomnie

L'insomnie ou le manque de sommeil peut être un véritable défi et entraîner des difficultés de concentration, des troubles de la mémoire et une... En savoir plus

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Relaxation musculaire progressive

La relaxation musculaire progressive, ou RMP, est un exercice de relaxation qui permet d'atteindre un état de détente profonde. Principaux... En savoir plus

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Système immunitaire

Le système immunitaire se défend contre les infections en reconnaissant et en éliminant les substances étrangères. Certains troubles peuvent... En savoir plus

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Système limbique

Selon l'évolution, le système limbique est l'une des parties les plus anciennes de notre cerveau. Selon des théories telles que le modèle du cerveau... En savoir plus

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Kinésiologie

La kinésiologie est une science naturelle qui décrit l'étude du mouvement humain. Elle combine les connaissances de l'anatomie, de la biologie, de la... En savoir plus

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Troubles du sommeil

Les troubles du sommeil sont un terme générique qui englobe divers problèmes de santé qui modifient les habitudes de sommeil d'une personne. Il... En savoir plus

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Migraine

Selon l'American Migraine Foundation, la migraine est le septième trouble le plus invalidant parmi toutes les maladies. On estime que 10 % des... En savoir plus

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Syndrome de la croix supérieure

Le syndrome du haut de la croix est un trouble musculo-squelettique causé par des déséquilibres musculaires dans la partie supérieure du corps. Le... En savoir plus

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Appareil respiratoire

Le système respiratoire est l'un des systèmes les plus vitaux du corps humain. Il est chargé de fournir de l'oxygène à l'organisme et d'éliminer le... En savoir plus

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Neurotransmetteurs

Les neurotransmetteurs sont des messagers chimiques qui transmettent les messages d'une cellule nerveuse à l'autre. Ces minuscules molécules sont la... En savoir plus

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Le manque de sommeil

Le manque de sommeil survient lorsqu'une personne ne dort pas suffisamment pour que le corps humain fonctionne correctement. Si l'on ne dort pas... En savoir plus