Anahana

Het Anahana team van onderzoekers, schrijvers, onderwerp experts en computer wetenschappers komen wereldwijd samen om educatieve en praktische welzijn artikelen, cursussen en technologie te creëren. Ervaren professionals op het gebied van mentale en fysieke gezondheid, meditatie, yoga, pilates en vele andere gebieden werken samen om complexe onderwerpen eenvoudig te begrijpen te maken.

test

Stresshormonen

Stresshormonen komen vrij als reactie op omgevingsstress. Chronische stress leidt tot de overproductie van stresshormonen, wat lichamelijke en... Lees verder

test

Pijn in de onderrug

Duik diep in lage rugpijn: de oorzaken, symptomen, behandelingen en preventie. Stel jezelf in staat met kennis voor een pijnvrije rug. Belangrijkste... Lees verder

test

Slaap

Verdiep je in de wetenschap, functies en fases van slaap, verken slaapstoornissen en hun impact en leer over de essentiële rol van slaap in de... Lees verder

test

Hartcoherentie

De gezondheid van het hart staat in nauw verband met iemands emotionele, spirituele, fysieke en mentale welzijn. Terwijl iemand de hoogte- en... Lees verder

test

Hypertensie

Hypertensie is een medische aandoening, vaak asymptomatisch, die gekenmerkt wordt door bloeddrukwaarden boven 140/90mmHg. Als deze aandoening... Lees verder

test

Cardiovasculaire gezondheid

Inzichten in cardiovasculaire gezondheid: Een diepgaand onderzoek naar het behoud van een robuust hart- en bloedvatenstelsel. Dit artikel biedt een... Lees verder

test

Placebo

Leer meer over het concept placebo en de kracht van het placebo-effect en begrijp dat het placebo-effect meer is dan positief denken. Belangrijkste... Lees verder

test

Bloedsomloop

De bloedsomloop is een systeem in het lichaam dat bestaat uit bloedvaten die bloed van en naar het hart transporteren. Zuurstofrijk bloed wordt... Lees verder

test

Hormonen

Hormonen zijn chemische boodschappers die door klieren en weefsels in het lichaam worden geproduceerd en die fysiologische processen reguleren en... Lees verder

test

Helder dromen

Leer meer over het fenomeen lucide dromen, de mechanismen, voordelen, risico's en strategieën om lucide dromen op te wekken en train je geest om de... Lees verder

test

Neurodiversiteit

Leer meer over het concept neurodiversiteit, soorten neurodiverse aandoeningen en hoe de neurodiversiteitsbeweging traditionele denkwijzen uitdaagt. ... Lees verder

test

Ischias Stretches

Ischiaspijn kan slopend zijn. Deze eenvoudige stretchoefeningen voor ischias kunnen de pijn verminderen en ervoor zorgen dat je weer een pijnvrij... Lees verder

test

Rugpijn

Rugpijn verwijst naar pijn en ongemak in de boven-, midden- of onderrug. Rugpijn komt vaak voor en kan veel oorzaken, diagnoses en behandelingen... Lees verder

test

Alternatieve geneeskunde

Complementaire en alternatieve geneeskunde is het onderdeel van de medische praktijk dat afwijkt van de standaard medische behandeling.... Lees verder

test

Endocrien systeem

Het endocriene systeem is essentieel voor het evenwicht en de harmonie van het lichaam. Het bestaat uit klieren die hormonen produceren en vrijgeven.... Lees verder

test

Diafragma

Het middenrif speelt een essentiële rol in het lichaam: het regelt de ademhaling, houdt de lichaamshouding in stand en helpt bij de spijsvertering.... Lees verder

test

Slaapcyclus

De slaapcyclus is een zich herhalend proces dat mensen elke nacht doorlopen. De volledige cyclus duurt ongeveer 90 minuten en een volledige nachtrust... Lees verder

test

Lopersknie of patellofemoraal pijnsyndroom (PFP)

Lopersknie, ook bekend als Patellofemoraal pijnsyndroom, is pijn rond de knieschijf die verband houdt met een verkeerde uitlijning van de knieschijf... Lees verder

test

Symptomen hormonale disbalans

Hormonale onbalans is een aandoening die optreedt wanneer het lichaam te veel of te weinig van een bepaald hormoon produceert. Het kan verschillende... Lees verder

test

Krachttraining

Krachttraining is trainen om meer spierkracht, uithoudingsvermogen en omvang te krijgen. Het heeft veel voordelen voor de gezondheid en fitness en... Lees verder

test

Stretchen

Stretching zorgt voor mobiliteit van het hele lichaam, flexibiliteit en kracht van de spieren en voorkomt blessures. Het toevoegen van eenvoudige en... Lees verder

test

Diepe slaap

Diepe slaap, de derde fase van de slaapcyclus, is nodig voor het herstellen en herstellen van lichaamsfuncties. Voldoende diepe slaap is cruciaal... Lees verder

test

Slaap Traagheid

Voortdurend in slaap vallen nadat de wekker is afgegaan, moeite om uit bed te komen en langdurige sufheid? Klinkt als slaapgebrek. Slaapinertie is... Lees verder

test

Chronische migraine

Meer informatie over chronische migraine, een aandoening die regelmatig terugkerende pijnlijke hoofdpijn veroorzaakt. Begrijp de oorzaken, symptomen,... Lees verder

test

Slapeloosheid

Slapeloosheid of slaaptekort kan een enorme uitdaging zijn en resulteren in concentratieproblemen, geheugenveranderingen en een verhoogde... Lees verder

test

Immuunsysteem

Het immuunsysteem verdedigt zich tegen infecties door vreemde stoffen te herkennen en te elimineren. Sommige aandoeningen kunnen overactieve of... Lees verder

test

Limbisch systeem

Volgens de evolutie is het limbisch systeem een van de oudste delen van onze hersenen. Volgens theorieën zoals het Triune brein model, wordt het ook... Lees verder

test

Kinesiologie

Kinesiologie is een natuurwetenschap die de studie van menselijke beweging beschrijft. Het combineert kennis uit de anatomie, biologie, biomechanica,... Lees verder

test

Slaapstoornissen

Slaapstoornis is een verzamelnaam voor verschillende gezondheidsaandoeningen die het slaappatroon van een persoon veranderen. Er zijn veel... Lees verder

test

Migraine

Volgens de American Migraine Foundation is migraine de zevende meest invaliderende aandoening van alle ziekten. Naar schatting 10% van alle mensen... Lees verder

test

Progressieve spierontspanning

Progressieve spierontspanning, of PMR, is een ontspanningsoefening die helpt om een diepe staat van ontspanning te bereiken. Belangrijkste opmerkingen Lees verder

test

Bovenkruissyndroom

Het Upper Cross Syndroom is een aandoening van het bewegingsapparaat die wordt veroorzaakt door spieronevenwichtigheden in het bovenlichaam. Het... Lees verder

test

Neurotransmitters

Neurotransmitters zijn chemische boodschappers die boodschappen overbrengen van de ene zenuwcel naar de andere. Deze kleine moleculen zijn de sleutel... Lees verder

test

Ademhalingsstelsel

Het ademhalingssysteem is een van de meest vitale systemen in het menselijk lichaam en is verantwoordelijk voor het leveren van zuurstof aan het... Lees verder

test

Slaaptekort

Slaaptekort treedt op wanneer iemand niet genoeg slaap krijgt om het menselijk lichaam goed te laten functioneren. Zonder voldoende slaap lopen... Lees verder