5 min read
Anahana: augusztus 15, 2023
Tudj meg többet a manifesztáció fogalmáról, hogy tetteidet, gondolataidat, érzelmeidet és hiedelmeidet valósággá változtasd. Álmaid és céljaid meghatározása az első lépés a negatív érzések és korlátozó hiedelmek megszüntetéséhez.
Read More
17 min read
Anahana: augusztus 9, 2023
A spiritualitás az emberi tapasztalatok alapvető aspektusa, amely jelentősen javíthatja a fizikai és mentális egészséget. Kutatások kimutatták, hogy...
5 min read
Anahana: június 27, 2023
Ismerje meg a Silva-módszer eredetét, egy erőteljes önsegítő és meditációs technikát, amely a személyes fejlődéshez vezethet. Értse meg a...
7 min read
Anahana: február 5, 2023
Ismerje meg azt az embert, aki élen jár a stressz csökkentéséért folytatott harcban a mindfulness és a meditáció segítségével.
4 min read
Anahana: szeptember 24, 2022
A buddhizmusból származó gyalogló meditáció vagy Kinhin egy olyan meditációs technika, amely meditáció közbeni gyaloglással jár. Bár ez a gyakorlat...
4 min read
Anahana: szeptember 19, 2022
Hogyan meditáljunk? Ez az egyik első kérdés, amit a diákok megkeresnek a Google-ban, vagy feltesznek egy meditációs tanárnak, amikor a meditáció...
4 min read
Anahana: szeptember 6, 2022
A vizualizációs meditációk a képzeletet használják arra, hogy elképzeljék valaminek az eredményét, mielőtt az megtörténne. Ez lehet egy feladat,...
4 min read
Anahana: szeptember 6, 2022
A transzcendentális meditáció széles körben népszerű meditációs gyakorlat az egészségügyi és wellness körökben. Nem csoda, hogy ennyire könnyedén és...
4 min read
Anahana: szeptember 6, 2022
A külső nyomás és a munkahelyi, családi és egyéb stresszhatások megnehezíthetik a felnőttek számára a pihentető éjszakai alvást.
4 min read
Anahana: szeptember 6, 2022
Az öntudatosság egyszerű definíciója az, hogy megfelelően ismerjük önmagunkat. Az önismeret megköveteli az emberektől, hogy befelé nézzenek, és...
6 min read
Anahana: szeptember 6, 2022
A meditáció olyan gyakorlat, amelyben az egyén egy technikát alkalmaz - például a tudatosságot vagy az elméjének egy adott tárgyra, gondolatra vagy...
5 min read
Anahana: szeptember 6, 2022
A mindfulness meditáció egy mentális tréning gyakorlat, amely Kr.e. 5000-re nyúlik vissza. Arra tanít, hogy a fizikai énre összpontosítva lelassítsuk...
5 min read
Anahana: szeptember 6, 2022
Bár azt gondolhatjuk, hogy az elménk és a testünk különálló entitások, mindkettő több rendszeren keresztül erősen kapcsolódik egymáshoz. Annak...
4 min read
Anahana: szeptember 5, 2022
A szorongás egy gyakori mentális zavar, amelyet túlzott stressz és félelem jellemez. A szorongás olyan mentális és fizikai tünetekben nyilvánulhat...
5 min read
Anahana: szeptember 5, 2022
A meditáció gyakorlása már évezredek óta létezik, és a kutatások folyamatosan fedezik fel a meditáció gyakorlásának számos előnyét. A meditáció az...
4 min read
Anahana: szeptember 5, 2022
A szerető kedvesség meditáció (LKM) során az egyének részt vesznek abban, hogy szerető kedvességet és együttérzést küldjenek önmaguknak és másoknak....
3 min read
Anahana: szeptember 5, 2022
A meditáció egyszerű gyakorlat, mégsem könnyű, és nagy szakértelemre van szükség ahhoz, hogy elsajátítsuk. Emiatt sokan úgy érzik, hogy nincs meg...
4 min read
Anahana: szeptember 5, 2022
Az élet számos kihívásán és nehézségén keresztül vannak olyan emberek, tapasztalatok és mások, akik támogatnak minket, és segítenek továbblépni. A...
6 min read
Anahana: április 25, 2022
A meditációnak számos fajtája létezik, amelyek mind az ősi hagyományokon, mind a modern tudományon alapulnak. Számos meditációs technika és...
4 min read
Anahana: április 25, 2022
A testszkennelés meditáció egy egyszerű módja annak, hogy elkezdjük a tudatosság gyakorlását. Az egész test mentális letapogatása, mint egy...
3 min read
Clint Johnson: április 25, 2022
Szeretnéd megtudni, mi az a csakra meditáció és hogyan lehet a hasznodra? Olvass tovább!
5 min read
Dr. Darlene Buan-Basit: április 25, 2022
A mai fiatalokat szorongás és stressz egyaránt sújtja. Sokkal többet, mint kellene. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia nemrégiben közzétett...
4 min read
Clint Johnson: április 25, 2022
Gondolkodsz a reggeli meditáción? Tényleg meg kellene tenned, mert ez a legjobb módja a nap indításának, és itt van, hogy miért!
9 min read
Anahana: április 25, 2022
A National Institute of Mental Health szerint a lakosság körülbelül 19 százaléka szenved szorongásos zavarban. Mások mégis naponta küzdenek általános...
7 min read
Anahana: április 25, 2022
Szorongó gondolatok, aggodalmak a jövővel kapcsolatban, sajnálkozás a múlt miatt. A feszültség és a stressz sajátos módon beszivárog az elménkbe, és...
15 min read
Anahana: április 25, 2022
Nem számít, hol tartasz most az életedben, a mindfulness jobbá teheti a létezésedet. Gyakran előfordul, hogy az egyének kihívásokkal teli időkben a...
