6 min read
Anahana: április 25, 2022
A meditációnak számos fajtája létezik, amelyek mind az ősi hagyományokon, mind a modern tudományon alapulnak. Számos meditációs technika és meditációs program képes enyhíteni a stresszt, összpontosítani a figyelmet és megnyugtatni a csapongó elmét....
Read More
4 min read
Anahana: április 25, 2022
A testszkennelés meditáció egy egyszerű módja annak, hogy elkezdjük a tudatosság gyakorlását. Az egész test mentális letapogatása, mint egy röntgenfelvétel, javíthatja az érzelmi állapotot és a jelen pillanatban való jelenlét képességét. Ez a Wiki nem...
3 min read
Clint Johnson: április 25, 2022
Szeretnéd megtudni, mi az a csakra meditáció és hogyan lehet a hasznodra? Olvass tovább!
5 min read
Dr. Darlene Buan-Basit: április 25, 2022
A mai fiatalokat szorongás és stressz egyaránt sújtja. Sokkal többet, mint kellene. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia nemrégiben közzétett statisztikája szerint,
4 min read
Clint Johnson: április 25, 2022
Gondolkodsz a reggeli meditáción? Tényleg meg kellene tenned, mert ez a legjobb módja a nap indításának, és itt van, hogy miért!
9 min read
Anahana: április 25, 2022
A National Institute of Mental Health szerint a lakosság körülbelül 19 százaléka szenved szorongásos zavarban. Mások mégis naponta küzdenek általános szorongással és túlzott stresszel.
7 min read
Anahana: április 25, 2022
Szorongó gondolatok, aggodalmak a jövővel kapcsolatban, sajnálkozás a múlt miatt. A feszültség és a stressz sajátos módon beszivárog az elménkbe, és elborít minket. A stressz és a modern élet stresszorainak kezelése kihívást jelenthet.
15 min read
Anahana: április 25, 2022
Nem számít, hol tartasz most az életedben, a mindfulness jobbá teheti a létezésedet. Gyakran előfordul, hogy az egyének kihívásokkal teli időkben a mindfulnesshez fordulnak.
