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Anahana: 8/ago/2022 3:36:27
As meditações de visualização usam a imaginação para imaginar um resultado de algo antes de acontecer. Esta pode ser uma tarefa que se tenta completar ou uma realização que se quer fazer.
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Anahana: 8/ago/2022 3:29:24
A mediação transcendental é uma prática de meditação amplamente popular dentro dos círculos da saúde e do bem-estar. Sendo tão simples e fácil de praticar e com resultados tão extraordinários, não é de se admirar que tenha se tornado tão popular.
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Anahana: 8/ago/2022 3:27:18
Pressões externas e tensões adicionais do trabalho, família e outras tensões podem dificultar o sono descansado dos adultos à noite.
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Anahana: 8/ago/2022 3:24:51
Uma definição simples de autoconsciência é ter uma compreensão adequada de si mesmo. A autoconsciência exige que as pessoas olhem para dentro de si mesmas e reflitam sobre motivações, pensamentos, sentimentos e padrões, desligando-se da influência do...
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Anahana: 8/ago/2022 3:23:12
A meditação é uma prática em que um indivíduo usa uma técnica - como o cuidado ou o foco da mente em um determinado objeto, pensamento ou atividade - para treinar atenção e consciência, e alcançar um estado mentalmente claro e emocionalmente calmo.
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Anahana: 8/ago/2022 3:21:32
A meditação da mente é uma prática de treinamento mental que data de 5.000 a.C. Ela ensina a abrandar os pensamentos, concentrando-se no eu físico. Ao se tornar plenamente consciente do corpo e da mente, e ao se sintonizar totalmente com a forma como se...
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Anahana: 8/ago/2022 3:19:51
Embora possamos pensar em nossa mente e corpo como entidades separadas, ambas estão altamente conectadas através de múltiplos sistemas. Apesar de freqüentemente tratarmos a saúde mental e física separadamente, é valioso para nossa saúde e bem-estar...
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Anahana: 8/ago/2022 3:11:55
A ansiedade é um distúrbio mental comum caracterizado por estresse excessivo e medo. A ansiedade pode se manifestar em sintomas mentais e físicos, como estresse, pensamentos preocupantes, aumento do ritmo cardíaco e falta de ar.
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Anahana: 8/ago/2022 3:08:17
A prática da meditação existe há milhares de anos, e os estudos continuam a descobrir uma ampla gama de benefícios da prática da meditação. A meditação pode impactar positivamente muitos aspectos da saúde, incluindo: saúde mental, física e emocional.
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Anahana: 8/ago/2022 3:02:59
Durante a meditação da bondade amorosa (LKM), os indivíduos participam do envio de bondade amorosa e compaixão para si mesmos e para os outros. A técnica de autocuidado aguça a capacidade de compaixão e empatia para que eles possam receber seu próprio...
