Wiki

Anahana is the global leader in mental health and wellbeing education.

7 min read

Meditationsteknikker

Der findes mange typer meditation baseret på både gamle traditioner og moderne videnskab. Mange meditationsteknikker og mediationsprogrammer kan afhjælpe stress, fokusere opmærksomheden og berolige et vandrende sind. Denne wiki vil give en...

Read More

5 min read

Body Scan Meditation

Kropsscanningsmeditation er en enkel måde at begynde at praktisere mindfulness på. Ved mentalt at scanne hele kroppen som et røntgenbillede kan man...

Read More

4 min read

Chakra Meditation

Vil du lære, hvad Chakra Meditation er, og hvordan det kan gavne dig? Fortsæt med at læse!

Read More

6 min read

Meditation for børn

De unge i dag oplever både angst og stress. Langt mere end de burde. Ifølge en nylig statistik fra American Academy of Pediatrics,

Read More

5 min read

Morgen meditation

Og overvejer du at lave morgenmeditation? Det burde du virkelig, for det er den bedste måde at starte dagen på, og her er hvorfor!

Read More

11 min read

Guidet meditation for angst

I henhold til National Institute of Mental Health har ca. 19 procent af befolkningen en angstlidelse. Andre kæmper stadig dagligt med generaliseret...

Read More

9 min read

Sådan slapper du af i dit sind

Angstelige tanker, bekymringer om fremtiden, beklagelser over fortiden. Spændinger og stress har en unik måde at infiltrere vores sind på og...

Read More

17 min read

Mindfulness

Uanset hvor du befinder dig i dit liv lige nu, kan mindfulness forandre din tilværelse til det bedre. Ofte søger enkeltpersoner mod mindfulness i...

Read More