7 min read
Jon Kabat Zinn
Anahana: lutego 5, 2023
Poznaj człowieka na czele bitwy o redukcję stresu za pomocą mindfulness i medytacji.
Read More
4 min read
Medytacja chodzenia
Anahana: września 24, 2022
Wywodząca się z buddyzmu medytacja chodząca lub Kinhin jest techniką medytacyjną, która polega na chodzeniu podczas medytacji. Chociaż praktyka ta...
4 min read
Jak Medytować
Anahana: września 19, 2022
Jak medytować? To jest jeden pierwszy pytania studenci google lub pytają medytaci nauczyciel gdy rozważający wprowadzać medytację w ich życie. Prawda...
4 min read
Samoświadomość
Anahana: września 6, 2022
Prosta definicja samoświadomości to posiadanie właściwego zrozumienia samego siebie. Samoświadomość wymaga od ludzi spojrzenia do wewnątrz i...
4 min read
Medytacja wizualizacyjna
Anahana: września 6, 2022
Wizualizacja medytacje używają wyobraźnię obrazować wynik coś zanim ono zdarzać się. To może być zadanie jeden próbuje kończyć lub osiągnięcie jeden...
4 min read
Medytacja Transcendentalna
Anahana: sierpnia 12, 2022
Transcendentalna medytacja jest szeroko rozpowszechnioną praktyką medytacyjną w kręgach zdrowia i wellness. Jest tak bezwysiłkowa i łatwa do...
4 min read
Medytacja snu
Anahana: sierpnia 12, 2022
Presja zewnętrzna i dodatkowe stresy związane z pracą, rodziną i innymi stresami mogą utrudniać dorosłym uzyskanie spokojnego snu w nocy.
6 min read
Nocna medytacja
Anahana: sierpnia 12, 2022
Medytacja to praktyka, w której osoba wykorzystuje technikę - taką jak uważność lub skupienie umysłu na konkretnym obiekcie, myśli lub aktywności -...
5 min read
Medytacji Mindfulnes
Anahana: sierpnia 12, 2022
Medytacja mindfulness to praktyka treningu umysłowego sięgająca 5000 lat przed naszą erą. Uczy spowolnienia myśli poprzez skupienie się na fizycznym...
5 min read
Umysł Ciało Połączenie
Anahana: sierpnia 12, 2022
Chociaż możemy myśleć o naszym umyśle i ciele jako o odrębnych jednostkach, oba te elementy są silnie połączone poprzez wiele systemów. Mimo że...