Vem är Wim Hof?
Wim Hof, kallad "Iceman", är en känd idrottsman och våghals som innehar många världsrekord, bland annat ett för längsta tid i ett isbad. Han har... Läs mer
Privata yogalektioner online
Privata yogaklasser har många fördelar. En-till-en-undervisning kan ge en mer skräddarsydd upplevelse och hjälpa till att fokusera på dina unika... Läs mer
Kundalini Uppvaknande
Vissa människor tror att ett kundaliniväckande är en otroligt kraftfull andlig upplevelse som kan orsaka betydande förändringar i medvetandet och som... Läs mer
Vad är sömnbrist?
Är du en av de många som lider av sömnsvårigheter? Vrider och vänder dig natt efter natt? Detta kallas för sömnbrist. Det betyder i princip att du... Läs mer
Hur man sover bättre
Människor tillbringar en tredjedel av sitt liv med att sova, så det är viktigt att få en god sömnkvalitet. Forskning har gjorts för att fastställa... Läs mer
Jag kan inte sova
Kan du inte somna? Detta är ett problem som ökar dag för dag. För att motverka detta vidtar fler personer drastiska åtgärder för att få den önskade... Läs mer
Skogspromenad
Att vandra skogen är en terapeutisk metod som innebär att tillbringa tid i naturen under trädtopparna. Skogsterapin har sitt ursprung i Japan och har... Läs mer
Hur meditation förändrar hjärnan
Sara Lazar, som är neurovetare vid Harvard, upptäckte meditationens mycket starka effekter efter att hon fick en skada när hon tränade inför Boston... Läs mer
Hur meditation fungerar
De flesta av oss har hört meditationens förtjänster lyftas fram gång på gång. Men vad vet vi egentligen om hur meditation fungerar? Vad är... Läs mer
Yoga Nidra fördelar
Visste du att cirka 25 procent av världens befolkning lider av någon form av humörstörning? Eller att 70 procent av amerikanerna inte får... Läs mer
Hur du blir en yogainstruktör
Du kanske har tränat yoga i många år och är redo att ta din träning till nästa nivå. Eller så har du nyligen blivit förälskad i yoga, så mycket att... Läs mer
Yoga för män
Vill du minska din smärta? Då borde du prova yoga, det har verkligen hjälpt mig och jag mår bättre nu än jag gjorde för tjugo år sedan! Lär dig allt... Läs mer
5 fördelar med boxandning
Det finns en anledning till att alla från Navy Seals, elitidrottare och stressade föräldrar använder denna andningsstil. Lär dig boxandning Box... Läs mer
Vikten av att sova tillräckligt
De flesta vet att sömn är en viktig del av en hälsosam livsstil. Ändå kanske du känner någon som skryter om att de fungerar utmärkt med bara några... Läs mer
Mindful föräldrarskap
Om du försöker bli en mer aktiv förälder, vara mer involverad i ditt barns utveckling och välbefinnande, bör du definitivt läsa detta! Hur du kan... Läs mer
Mindfulness för barn
Om du försöker bli en mer aktiv förälder, vara mer involverad i ditt barns utveckling och välbefinnande, bör du definitivt läsa detta! Om ditt barn... Läs mer