Clint Johnson

Clint teaches Yoga, Pilates, breath, and mediation to students and teachers all over the world. Prior to joining the wellness world, CJ as his friends call him, started his career as a MBS derivative trader and portfolio manager on Wall St. Clint is the founder of Anahana, and holds an MBA from INSEAD.

4 min read

Vad är sömnbrist?

Är du en av de många som lider av sömnsvårigheter? Vrider och vänder dig natt efter natt? Detta kallas för sömnbrist. Det betyder i princip att du inte får tillräckligt med sömn på natten, ett problem som kan få allvarliga konsekvenser för både din...

Read More

4 min read

Sömnmeditation

Ett av de enklaste sätten att förbättra sömnen och uppnå djup sömn är att utöva sömnmeditation, eller mer exakt, guidad sömnmeditation. Med guidad meditation har du en instruktör som leder dig genom processen, med hjälp av video, en telefon,...

Read More

5 min read

Hur man sover bättre

Vi önskar alla att vi kunde få en god natts sömn. Somna snabbt och sov hela natten utan avbrott. Grejen är att du kan göra det och det bästa av allt är att det inte kräver mycket.

Read More

6 min read

Jag kan inte sova

Kan du inte somna? Detta är ett problem som ökar dag för dag. För att motverka detta vidtar fler personer drastiska åtgärder för att få den önskade och nödvändiga sömnen.

Read More

4 min read

Forest Bathing

Att vandra skogen är en terapeutisk metod som innebär att tillbringa tid i naturen under  trädtopparna. Skogsterapin har sitt ursprung i Japan och har blivit allt populärare bland dem som vill ta hand om sin mentala hälsa och få kontakt med naturen på en...

Read More

4 min read

Kundalini Awakening

Det här inlägget fokuserar lite mer på vad vi skulle kalla Kundalini spirit bliss, eller vad andra skulle kalla kundalini uppvaknande, som uppnås genom att utföra Kundalini yoga.

Read More

3 min read

Hur meditation förändrar hjärnan

Sara Lazar, som är neurovetare vid Harvard, upptäckte meditationens mycket starka effekter efter att hon fick en skada när hon tränade inför Boston Marathon.

Read More

5 min read

Hur meditation fungerar

De flesta av oss har hört meditationens förtjänster lyftas fram gång på gång. Men vad vet vi egentligen om hur meditation fungerar? Vad är meditation? Vad används meditation till?

Att förstå vetenskapen bakom meditation kan göra den mer tilltalande för...

Read More

5 min read

Yoga Nidra fördelar

Visste du att cirka 25 procent av världens befolkning lider av någon form av humörstörning?  Eller att 70 procent av amerikanerna inte får tillräckligt med sömn?

Read More

7 min read

Privata yogaövningar hemma

Alla kan dra nytta av yoga, och yogaövningar hemma är ett fantastiskt sätt att lära sig yoga. Anahana erbjuder omfattande yogalektioner som är skräddarsydda för dina unika behov och mål, som du kan göra privat, med en certifierad instruktör.

Read More