Clint Johnson

Clint teaches Yoga, Pilates, breath, and mediation to students and teachers all over the world. Prior to joining the wellness world, CJ as his friends call him, started his career as a MBS derivative trader and portfolio manager on Wall St. Clint is the founder of Anahana, and holds an MBA from INSEAD.

3 min read

Разумное воспитание

Если вы пытаетесь стать более активным родителем и больше участвовать в развитии и благополучии своего ребенка, то вам обязательно нужно это прочитать!

Read More
Девушка с книгой сидит на кровати и практикует внимательность для подростков

6 min read

Осознанность для подростков

Хотите помочь своему подростку стать более настоящим, уменьшить стресс и больше расслабляться? Мысленное внимание может стать ответом.

 

Read More
купание в лесу молодая женщина на прогулке на природе в лесу летом

3 min read

Лесное купание

Купание в лесу - это терапевтическая практика проведения времени на природе под пологом деревьев. Зародившись в Японии, лесная терапия набирает популярность среди тех, кто стремится позаботиться о своем психическом здоровье и установить более глубокую...

Read More
молодая девушка практикует внимательность для детей, рисуя дома

4 min read

Внимательность для детей

Если вы пытаетесь стать более активным родителем, больше участвовать в развитии и благополучии своего ребенка, то вам обязательно нужно это прочитать!

Read More
женщина занимается пилатесом на пляже

7 min read

Пилатес против йоги

Пилатес и йога часто упоминаются на одном дыхании, но в чем разница между ними? Обе практики считаются формами упражнений "ум-тело", но они также полезны для снятия стресса, поддержания психического здоровья, физического здоровья, контроля дыхания и...

Read More
женщина не может заснуть, чувствует нехватку сна

4 min read

Что такое депривация сна?

Вы один из тех, кто страдает от недостатка сна? Это называется депривацией сна. По сути, это означает, что вы не высыпаетесь по ночам, и эта проблема может иметь серьезные последствия для вашего физического и психического здоровья, если ее не лечить.

Read More
мужчина пытается заснуть, испытывает проблемы со сном

6 min read

Я не могу заснуть

Не можете заснуть? Эта проблема растет с каждым днем. Для борьбы с ней все больше людей принимают радикальные меры, чтобы получить желаемый и необходимый сон.

Read More
женский сон, понимание важности сна

5 min read

Как долго вы можете обходиться без сна?

Большинство людей знают, что сон является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Тем не менее, возможно, вы знаете кого-то, кто хвастается, что прекрасно функционирует всего лишь с несколькими часами сна каждую ночь.

Read More
молодая женщина спит, занимаясь медитацией во сне, чтобы лучше спать

5 min read

Как лучше спать

Мы все хотели бы иметь возможность хорошо высыпаться. Быстро засыпать и спать всю ночь без перерыва. Дело в том, что вы можете это сделать, и, что самое интересное, для этого не нужно многого.

 

Read More
мальчик занимается медитацией перед сном

3 min read

Медитация сна

Один из самых простых способов улучшить сон и достичь глубокого сна - это медитация сна, а точнее, управляемая медитация сна. При медитации под руководством инструктора вы проходите весь процесс, используя видео, телефон, видео/аудиозапись или...

Read More