Clint Johnson

Clint teaches Yoga, Pilates, breath, and mediation to students and teachers all over the world. Prior to joining the wellness world, CJ as his friends call him, started his career as a MBS derivative trader and portfolio manager on Wall St. Clint is the founder of Anahana, and holds an MBA from INSEAD.

5 min read

Prywatne lekcje jogi

Prywatne zajęcia jogi mają wiele zalet. Zajęcia "jeden na jeden" mogą być bardziej dopasowane do twoich potrzeb i celów. Prywatne sesje jogi mogą pozwolić ci na zadawanie pytań i otrzymywanie informacji zwrotnych w czasie rzeczywistym, co nie zawsze...

Read More
kobieta praktykująca jogę kundalini, próbująca obudzić ducha kundalini błogość

5 min read

Przebudzenie Kundalini

Niektórzy ludzie wierzą, że przebudzenie Kundalini jest niezwykle potężnym doświadczeniem duchowym, które może spowodować znaczące zmiany w świadomości i połączyć człowieka z jego prawdziwą naturą. Nie ma na to zbyt wielu dowodów naukowych, ale jest to...

Read More
kąpiel leśna młoda kobieta na spacerze w lesie w lecie

4 min read

Kąpiel w lesie

Kąpiel w lesie to terapeutyczna praktyka polegająca na spędzaniu czasu na łonie natury pod baldachimem drzew. Terapia leśna, wywodząca się z Japonii, zyskuje coraz większą popularność wśród osób pragnących zadbać o swoje zdrowie psychiczne i nawiązać...

Read More
dziewczyna z książką siedząca na łóżku praktykująca mindfulness dla nastolatków

6 min read

Mindfulness dla nastolatków

Chcesz pomóc swojemu nastolatkowi stać się bardziej obecnym, zredukować stres i bardziej się zrelaksować? Odpowiedzią może być praktyka Mindfulness.

 

Read More
mężczyzna robi medytację snu w łóżku

3 min read

Medytacja snu

Jeden łatwy sposoby ulepszać sen i dosięgać głębokiego sen jest ćwiczyć sen medytację, lub być ścisłym, kierować sen medytację. Z prowadzącą medytacją, ty masz instruktora brać ciebie przez proces, używać wideo, telefon, wideo/audio nagranie lub...

Read More
kobieta używająca maski na oczy, aby zapewnić sobie dobry sen w nocy

5 min read

Jak długo można wytrzymać bez snu?

Większość ludzi wie, że sen jest integralną częścią zdrowego stylu życia. Mimo to, być może znasz kogoś, kto chwali się, że doskonale funkcjonuje przy zaledwie kilku godzinach snu każdej nocy.

Read More
kobieta w głębokim śnie na swoim łóżku

5 min read

Jak spać lepiej

Wszyscy chcielibyśmy móc cieszyć się dobrym snem w nocy. Zasypiać szybko i spać przez całą noc bez zakłóceń. Rzecz w tym, że możesz to zrobić, a co najlepsze, nie wymaga to wiele.

Read More
kobieta nie może spać w nocy

6 min read

Nie mogę spać

Nie możesz zasnąć? Jest to problem, który narasta z dnia na dzień. Aby to zwalczyć, więcej osób podejmuje drastyczne środki, aby uzyskać ich pożądany i wymagany sen.

Read More
kobieta próbująca zasnąć cierpiąca na niedobór snu

4 min read

Co to jest niedobór snu?

Czy jesteś jednym z wielu, którzy cierpią z powodu braku snu? Nazywa się to deprywacją snu. Zasadniczo oznacza to, że nie dostajesz wystarczająco dużo snu w nocy, problem, który może mieć poważne konsekwencje zarówno dla zdrowia fizycznego i...

Read More