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Clint Johnson: abril 21, 2022
El baño en el bosque es una práctica terapéutica que consiste en pasar tiempo en la naturaleza bajo un dosel de árboles. Con orígenes en Japón, la terapia forestal ha ido ganando popularidad entre quienes buscan cuidar su salud mental y conectar con...
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Clint Johnson: enero 9, 2022
¿No puede conciliar el sueño? Este es un problema que crece día a día. Para combatirlo, cada vez más personas toman medidas drásticas para conseguir el sueño deseado y necesario.
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Clint Johnson: enero 9, 2022
Todos deseamos poder disfrutar de una buena noche de sueño. Dormir rápido y dormir toda la noche sin interrupciones. El caso es que se puede hacer y lo mejor de todo es que no requiere mucho esfuerzo.
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Clint Johnson: enero 9, 2022
Una de las formas más sencillas de mejorar el sueño y lograr un sueño profundo es practicar la meditación para dormir, o para ser más exactos, la meditación guiada para dormir. Con la meditación guiada, tienes un instructor que te lleva a través del...
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Clint Johnson: enero 9, 2022
¿Es usted uno de los muchos que sufren de falta de sueño? Esto se llama privación del sueño. Básicamente significa que no está durmiendo lo suficiente por la noche, un problema que podría tener graves consecuencias para su salud física y mental, si no se...
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Clint Johnson: enero 9, 2022
¿Quieres reducir la cantidad de dolor que estás experimentando? Entonces deberías probar el yoga, a mí me ha ayudado de verdad, ¡y me siento mejor ahora que hace veinte años!
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Clint Johnson: enero 9, 2022
Hay una razón por la que todos, desde los Navy Seals, los atletas de élite y los padres estresados, utilizan este estilo de respiración.
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Clint Johnson: enero 9, 2022
Cualquiera puede beneficiarse del yoga, y las clases privadas de yoga son una forma fantástica de aprender la práctica. Anahana ofrece una instrucción de yoga completa, adaptada a sus necesidades y objetivos únicos.
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Clint Johnson: enero 9, 2022
El pilates y el yoga se mencionan a menudo al mismo tiempo, y con razón. Pero, ¿cuál es la diferencia entre el pilates y el yoga? Ambas prácticas no sólo se consideran formas de ejercicio mente-cuerpo, sino que también son útiles para la gestión del...
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Clint Johnson: diciembre 15, 2021
La mayoría de la gente sabe que el sueño es una parte integral del estilo de vida saludable. Sin embargo, es posible que conozcas a alguien que presume de funcionar perfectamente con solo unas horas de sueño cada noche.