Clint Johnson

Clint teaches Yoga, Pilates, breath, and mediation to students and teachers all over the world. Prior to joining the wellness world, CJ as his friends call him, started his career as a MBS derivative trader and portfolio manager on Wall St. Clint is the founder of Anahana, and holds an MBA from INSEAD.

9 min read

Pilates e Yoga

Pilates e yoga são frequentemente mencionados no mesmo fôlego, mas qual é a diferença entre eles? Ambas as práticas são consideradas formas de exercício mente-corpo, mas ambas também são úteis para o gerenciamento do estresse, saúde mental, saúde...

Read More

5 min read

O que é Privação do Sono?

Você é um dos muitos que sofrem com a falta de sono? Isso é chamado de privação de sono. Basicamente significa que você não está dormindo o suficiente à noite, um problema que pode ter sérias conseqüências tanto para sua saúde física quanto mental, se...

Read More

4 min read

Meditação sobre o sono

Uma das maneiras mais fáceis de melhorar o sono e alcançar o sono profundo é praticar a meditação do sono, ou, para ser mais exato, a meditação do sono guiada. Com a meditação guiada, você tem um instrutor levando-o através do processo, usando vídeo,...

Read More

5 min read

Como Dormir Melhor

Todos nós desejamos poder desfrutar de uma boa noite de sono. Adormecer rápido e dormir a noite inteira sem interrupções. A questão é que você pode fazer isso e o melhor de tudo é que não é preciso muito.

Read More

6 min read

Quanto Tempo Você Pode Dormir Sem Dormir?

A maioria das pessoas sabe que o sono é parte integrante de um estilo de vida saudável. Ainda assim, você pode conhecer alguém que se gaba de funcionar perfeitamente bem com apenas algumas horas de sono todas as noites.

Read More

7 min read

Eu não consigo dormir

Incapaz de adormecer? Esta é uma questão que cresce dia após dia. Para combater isto, mais indivíduos estão tomando medidas drásticas para conseguir seu sono desejado e necessário.

Read More

3 min read

Paternidade Atenta

Se você está tentando se tornar um pai mais ativo, estar mais envolvido no desenvolvimento e bem-estar de seu filho, então você definitivamente deve ler isto!

Read More

4 min read

Mindfulness para adolescentes

Quer ajudar seu filho a estar mais presente, reduzir o estresse e relaxar mais? A atenção plena ou mindfulness pode ser a resposta.

Read More

4 min read

Mindfulness para crianças

Criar filhos calmos, felizes e confiantes é mais fácil de falar do que fazer. Pressões sociais, estresse relacionado à escola e exaustão de atividades contribuem para ansiedades com as quais nossos filhos não deveriam ter de lidar. Em tão tenra idade, as...

Read More