Clint Johnson

Clint teaches Yoga, Pilates, breath, and mediation to students and teachers all over the world. Prior to joining the wellness world, CJ as his friends call him, started his career as a MBS derivative trader and portfolio manager on Wall St. Clint is the founder of Anahana, and holds an MBA from INSEAD.

5 min read

Magán jógaórák

A magánjógaóráknak számos előnye van. A személyre szabott oktatás személyre szabottabb élményt nyújthat, segítve az Ön egyedi igényeire és céljaira való összpontosítást. A privát jógaórák lehetővé teszik, hogy valós időben kérdezzen és visszajelzést...

Read More
kundalini jógát gyakorló férfi próbálja felébreszteni a kundalini energiát

5 min read

Kundalini ébredés

Egyesek úgy vélik, hogy a Kundalini felébredése egy rendkívül erőteljes spirituális élmény, amely jelentős változásokat okozhat a tudatosságban, és összekapcsolja az embert az igazi természetével. Erre nincs sok tudományos bizonyíték, de világszerte sok...

Read More
erdei fürdőző fiatal nő nyári erdei séta közben

3 min read

Erdei fürdőzés

Az erdei fürdőzés a természetben, a fák lombkoronája alatt eltöltött idő terápiás gyakorlata. Az erdei terápia Japánból ered, és egyre népszerűbb azok körében, akik szeretnének gondoskodni mentális egészségükről és mélyebb szinten kapcsolódni a...

Read More
a szülők gyakorolják a tudatos szülői magatartást, jelen vannak a gyermekeikkel

3 min read

Mindful Parenting

Ha szeretnél aktívabb szülővé válni, és jobban részt venni gyermeked fejlődésében és jólétében, akkor ezt mindenképpen olvasd el!

 

Read More
két gyermek festése

5 min read

Mindfulness gyerekeknek

Ha próbálsz aktívabb szülő lenni, jobban részt venni a gyermeked fejlődésében és jólétében, akkor ezt mindenképpen olvasd el!

Read More
fiatalember alvásmeditációt végez az ágyán

3 min read

Alvás meditáció

Az alvás javításának és a mély alvás elérésének egyik legegyszerűbb módja az alvásmeditáció, pontosabban az irányított alvásmeditáció gyakorlása. Az irányított meditációnál egy oktató végigvezeti Önt a folyamaton, videó, telefon, videó- és hangfelvétel...

Read More
mélyen alvó nő az ágyán

4 min read

Hogyan aludjunk jobban

Mindannyian azt kívánjuk, bárcsak jól tudnánk aludni. Gyorsan elaludni és zavartalanul átaludni az éjszakát. A helyzet az, hogy megteheted, és ami a legjobb, hogy nem is kell hozzá sok minden.

Read More
nő szemmaszkot használ, hogy átaludja az éjszakát

5 min read

Meddig bírja alvás nélkül?

A legtöbb ember tudja, hogy az alvás az egészséges életmód szerves része. Mégis, talán ismer valakit, aki azzal dicsekszik, hogy tökéletesen működik, ha minden éjjel csak néhány órát alszik.

Read More
ágyban fekvő, aludni képtelen nő

5 min read

Nem tudok aludni

Nem tud elaludni? Ez egy napról napra növekvő probléma. Ennek leküzdése érdekében egyre több ember tesz drasztikus intézkedéseket, hogy megkapja a kívánt és szükséges alvást.

Read More
alváshiányos nő próbál aludni

4 min read

Mi az alváshiány?

Ön is egyike a sokaknak, akik alváshiányban szenvednek? Ezt nevezik alváshiánynak. Alapvetően azt jelenti, hogy nem alszik eleget éjszaka, és ez a probléma súlyos következményekkel járhat mind a fizikai, mind a mentális egészségére nézve, ha nem kezelik.

Read More