Clint Johnson

Clint teaches Yoga, Pilates, breath, and mediation to students and teachers all over the world. Prior to joining the wellness world, CJ as his friends call him, started his career as a MBS derivative trader and portfolio manager on Wall St. Clint is the founder of Anahana, and holds an MBA from INSEAD.

Τι είναι η στέρηση ύπνου;

Είστε ένας από τους πολλούς που υποφέρουν από έλλειψη ύπνου; Αυτό ονομάζεται στέρηση ύπνου. Ουσιαστικά σημαίνει ότι δεν κοιμάστε αρκετά τη νύχτα, ένα πρόβλημα που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική σας υγεία,...

Read More

Διαλογισμός ύπνου

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να βελτιώσετε τον ύπνο και να επιτύχετε βαθύ ύπνο είναι να εξασκηθείτε στον διαλογισμό ύπνου, ή για να...

Read More

Πώς να κοιμάστε καλύτερα

Όλοι θα θέλαμε να απολαμβάνουμε έναν καλό βραδινό ύπνο. Να αποκοιμηθείτε γρήγορα και να κοιμηθείτε αδιάκοπα όλη τη νύχτα. Το θέμα είναι ότι...

Read More

Η σημασία του ύπνου

Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι ο ύπνος αποτελεί αναπόσπαστο μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Παρόλα αυτά, μπορεί να γνωρίζετε κάποιον που...

Read More

Τι να κάνω όταν δεν μπορώ να κοιμηθώ

Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Αυτό είναι ένα ζήτημα που αυξάνεται μέρα με τη μέρα. Για να το καταπολεμήσουν, όλο και περισσότερα άτομα λαμβάνουν...

Read More