7 min read
Chakra symbolen
Zeven grote chakra's lopen langs de ruggengraat, van onze navel tot de kruin van ons hoofd. Door de chakra's te activeren kan men zijn innerlijke...
Table of Contents
Het Chakra Systeem is een oude kaart van psychische of subtiele energie die traditioneel wordt gebruikt voor meditatieve oefeningen.
Historisch gezien is het voor de wetenschap moeilijk geweest om het bestaan van chakra's te bewijzen, omdat ze van subjectieve ervaring en bewustzijn zelf zijn. Maar in de moderne tijd kunnen we tastbare verbanden vinden tussen chakra's, neurale plexussen, endocriene klieren, het immuunsysteem, en bij uitbreiding, alle biochemische reacties in het lichaam.
De belangstelling van het publiek voor de chakratheorie neemt toe, en er is een groeiend aantal boeken en artikelen over dit onderwerp beschikbaar. Evenzo is er een toenemende vraag naar alternatieve geneeswijzen en gezondheidszorgmethoden, waaronder energetische genezing. Naast de algemene belangstelling voor de chakra filosofie, suggereert onderzoek in toenemende mate dat geest-lichaam tradities, zoals yoga, tai chi, acupunctuur en meditatie, een effectieve behandeling zouden kunnen bieden voor een grote verscheidenheid van zowel mentale als fysieke kwalen. Al deze tradities beweren het energetische systeem van het lichaam te harmoniseren en te versterken. Sommigen beschouwen het nog steeds als een woo-woo pseudo-wetenschap, dus waarom probeert u de chakra's niet zelf te ervaren?
De yogafilosofie, zoals uiteengezet door de wijze Patanjali in de tweede eeuw voor Christus, is gebaseerd op de acht ledematen van Ashtanga yoga. Deze omvatten Yamas (ethische disciplines), Niyamas (individuele observanties), Asana (lichaamshouding), Pranayama (adembeheersing), Pratyahara (terugtrekking van de zintuigen), Dharana (concentratie), dhyana (meditatie), en samadhi (zelfrealisatie of verlichting). Yoga is duizenden jaren geleden in India ontstaan om beoefenaars te bevrijden van de cyclus van lijden (Duhkha) of dis-ease. "Dis-ease" kan verwijzen naar het ontbreken van een gevoel van comfort en veiligheid, maar geeft ook weer dat als een persoon zich ongemakkelijk voelt en de interne stressrespons toeneemt, het potentieel voor het ziekteproces om te vorderen ook toeneemt. Moderne westerse yoga, en het meeste onderzoek naar yoga, heeft zich gericht op drie hoofdcomponenten: ademhalingsoefeningen, houdingen, en meditatie. Elk van deze beïnvloedt het neurobiologisch functioneren.
Het woord chakra betekent draaiend wiel. Chakra's zijn omvormers van prana, of levenskracht waarnaar verwezen wordt als het energielichaam. Hoewel er verschillende gedachten en meningen zijn, zijn de meesten het eens over zeven hoofdchakra's die langs de ruggengraat lopen en 88.000 door het hele lichaam, en 72.000 nadi's of paden. Door meer aandacht te schenken aan de eigen energie (ook wel het subtiele lichaam genoemd) en prana, en door de stroom ervan te kalmeren en te sturen door middel van yoga-oefeningen, kan een individu helpen de systemen en de interne toestand van het lichaam te reguleren. Swami Satyananda Saraswati (1972) legde uit dat het oude chakrasysteem bestaat uit zeven chakra's, afgebeeld als een ruggengraat, met drie in elkaar vervlochten kanalen, de Sushumna, de Ida, en de Pingala Nadis, die kruispunten bevatten als de plaatsen van de belangrijkste chakra-energiecentra.
Historisch gezien vormen een paar primaire teksten de basis van ons begrip van de chakra theorie en de verwante Kundalini yoga in het Westen vandaag de dag. Een daarvan is bekend als "The Serpent Power: The Secrets of Tantric and Shakti Yoga " door Woodroffe (1919). Het is een klassieke interpretatie van de oude Sat-Chakra-Nirupama (uit 1577), waarin chakra's op verschillende manieren worden beschreven als "wervelingen van etherische materie" en "centra van bewustzijn". De twee andere teksten zijn uit de 10e eeuw. De Padaka-Pancaka bevat beschrijvingen van de energiecentra en aanverwante praktijken, en het Gorakshashatakam geeft instructies voor het mediteren op de chakra's.
Dr. Hiroshi Motoyama, een van de meest vooraanstaande onderzoekers op het gebied van de fysiologie van chakra's, heeft eind jaren '60 en begin jaren '70 belangrijk werk verricht, waaruit blijkt dat chakra's een fysieke basis hebben. Hij ontwikkelde het "Chakra Instrument", ontworpen om emissies van fysieke energie uit het menselijk lichaam in de vorm van licht, elektrische of elektromagnetische energie te identificeren. Dit instrument was in staat een meetbaar verschil te vinden wanneer proefpersonen zich direct op een specifieke chakra concentreerden, maar alleen wanneer de proefpersoon tevoren mentale activering had beoefend. Er werd geen verandering waargenomen bij de proefpersoon wanneer een chakra werd getest. De resultaten suggereerden niet alleen het bestaan van een wetenschappelijk meetbare chakra-locatie, maar ook het belang van mentale concentratie op deze gebieden voor activering. Dr. Motoyama geeft gedetailleerde oefeningen voor mentale concentratie in zijn boek "Theories of the Chakras." Zijn werk is echter voor zover bekend niet onderworpen aan een peer-review proces.
In de moderne integratieve geneeskunde is er een theorie dat de chakra's lichamelijke energiepoorten zijn en omzetters van subtiele energie in bruikbare energie, zoals elektrische en chemische signalen binnen het lichaam. In het leerboek "The Scientific Basis of Integrative Medicine" van Wisneski & Anderson uit 2009 wordt het concept van "subtiele energiegeneeskunde" verder uitgewerkt."
Dr. Candace Pert, de pionier van de psychoneuro-immunologie, beschreef ook elk chakra in haar baanbrekende boek, "Molecules of Emotion: The Science Behind Mind-Body Medicine." Ze gebruikte een nuttige analogie om te denken dat elk van de zeven chakra's fungeert als een "mini-brein" of centrum van de organisatie, coördinatie en communicatie. Ze legt uit hoe ze knobbels zijn van zowel elektrische als chemische activiteit, die informatie ontvangen, verwerken en distribueren van en naar de rest van de "lichaam-geest". De mini-hersenen zijn samengesteld uit een endocriene klier, een centrale zenuwplexus, en de draaiende energie van de chakra. De endocriene klieren produceren hormonen en leveren deze aan de bloedbaan, die verder gaat naar de belangrijkste organen en weefsels in je lichaam. De zeven zenuwplexussen geven zenuwimpulsen door, en de zeven ruimten zitten ook vol met neuropeptiden, die zij de "moleculen van emotie" noemde. Al deze verschillende structuren - neurale, energetische, hormonale, en biochemische - werken dus samen, maar nog steeds met een vorm van zelfvoorziening. Daarom dient het chakrasysteem ook als een model van de "lichaam-geest" waarbij de bijbehorende endocriene klier in het lichaam, de neuropeptiden de emoties zijn; de zenuwplexus correleert met de gedachte en de subtiele energie met de geest.
Het endocriene systeem vormt de verbinding tussen het fysieke lichaam, via de hormonen, en het psychologische en emotionele lichaam. De belangrijkste klieren van het endocriene systeem zijn de bijnieren, de voortplantingsorganen, de schildklier, de bijschildklier, de hypothalamus, de hypofyse en de pijnappelklier. Overlappend aan het endocriene systeem is het chakra systeem, dat het volgende omvat: (1) het wortelchakra, verbonden met de bijnieren, (2) het sacraal chakra, verbonden met de voortplantingsorganen (eierstokken bij vrouwen en testikels bij mannen), (3) het zonnevlechtchakra, verbonden met de pancreas, (4) het hartchakra - geassocieerd met de thymus, (5) het keelchakra - geassocieerd met de schildklier, (6) het derde oog (gelegen tussen de wenkbrauwen) - geassocieerd met de hypofyse, en (7) het kruinchakra - geassocieerd met de pijnappelklier.
Moderne interpretaties van yoga hebben geholpen om het toepasbaar te maken voor hedendaagse levensstijlen. In 1932 zei Dr. Jung, grondlegger van de analytische psychologie, tijdens zijn lezing over de "Psychologie van Kundalini Yoga", over de betekenis van yoga voor het Westen: "Ons gebrek aan richting grenst aan psychische anarchie. Daarom komt elke religieuze of filosofische praktijk neer op een psychologische discipline, en dus een methode van psychische hygiëne." Een concept dat nauw verwant is aan de chakra's is kundalini energie. Dr. Jung zei ook: "Wanneer je erin slaagt de Kundalini te doen ontwaken, zodat deze uit zijn loutere potentie begint te bewegen, begin je noodzakelijkerwijs een wereld die anders is dan onze wereld. Het is de wereld van de eeuwigheid." Een symbolische brug bouwt zich op de energiecentra, als stapstenen van bewustzijn, langs wat Dr. Jung axis Mundi noemde. Yogi's noemen dit de Sushumna Nadi - het verticale kanaal dat door de heilige energiecentra van de mens en alle levende wezens loopt.
Joseph Campbell is een Amerikaanse vergelijkende mythologie- en godsdienstwetenschapper. Hij beschrijft de Kundalini als "de figuur van een opgerolde vrouwelijke slang - een slangengodin, niet van 'grove' maar van 'subtiele' substantie - die moet worden beschouwd als verblijvend in een sluimerende staat in een subtiel centrum, het eerste van de zeven, nabij de basis van de ruggengraat: het doel van de yoga is dan deze slang te wekken, haar hoofd op te heffen, en haar via een subtiele zenuw of kanaal van de ruggengraat omhoog te brengen naar de zogenaamde "duizendbladige lotus" (Sahasrara chakra) op de kruin van het hoofd. Zij, die van het laagste naar het hoogste lotuscentrum stijgt, zal de vijf ertussen passeren en ontwaken, en met elk ontwaken zal de psychologie en de persoonlijkheid van de beoefenaar totaal en fundamenteel getransformeerd worden" (Campbell & Osbon, 1998).
De westerse chakratheoreticus Anodea Judith schreef het boek "Eastern Body, Western Mind," dat deze oude yogafilosofieën integreert met moderne psychologie en wetenschap. Vanuit Judith's perspectief definieert ze een chakra als "een centrum van organisatie dat levenskrachtenergie ontvangt, assimileert en uitdrukt" (2011). Ze legt uit hoe elke chakra wordt geassocieerd met verschillende eigenschappen en kenmerken van zowel fysiologisch als psychologisch functioneren. Ze beschrijft de chakratheorie als een oud systeem van spirituele anatomie, dat beweert hoe spirituele verbinding ontstaat in de ontwikkeling en suggereert een correlatie van de chakra progressie met Westerse theorieën van psychologische ontwikkeling. In vergelijking met de theorie van Erik Erikson verbinden de lagere chakra's zich met een basisgevoel van veiligheid of "vertrouwen versus wantrouwen," en identiteit of autonomie en initiatief versus schaamte/twijfel.
De bovenste chakra's daarentegen staan in verbinding met liefde en intimiteit, authenticiteit, integriteit, en innerlijke wijsheid. En volgens de behoeftehiërarchie van Abraham Maslow stroomt de chakra-energie van fysiologische basisveiligheid en erbij horen, eigenwaarde, zelfverwezenlijking, en tenslotte naar zelftranscendentie. Dus, het chakra systeem kan ook dienen als een filosofisch systeem met zeven niveaus dat fysieke, emotionele en spirituele energie en concepten in kaart brengt op het lichaam-geest.
In het boek "Anatomie van de Geest: Seven Stages of Power and Healing" (1996), vergeleek en beschreef Caroline Myss, theologe en medisch intuïtief, parallellen tussen de 7 Hindoe chakra's, de zeven Christelijke sacramenten, en de mystieke Joodse Kabbala, die twaalf centra bevat. In een ander boek van Myss, "Why People Don't Heal, and How They Can" (1997), stelt ze: "Je biografie wordt je biologie". Met andere woorden, psychologie stuurt fysiologie, en je hele levensverhaal, dat al je ervaringen, overtuigingen en keuzes omvat, is ingebed in elke laag of niveau van je wezen. Myss beschrijft de functie van chakra's als een computerprogramma of een informatiedatabase: "Elke gedachte en ervaring die je ooit in je leven hebt gehad, wordt gefilterd door deze chakra-databases. Elke gebeurtenis wordt opgeslagen in je cellen". Dit sluit aan bij het belang van het veranderen van iemands verhaal, van slachtofferschap, ontkrachting en hulpeloosheid, naar betekenis, kracht en doel.
In de klassieke yogales is prana de energie die het leven aandrijft en het fysieke lichaam doordringt. De prana stroomt door subtiele zenuwen, Nadis genaamd, en de drie belangrijkste Nadis beginnen aan de basis van de wervelkolom: de Ida, Pingala, en Sushumna. De Ida is vrouwelijk, wordt gekenmerkt door ontvankelijkheid, introspectie, koelte en rust, en eindigt bij het linker neusgat. De Pingala is mannelijk en drukt de energetische kwaliteiten uit van actie, warmte en besluitvaardigheid en eindigt bij het rechter neusgat; tenslotte is de Sushumna het centrale kanaal dat de samensmelting van deze twee energieën draagt en wanneer prana niet wordt gereguleerd, leidt dit tot ziekte.
B. K. S. Iyengar (2002) merkte op dat het SNS overeenkomt met de Ida Nadi en het PNS met de Pingala Nadi. Yogische teksten beschrijven het rechter neusgat als verwarmend, activerend, en extern gericht, en het linker als verkoelend, passief, en intern gericht. Deze kwaliteiten suggereren de werking van respectievelijk de SNS en de PNS. Dr. Shirley Telles en anderen (2000) vonden empirisch bewijs voor deze overeenkomst. Door de neusgaten en de ademhaling te manipuleren, kan een individu werken met de subtiele energiekanalen om bewust de dominantie te verschuiven van de ene tak van het ANS naar de andere. Deze praktijk maakt deel uit van de wetenschap van Swara Yoga (Rama, Ballentine, & Hymes, 1979, p. 79). Mel Robin legt uit dat "connecties tussen nasale lateraliteit, cerebrale-hersenhelft lateraliteit, en de twee takken van het ANS worden geïmpliceerd in de oude verslagen van Swara yogis" (Robin, 2009, p. 627). Pranayama, of yogische ademhalingsoefeningen, bevatten hier voorbeelden van, zoals Anulom Vilom en Nadi Shodhana (afwisselende neusgatademhaling).
De zeven chakra's bevinden zich in verschillende lichaamsdelen en hebben elk hun eigen specifieke eigenschappen. Naast de zeven hoofdchakra's zijn er nog honderden andere chakra's die zich op verschillende plaatsen in het lichaam bevinden. Ze lopen omhoog van de ruggengraat naar de kruin van je hoofd. Hier is een lijst van de verschillende locaties van elk van de zeven chakra's:
Volgens Corene Summers, welzijns- en mindfulnessdeskundige, meditatiegoeroe en chakrahealer, heeft elk van de zeven chakra's een heilige plek op aarde die zakken met energie bevat. Hier is een lijst van de plaatsen waar veel yogi's naartoe reizen om yoga te beoefenen en kracht op te wekken voor de verschillende chakra's in hun lichaam:
Volgens antropoloog en spiritueel expert Avia zijn bepaalde dieren parallelle voorstellingen van de zeven chakra's. De chakra-dierensymbolen zijn onder meer de volgende:
Elke van de zeven primaire chakra's heeft een eigen functie in het menselijk lichaam. Hier is een lijst van manieren waarop ze het lichaam ten goede komen wanneer ze op één lijn staan en welke problemen kunnen optreden wanneer de chakra's geblokkeerd zijn.
De eerste vijf chakra's worden geassocieerd met de fysieke elementen, vuur, water, aarde, ether en lucht. De duizendbladige lotus vertegenwoordigt elk chakra. Ze bevinden zich ook rond de yantra, wat zich vertaalt in "machine". Het is een combinatie van vormen die de functie van de chakra uitbeeldt. Tenslotte omringen een bepaald aantal bloemblaadjes de yantra.
Naast de fysieke vormen heeft elk chakra een unieke kleur. Het is geordend in de kleuren van de regenboog, naar boven vanaf de basis van de ruggengraat. Bovendien heeft elk chakra zijn zaad, bekend als de bija mantra, en wanneer mensen deze klanken chanten, creëren de frequenties energie in het lichaam.
Het in balans brengen van de chakra's door middel van bepaalde praktijken is van vitaal belang voor een gezond chakrasysteem. Mediteren en het chanten van de chakra bija mantra is effectief, maar er zijn veel aanvullende trucs en technieken beschikbaar. Hier zijn vijf van de praktijken die je kunt gebruiken:
Elk van de zeven hoofdchakra's is verbonden. Dit omvat de wortel-, sacraal-, zonnevlecht-, hart-, keel-, derde-oog-, en kruinchakra. Ze werken als een systeem dat loopt van de basis van de ruggengraat tot de kruin van het hoofd. Een fysieke en emotionele onbalans kan optreden wanneer de chakra's niet op één lijn zitten. Dit is waar chakra meditatie kan helpen.
Volgens de traditie gaan de chakra's open als je lichaam, hart en geest zuiver zijn. Dit gebeurt op natuurlijke wijze en kost tijd. Je kunt naar de juiste instelling toewerken door de juiste houding te ontwikkelen, inclusief niet-bezitterigheid, geweldloosheid en andere beperkingen die in de Yamas en Niyamas zijn opgenomen.
In de vroege tradities van het Hindoeïsme wordt het concept van chakra's genoemd. De details verschillen tussen de Indiase religies. In veel boeddhistische teksten worden bijvoorbeeld slechts vijf primaire chakra's genoemd, terwijl in hindoeïstische bronnen sprake is van zes of zeven. Hoewel er een culturele geschiedenis aan chakra's kleeft, beoefenen mensen chakra-oefeningen vanwege de uitgebreide voordelen voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Zekere yogahoudingen kunnen de genezing en het openen van je chakra's ondersteunen voor lichamelijk welzijn en emotionele gezondheid.
Chakra Dierensymbolen en Betekenis op Whats-Your-Sign.com
Crown chakra Alles wat je ooit wilde weten - YOGA PRAKTIJK
ENDOCRINOLOGY OF THE STRESS RESPONSE | Annual Review of Physiology
Het hart en de hersenen: een intieme en onderschatte relatie | SpringerLink
5 Chakra Balancing Tips To Align Your Internal Energies | Well+Good
Openen van de Chakra's: Nieuwe Mythen & Oude Waarheden
Een yoga-interventie voor posttraumatische stress: A Preliminary Randomized Control Trial
Inzicht in Goddelijk Vrouwelijke en Goddelijk Mannelijke Energie - Levendige Lifestyle Coaching
7 min read
Zeven grote chakra's lopen langs de ruggengraat, van onze navel tot de kruin van ons hoofd. Door de chakra's te activeren kan men zijn innerlijke...
7 min read
Chakra helende stenen, ook wel chakra kristallen genoemd, zijn stenen die in verbinding staan met de primaire zeven chakra's in het menselijk...
6 min read
Het zesde van de zeven chakra's is het derde oog. De energie ervan regelt spirituele communicatie, bewustzijn en perceptie
7 min read
Het hartchakra of Anahata chakra is het vierde van de zeven hoofdchakra's en bevindt zich in het midden van het borstbeen. Het regelt de liefde van...
9 min read
De Root chakra of Muladhara chakra is de eerste van de zeven hoofdchakra's, gelegen rond het stuitje of staartbeen. Het regelt onze basisbehoeften...
7 min read
De sacrale chakra is de tweede van de zeven hoofdchakra's of energiecentra die zich onder de navel bevinden, waar zich het perineum bevindt.