Mala Kralen
Leer over de betekenis, geschiedenis, gebruik en voordelen van de Mala kralen, welke praktijken ze gebruiken, en hoe ze je spirituele praktijk kunnen...
De sacrale chakra is de tweede van de zeven hoofdchakra's of energiecentra die zich onder de navel bevinden, waar zich het perineum bevindt.
Locatie: Onderbuik (genitaliën, heiligbeen, onderrug, heupen)
Kleur: Oranje
Element: Water
Bija Mantra (zaadlettergreep): VWAM
Sanskrietnaam: Svadhisthana (zoetheid, "mijn eigen zoete verblijfplaats")
Doel: Beweging en verbinding
Nerve Plexus: Sacraal
Endocriene klier: Gonaden
De oude wijsheid van het chakrasysteem ontstond in India tussen 1500 en 500 v.Chr., en de Vedas is de oude tekst die de zeven chakra's introduceert. Het sacraal chakra, ook bekend als het geslachtschakra, is het tweede van de zeven hoofdchakra's. De plaats van het chakra is rond de lendenwervelkolom, onder de navel of onder de navel. Het vertegenwoordigt seksualiteit en creativiteit. In het Sanskriet wordt de sacrale chakra de Swadhisthana Chakra genoemd, wat zich vertaalt naar twee Sanskriet woorden - Swa betekent zelf, en Adhishthana betekent gevestigd.
De sacrale chakra komt na de Root Chakra en vóór de zonnevlechtchakra, hartchakra, keelchakra, derde oogchakra en kruinchakra, die samen het subtiele energiesysteem vormen. Het woord chakra is een "draaiend wiel" van energie dat op en neer door de ruggengraat loopt, van de basis tot de top van het hoofd. Elke energietransductor houdt verband met verschillende emotionele en fysieke functies in het menselijk lichaam. Concepten van de zeven chakra's kwamen in de jaren 1880 naar de Westerse wereld vanuit tantrische yogatradities en worden tot op de dag van vandaag bestudeerd.
De sacrale chakra wordt geassocieerd met plezier, seksualiteit en vreugde. Het ondersteunt emotionele en fysieke gezondheidsaspecten en regelt veel van de lichaamsvloeistoffen, zoals de geslachtsorganen, de blaas en de nieren.
Kundalini -energie ligt slapend aan de basis van de ruggengraat totdat welzijnspraktijken, zoals meditatie, asana's en pranayama, deze activeren. Energie die door het sacraal chakra stroomt, zorgt ervoor dat iemand zich dynamisch, gestimuleerd en zelfverzekerd voelt. Een evenwichtige sacrale chakra ondersteunt sensualiteit, creativiteit en gezonde emoties.
De sacrale chakra wordt geassocieerd met iemands relaties. Het kan een gezonde relatie ondersteunen door te helpen bij het creëren van intieme relaties en gezonde grenzen. Het herstellen van de balans in het sacraal chakra zal op zijn beurt de balans in relaties herstellen.
Geblokkeerde chakra-energie kan een negatieve invloed hebben op het fysieke lichaam, de mentale toestand en het algemeen welzijn. Als iemand een van de volgende negatieve eigenschappen ervaart, kan dit een teken zijn dat zijn sacrale chakra uit balans is:
Als iemand een combinatie van deze symptomen ervaart, kan er sprake zijn van een geblokkeerde sacrale chakra. Wij raden u aan een aantal van de volgende oefeningen te doen om uw sacraal chakra in balans te brengen, waardoor de levenskrachtenergie weer vrij door het subtiele lichaam kan stromen.
Vele oefeningen kunnen helpen het sacraal chakra te openen en in balans te brengen. Herstel de balans vandaag nog door oefeningen te doen om je tweede chakra te helen:
Meditatie: Mediteren met het element water kan heel helend en therapeutisch zijn en emotioneel evenwicht in het lichaam brengen. Hier zijn twee chakra meditatietechnieken die effectief zijn bij het activeren van de sacrale chakra:
Essentiële oliën: Bepaalde etherische oliën kunnen helpen om een onevenwichtig sacraal chakra te genezen. U kunt ze rechtstreeks op de huid aanbrengen of ze verdunnen en aan een bad toevoegen. Hier zijn enkele van de belangrijkste essentiële oliën die effectief zijn bij het openen van het sacraal chakra:
Affirmaties: Oefen affirmaties door ze op te schrijven, hardop uit te spreken of een combinatie van beide. Hier zijn enkele affirmaties die negatieve programmeringen zullen helen en het sacrale chakra helpen openen:
Yoga asana's: Verscheidene asana's helpen de Svadhisthana chakra te openen. Hier zijn drie effectieve yogahoudingen die de levenskrachtenergie vrij door het tweede chakra laten stromen:
Er zijn nog andere methoden om het sacraal chakra in balans te brengen als geen van de genoemde interessant is. Deze omvatten het gebruik van kristallen, lichaamsbeweging, of de integratie van oranje tinten in het dagelijks leven. Omdat het sacraal chakra wordt geassocieerd met het element water, is het nemen van een warm bad, zwemmen, of in de buurt van water zijn ook heilzaam. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen het sacraal chakra in balans brengen. Dit zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan gezonde vetten, zoals vis, noten en zaden, maar ook oranje voedsel.
Het genezen van je tweede chakra zal je fysieke en emotionele welzijn verbeteren, maar dit zal niet van de ene op de andere dag gebeuren. Oefen deze oefeningen regelmatig voor de beste resultaten.
Wanneer het sacraal chakra geblokkeerd is, kan men problemen ondervinden met de fysieke en mentale gezondheid. Lichamelijke problemen zijn onder meer problemen met de voortplantingsorganen, menstruatiekrampen, lage rugpijn, urineweginfecties en negatieve veranderingen in seksuele interesses. Men kan ook problemen ervaren in de bijnieren, nieren en blaas.
Emotioneel kunt u last hebben van seksuele schaamte, een onbehaaglijk gevoel in uw lichaam en het gevoel afgesloten te zijn. Bovendien kunt u moeite hebben met creatieve expressie en zich losgekoppeld voelen van uw sensuele kant. Lees hoe u uw sacraal chakra kunt openen als u denkt dat het misschien uit balans is. Het sacraal chakra ontwaakt wanneer er een harmonieuze stroom van vrouwelijke energie door het energetisch lichaam is.
Genezingskristallen kunnen helpen bij het helen van een geblokkeerd sacraal chakra. Bovendien zijn ze effectief bij het helen van een overactief of onderactief sacraal chakra. Het kristal kan tijdens de meditatie over het chakra worden geplaatst, in huis worden verspreid, als sieraad worden gedragen, of bij je worden gedragen als je creatieve en seksuele energie nodig hebt. Volgens Victoria Stokes zijn sommige sacrale chakra kristallen de volgende:
Er zijn specifieke symptomen van een overactief sacraal chakra. Deze omvatten het gevoel verteerd te worden door emoties, het aangaan van ongepast seksueel gedrag, en intense emotionele pieken en dalen.
Een overactieve sacraalchakra betekent dat het energiecentrum te veel energie door het lichaam stuurt en overspoeld wordt met overweldigende gevoelens. Oefen enkele van de eerder genoemde balansoefeningen [LINK naar de sectie in het artikel] om je energie te harmoniseren.
Als uw sacraal chakra pijn doet, is dat waarschijnlijk een teken van een onevenwichtige sacraal chakra. Bekijk ons gedeelte over hoe u uw sacraal chakra kunt openen om te leren hoe u deze onbalans kunt genezen.
Wat voor bewijs is er dat chakra's bestaan?
Sacraal Chakra: Locatie, Betekenis, Balanceren, en Meer
THE SACRAL CHAKRA ... | The RefineryThe Refinery
(PDF) De fysiologische basis van yoga-chakra-expressie
Leer over de betekenis, geschiedenis, gebruik en voordelen van de Mala kralen, welke praktijken ze gebruiken, en hoe ze je spirituele praktijk kunnen...
In Padahastasana staat de beoefenaar voorover met rechte benen en plaatst de handen onder de voeten, met de handpalmen naar boven en de vingers naar...
Prana is een oud concept dat de vitale energiestroom beschrijft die de basis vormt voor alle levende wezens. Prana regelt alle bewegingen in het...