Tadasana
Tadasana, of berghouding, is een staande yogahouding. Het is de eerste houding die gebruikt wordt in de surya namaskar of zonnegroet. Het kan ook...
De kruinchakra is de laatste van de zeven chakra's of energiecentra die zich boven op het hoofd bevinden, en staat voor spiritueel bewustzijn en transformatie.
Locatie: Top van het Hoofd (hersenschors)
Kleur: Violet tot Wit (bevat alle kleuren)
Element: Gedachte
Bija Mantra (zaadlettergreep): none (stilte)
Sanskriet Naam (betekenis): Sahasrara (betekenis: wortel, fundering)
Doel: Verlichting, Bewustzijn, Bewustwording, of Spirituele Verbinding
Nerve Plexus: plexus
Endocriene klier: Pijnappelklier
Mudra: (afbeelding)
Yantra: (afbeelding)
Het chakrasysteem ontstond in India tussen 1500 en 500 voor Christus. De oude tekst, de Vedas, is de eerste die de zeven primaire chakra's introduceert. De kruinchakra is de laatste van de zeven chakra's of energiecentra die zich boven op het hoofd bevinden en staat voor spiritueel bewustzijn en transformatie. In het Sanskriet wordt de kruinchakra de Sahasrara Chakra genoemd, wat in het Engels vertaald kan worden als "duizendbladig", wat staat voor een duizendbladige lotusbloem.
De kruinchakra is de hoogste chakra. Het komt na de andere zes chakra's, waaronder de Root Chakra, sacraalchakra, zonnevlechtchakra, hartchakra, keelchakra, en derde oogchakra. De kruinchakra vormt samen met de lagere chakra's het subtiele energiesysteem. De Sahasrara is het ingangspunt voor de menselijke levenskracht, die vanuit het universum in het energiesysteem van het lichaam stroomt.
Het woord chakra is een "draaiend wiel" van energie dat op en neer door de ruggengraat loopt. Elke energie-omvormer houdt verband met verschillende emotionele en fysieke functies in het menselijk lichaam. Concepten van de zeven chakra's kwamen in de jaren 1880 naar de Westerse wereld vanuit tantrische yogatradities, en worden vandaag de dag nog steeds gebruikt vanwege de uitgebreide voordelen.
De zevende chakra speelt een essentiële rol in het chakra-energiesysteem. Deze chakra, die de kruin van je hoofd omgeeft, vertegenwoordigt het universele bewustzijn. Het beïnvloedt hersenfuncties, waaronder intelligentie, focus en geheugen. Wanneer kruinchakra's zich openen, ervaren mensen vaak spirituele groei, oneindige wijsheid en hoger bewustzijn. Door iemands verbinding met zijn geest of ziel te versterken, krijgen mensen een gevoel van eenheid, kracht en zelfkennis.
De verlichte wijsheid en spirituele kracht helpen mensen een dieper begrip te krijgen van de fysieke wereld om hen heen. Dit kan een positieve kijk op het leven ondersteunen en iemand helpen obstakels in zijn dagelijks leven te overwinnen.
De levenskrachtenergie ligt slapend aan de basis van de ruggengraat totdat ze wordt gewekt door welzijnspraktijken, zoals meditatie en yoga-posities voor het kruinchakra. Wanneer de energie vrij door het lichaam stroomt, ervaren mensen vaak een verhoogde mentale helderheid, spiritualiteit, en verbinding met hun hogere zelf.
Een onderactief kruinchakra en een overactief kruinchakra kunnen een negatieve invloed hebben op de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Enkele van de mogelijke symptomen zijn:
Degenen die een van deze symptomen ervaren, kunnen een onevenwichtige of onderactieve kruinchakra hebben. Oefen een aantal van onze aanbevolen kruinchakra helende oefeningen zodat de energie vrij door het fysieke lichaam kan stromen.
De levenskrachtenergie die door de Sahasrara chakra naar boven straalt, helpt de kruinchakra in balans te brengen. Veel oefeningen kunnen de onbalans in het kruinchakra herstellen en het algehele welzijn ondersteunen.
Hier zijn enkele oefeningen die het zevende chakra helen:
Herhaal Affirmaties: Het hardop, mentaal of schriftelijk herhalen van positieve affirmaties kan negatieve energie en gedachtepatronen zuiveren om positieve gedachtepatronen te creëren. Hier zijn enkele affirmaties die de gezondheid van iemands derde oog chakra ondersteunen:
Beoefen Yoga: Het beoefenen van yogahoudingen helpt het zevende chakra te openen, waardoor de energie van het kruinchakra vrij door het lichaam kan stromen. Hier zijn drie goede houdingen die een gezonde uitlijning door het derde oogchakra bevorderen:
Essentiële oliën: Bepaalde essentiële oliën zijn effectief voor het openen van de kruinchakra. Deze kunnen in een verstuiver worden gedaan, verdund en op de huid van de chakraplaats worden aangebracht, of op andere creatieve manieren worden gebruikt. Sommige van de oliën waarvan bewezen is dat ze effectief zijn wanneer de chakra geblokkeerd is, zijn:
Extra kruinchakra-oefeningen voor evenwicht zijn onder meer meditatie, lichamelijke activiteit en zelfstudie door middel van boeken en podcasts. Breng de kruinchakra vandaag in balans door je te verbinden met jezelf, anderen en het grotere universum.
Crown chakra ontwaken is een universele energiestroom door het chakrasysteem en spirituele verlichting. Wit licht vertegenwoordigt dit ontwaken.
De kruinchakra is het spirituele centrum en onze verbinding met goddelijk Bewustzijn, en ons hele wezen of Hoger Zelf. Het is het rijk van potentie, en de bron van creatie, van waaruit de hele materiële wereld zich manifesteert. Dit is de reden waarom de kleur wit wordt geassocieerd met de kruinchakra, omdat het alle kleuren van het spectrum bevat. Van het dragen van witte kleding wordt gezegd dat het je hele aura versterkt.
Mensen kunnen hun kruinchakra beschermen door chakra-openings- en helingsoefeningen te doen. Het handhaven van psychische grenzen kan ook negatieve of schadelijke energie afweren. Traditioneel wordt een hoofdbedekking gedragen, zoals een sjaal of een tulband, om te helpen de botten van de schedel te stabiliseren en de energie die op de kruin van het hoofd stroomt te bevatten en te beschermen.
Een andere methode die nog niet in dit artikel is genoemd, is het gebruik van chakrahelende stenen of kristallen. Deze kunnen worden gebruikt door ze tijdens de meditatie op het chakra te leggen, ze in huis te verspreiden, ze als sieraad te dragen of ze bij je te dragen. Enkele chakra-kristallen die helpen het kruinchakra te beschermen en te helen zijn:
Als de kruin van je hoofd tintelt, kan dat een teken zijn dat je kruinchakra zich aan het openen is of zich aan het uitlijnen is naar een nieuwe positie. In deze periode kun je een overactieve kruinchakra hebben. Dit gebeurt wanneer er te veel energie door de kruin van je hoofd stroomt. Andere mogelijke symptomen van een open Sahasrara chakra zijn hoofdpijn en duizeligheid. Na de fysieke symptomen is het waarschijnlijk dat je een verandering in je denkpatronen zult ervaren en een ontkoppeling van het fysieke lichaam en aardse zaken.
De fysiologische basis van yoga-chakra-expressie.
Crown chakra: alles wat u moet weten over de Sahasrara
Essentiële oliën voor chakra's
Tadasana, of berghouding, is een staande yogahouding. Het is de eerste houding die gebruikt wordt in de surya namaskar of zonnegroet. Het kan ook...
De yogasoetra's van Pantajali zijn een reeks van 196 aforismen die als leidraad dienen voor de beoefening van yoga. Ze zijn een van de belangrijkste...
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) was een wereldberoemde yogaleraar die een unieke yogastijl ontwikkelde. Hij was actief in de...