Mala Kralen
Leer over de betekenis, geschiedenis, gebruik en voordelen van de Mala kralen, welke praktijken ze gebruiken, en hoe ze je spirituele praktijk kunnen...
De Root chakra of Muladhara chakra is de eerste van de zeven hoofdchakra's, gelegen rond het stuitje of staartbeen. Het regelt onze basisbehoeften aan goede gezondheid in het lichaam, een gevoel van verbinding met de Aarde, en ons gesteund en stabiel voelen in de fysieke wereld.
Locatie: Basis van de wervelkolom (stuitbeen, perineum, bekkenbodem)
Kleur: Rood
Element: Aarde
Bija Mantra (zaadsyllabe, of zaadmantra): LAM (klinkt als lama)
Sanskriet Naam (betekenis): Muladhara (betekenis: wortel, fundering)
Doel: Stichting
Nerve Plexus: Coccygeal
Endocriene klier: Bijnieren
Het chakrasysteem is ontstaan in India tussen 1500 en 500 v. Chr. De oude tekst genaamd de Vedas was de eerste die zeven primaire chakra's noemde en het energiesysteem introduceerde.
De wortelchakra is het eerste van de zeven energiecentra, en vertegenwoordigt het aarde-element en aarding. In het Sanskriet wordt het Wortelchakra het Mūlādhāra chakra genoemd, wat vertaald kan worden naar twee Sanskriet woorden - Mula betekent wortel en Adhara betekent steun of basis. Na de wortelchakra volgen de sacraalchakra, zonnevlechtchakra, hartchakra, keelchakra, derdeoogchakra en kruinchakra, die alle deel uitmaken van het subtiele energiesysteem van het lichaam.
De definitie van chakra is een "draaiend wiel" van energie. De belangrijkste chakra's lopen van de basis van de ruggengraat tot de kruin van het hoofd. Concepten van de zeven chakra's kwamen in de jaren 1880 naar de Westerse wereld vanuit tantrische yogatradities en worden steeds meer bestudeerd en beoefend vanwege de uitgebreide voordelen.
De wortelchakra fungeert als de wortel van het lichaam, ondersteunt een solide botstructuur en een spirituele verbinding met de aarde en de materiële wereld om ons heen. Een gezonde wortelchakra ondersteunt de fysieke en mentale gezondheid en stelt ons in staat ons veilig en geborgen te voelen tijdens onze reis door het leven. Als de wortelchakra niet in balans is, kunnen alle andere chakra's uit balans raken.
Trouwen versus wantrouwen is nauw verbonden met de ontwikkeling van de wortelchakra van het lichaam. Als we bijvoorbeeld kijken naar de ontwikkelingsstadia van psycholoog Erik Erickson, dan zal een kind zich veilig voelen in de wereld om zich heen, als zijn voogd een goed karakter heeft en het kind voorziet van wat het nodig heeft. Maar als dat niet het geval is, zal het het tegenovergestelde voelen.
In de wortelchakra's dragen mensen voorouderlijke herinneringen met zich mee, waaronder moeilijke geschiedenissen van oorlog, hongersnood en natuurrampen. Deze generatietrauma's kunnen gedragspatronen in ons eigen leven creëren, maar kunnen helen door middel van evenwichtsoefeningen.
Kundalini energie ligt slapend aan de basis van de ruggengraat totdat welzijnspraktijken, zoals meditatie, asana's, pranayama en gebed, deze doen ontwaken. Wanneer energie door de eerste chakra stroomt, voelen mensen zich geaard, en ervaren meer zelfvertrouwen. Het zal ook de andere chakra's een sterke basis geven voor verdere ontwikkeling.
Geblokkeerde energie kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid in het fysieke lichaam en de mentale toestand. Een verkeerde afstemming kan resulteren in de volgende symptomen.
Andere lichamelijke problemen zijn problemen met de dikke darm, de blaas, de prostaat, de benen, de onderrug en de voeten. Energie-, veiligheids- en controleproblemen kunnen ook de kop opsteken en vaak leiden tot een eetstoornis, waaronder anorexia, eetbuien en boulimia. Als u denkt dat u mogelijk een eetstoornis heeft, zoek dan professionele hulp van een arts of therapeut.
Als u een van deze symptomen ervaart, kan het zijn dat uw wortelchakra geblokkeerd is. Probeer een aantal van onze aanbevolen oefeningen voor wortelchakra healing, waardoor de levensenergie vrij door het lichaam kan stromen om het welzijn te verbeteren.
Een evenwichtig wortelchakra creëert een basis voor elk van de hogere chakra's en ondersteunt een gestage energie door het menselijk lichaam, waardoor onze verbinding met onze omgeving en de aarde wordt ondersteund. Dit gevoel van kalmte en controle kan mensen helpen zich te concentreren op hun persoonlijke groei, waardoor de kwaliteit van hun leven toeneemt. Hier zijn enkele manieren om de wortelchakra in balans te brengen:
Yoga asana: Zowel kundalini yoga, yoga flow, als hatha yoga maken de eerste chakra effectief wakker door de energiecentra te activeren. Bovendien helpen verschillende asana's om de Muladhara chakra te openen. Hoewel asana's met een yogaleraar effectief zijn, is het niet altijd nodig. Hier zijn drie effectieve yogahoudingen die de levenskrachtenergie door het basischakra laten stromen:
Pranayama: Pranayama leidt de levenskrachtenergie door het fysieke lichaam. Dit is effectief bij het helen van de wortelchakra en het zuiveren van het energieveld. Hier zijn twee efficiënte oefeningen om te oefenen:
Meditatie: Meditatie stuurt aardende energie door het menselijk lichaam. Het ondersteunt het spirituele ontwaken door je te verbinden met je hogere zelf en een hogere kracht. Of dit nu moeder natuur, God of een ontwaakt bewustzijn is, verbinding met een hoger spiritueel niveau van universele energie geeft vrede en stabiliteit. Het is niet alleen goed voor de wortelchakra, maar voor alle chakra's. Hier zijn twee geschikte meditatietechnieken:
Wortelchakra balanceren zal een gezond chakra systeem ondersteunen. Andere manieren om de wortelchakra te openen zijn lichaamsbeweging, chanten, het gebruik van Muladhara wierook en essentiële oliën, en het contact met de aarde herstellen. Loop blootsvoets op de vloer van de natuur en voel je geaard terwijl spirituele energieën langs de benen en door het ruggenmerg stromen. Door deze oefeningen kan de wortelchakra zich verbonden voelen met zijn omgeving.
Wanneer de wortelchakra zich opent en de energie vrij stroomt, zullen mensen zich veilig, comfortabel en zelfverzekerd voelen. Symptomen van het openen van de chakra zijn onder andere het gevoel geaard, verbonden en veilig te zijn. U kunt tintelingen, verhitting of gezonde veranderingen in eetgewoonten en slaappatronen opmerken.
Het is normaal voor mensen om tintelingen of warmte te voelen in de chakra die geactiveerd wordt. Tintelingen aan de basis van de ruggengraat zijn een teken dat het wortelchakra zich opent en stroomt. Veel voorkomende plaatsen waar men deze sensaties kan voelen tijdens wortelchakra healing zijn de handpalmen, de onderkant van de voeten en de bekkenbodem.
Symptomen van een overactieve wortelchakra lijken erg op geblokkeerde Muladhara energie. Een overactieve wortelchakra kan het welzijn van een individu beïnvloeden. Mentale tekenen van onbalans in het wortelchakra zijn gevoelens van paniek, angst en vrees. Mensen hebben ook vaak last van een laag gevoel van eigenwaarde, paniekaanvallen en eetstoornissen.
Pijn in het bekkengebied is vaak een teken dat de wortelchakra niet is uitgelijnd. Bekijk onze sectie over het openen van je wortelchakra om te leren hoe je dit kunt verhelpen.
Er zijn verschillende manieren waarop men stenen kan gebruiken voor wortelchakra healing. Enkele stenen die een evenwichtige wortelchakra ondersteunen zijn bloedsteen, tijgeroog, rookkwarts, mosagaat, zwarte onyx, rode jaspis, carneool, granaat, zwarte obsidiaan, hematiet, en zwarte toermalijn. Hier zijn enkele manieren om wortelchakra stenen voor genezing in het dagelijks leven te gebruiken:
Velen geloven dat de aardse locatie van het wortelchakra zich bevindt op Mount Shasta in Noord-Californië. Het is een van de hoogste toppen in de Cascade Range, bekend om zijn spirituele aanwezigheid en schoonheid. Historisch gezien beschouwden Indianenstammen de vulkaan als de geboorteplaats van de schepper of het centrum van het universum.
Chakra Stenen en Chakra Kristallen
Hoe je je hemelse oog kunt openen
Throat Chakra Stenen: Wat zijn ze en hoe te gebruiken
Wat voor bewijs is er dat chakra's bestaan?
Wortelchakra Stenen: Deze 11 Kristallen Zijn Cruciaal Voor Heling
Alles wat je moet weten over de Wortelchakra
7 Belangrijkste Symptomen Je Wortel Chakra Opent - Onderbewuste Dienaar
Leer over de betekenis, geschiedenis, gebruik en voordelen van de Mala kralen, welke praktijken ze gebruiken, en hoe ze je spirituele praktijk kunnen...
In Padahastasana staat de beoefenaar voorover met rechte benen en plaatst de handen onder de voeten, met de handpalmen naar boven en de vingers naar...
Prana is een oud concept dat de vitale energiestroom beschrijft die de basis vormt voor alle levende wezens. Prana regelt alle bewegingen in het...