¿Se ha encontrado alguna vez en una clase de yoga, en una tranquila sesión de meditación o incluso tumbado durante una sesión de sanación con sonido y ha oído el término "chakras"?
Tal vez tu instructor mencionó el Chakra del Tercer Ojo, situado entre las cejas, aludiendo a su papel en el desbloqueo de la intuición y la luz interior que nos guía. Pero seamos realistas: ¿qué son exactamente los chakras y por qué son importantes en nuestro día a día?
¿Qué son los chakras?
"Los chakras son ruedas de energía en el cuerpo, que giran rápidamente y crean un vórtice de energía" - Caroline Myss
El concepto de chakra hunde sus raíces en la antigua filosofía india y es un elemento fundamental tanto del hinduismo como del budismo.
La propia palabra "chakra" procede del sánscrito y significa "rueda" o "disco", lo que significa que estos centros son ruedas giratorias de energía dentro del cuerpo humano. Se cree que estos centros energéticos están alineados a lo largo de la columna vertebral, empezando por la base y subiendo hasta la coronilla, y que cada chakra irradia un color y una energía específicos que rigen diversos aspectos físicos, emocionales y espirituales de nuestro ser.
Las primeras menciones de los chakras se encuentran en los Vedas, antiguos textos sagrados de conocimiento espiritual que datan del 1500-500 a.C.. Sin embargo, las descripciones más detalladas proceden de textos posteriores, como los Upanishads (circa 600-300 a.C.), que amplían el concepto de chakra en el contexto de las prácticas meditativas y la iluminación espiritual.
Los Yoga Sutras de Patanjali, otro texto fundacional que data del siglo II a.C., también hace referencia a estos puntos energéticos, aunque no de forma tan explícita como en los textos tántricos, que ofrecen descripciones más detalladas de los chakras y sus funciones.
En estas tradiciones, los chakras se consideran centros energéticos interconectados que influyen en diversos aspectos de nuestro bienestar físico y mental. Se cree que son los puntos de encuentro de canales de energía no físicos, conocidos como nadis, por los que se mueve la fuerza vital (prana). El funcionamiento de los chakras es esencial para mantener el equilibrio de esta fuerza vital, clave para la salud física, la estabilidad emocional y el crecimiento espiritual.
El sistema de chakras se introdujo en el mundo occidental a principios del siglo XX gracias a la labor de eruditos y maestros espirituales que tradujeron e interpretaron los textos antiguos. Desde entonces, el concepto de los chakras se ha integrado en muchas prácticas de la nueva era y la salud holística, ganando popularidad como herramienta de sanación y desarrollo personal.
A pesar de las variaciones en su interpretación y aplicación, la idea básica de que los chakras son centros de energía vital dentro del cuerpo sigue siendo un aspecto importante de la práctica espiritual tradicional y contemporánea.
Los siete chakras del cuerpo
Hay siete chakras principales en el cuerpo, cada uno responsable de aspectos específicos de nuestro bienestar físico, emocional y espiritual.
Estos chakras, que parten de la base de la columna vertebral y ascienden hasta la coronilla, tienen cada uno su propia frecuencia vibratoria y color, así como su símbolo, y rigen distintas áreas de nuestra vida y nuestra salud.
Al comprender y equilibrar estos chakras, podemos desbloquear un flujo armonioso de energía vital que mejora nuestra salud, estabilidad emocional y claridad espiritual.
Chakra Raíz o Muladhara
El Chakra Raíz es el chakra de la seguridad, la estabilidad y nuestras necesidades básicas. Trabaja para que nos sintamos enraizados emocional y físicamente. Los signos de un Chakra Raíz bloqueado pueden manifestarse como ansiedad, inseguridad. En el cuerpo físico, puede manifestarse como problemas con las piernas. Alinear el Chakra Muladhara reduce la artritis, el estreñimiento y los problemas de vejiga y colon y mejora el bienestar emocional.
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Localización: Base de la columna vertebral, en la zona del coxis.
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Gobierna: Necesidades básicas, estabilidad, seguridad
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Bija Mantra: "LAM"
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Afirmación Raíz: "Estoy seguro, tengo los pies en la tierra".
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Color: Rojo
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Elemento: Tierra
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Piedra: Jaspe rojo
Chakra Sacro o Swadhisthana
La alineación del Swadhisthana reduce los riesgos asociados a los órganos, el dolor lumbar y la impotencia. Además, apoya la autoestima y la confianza en torno a la creatividad, la sexualidad y el placer. Sanar el Chakra Sacro apoyará la energía sexual y la salud de los órganos sexuales.
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Localización: Debajo del ombligo, bajo vientre
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Gobierna: Creatividad, sexualidad, placer
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Bija Mantra: "VAM"
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Afirmación Sacra: "Soy creativo, soy alegre".
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Color: Naranja
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Elemento Agua
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Piedra: Cornalina
Chakra del Plexo Solar es el tercer chakra, a menudo referido como el chakra del ombligo, manifiesta el poder personal, ayudando a curar la baja autoestima y aumentar la confianza. Un Chakra del Plexo Solar bloqueado puede provocar sensación de impotencia, problemas digestivos, acidez e ira.
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Localización: Por encima del ombligo, zona del estómago
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Gobierna: Autoestima, poder, confianza
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Bija Mantra: "RAM"
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Afirmación del Plexo Solar: "Soy fuerte, tengo confianza".
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Color: amarillo
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Elemento Fuego
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Piedra: Ojo de Tigre
Chakra del corazón o Anahata
Es el chakra medio; por lo tanto, sirve de puente entre el flujo de energía de los chakras superior e inferior. Físicamente, los bloqueos en el Chakra del Corazón pueden causar síntomas físicos o emocionales. Los problemas físicos incluyen asma, problemas de peso y problemas cardíacos. Emocionalmente, las personas con el Chakra del Corazón bloqueado pueden sentirse solas e inseguras, lo que hace que antepongan a los demás a sí mismas.
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Localización: Centro del pecho, justo encima del corazón
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Gobierna: Amor, compasión, aceptación
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Bija Mantra: "YAM"
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Afirmación del corazón: "Yo soy amor, yo soy paz".
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Color: Verde
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Elemento Aire
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Piedra: Cuarzo rosa
El quinto chakra está relacionado con la comunicación verbal. Un Chakra de la Garganta bloqueado se manifestaría como problemas en la región de la boca, incluyendo los dientes y las encías. Cuando el Chakra de la Garganta no está alineado, puede resultar en chismes, hablar sin pensar y problemas para comunicar sus pensamientos. Sin embargo, cuando está alineado, puedes hablar y escuchar con compasión y confianza, ya que eres fiel a ti mismo.
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Localización: Garganta
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Gobierna: Comunicación, verdad, expresión
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Bija Mantra: "HAM"
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Afirmación de la Garganta: "Soy expresivo, soy veraz".
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Color: Azul
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Elemento: Éter (Cielo o Espacio)
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Piedra: Aguamarina
Chakra del Tercer Ojo o Ajna
Los bloqueos en el Ajna Chakra pueden causar dolores de cabeza, visión borrosa, problemas de audición y problemas de concentración. Para alinear el sexto chakra, hay que estar en contacto con la realidad y con su tuición. Los resultados permitirán a las personas ver el panorama general y seguir su intuición.
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Localización: Frente, entre los ojos
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Gobierna: Intuición, imaginación, sabiduría
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Bija Mantra: "OM"
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Afirmación del Tercer Ojo: "Soy intuitivo, soy perspicaz".
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Color: Índigo
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Elemento Luz
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Piedra: Amatista
Chakra Coronario o Sahasrara
El último chakra se considera el chakra de la iluminación, que representa el propósito de nuestra vida y la conexión espiritual. Enlaza con los otros seis chakras, por lo que puede afectar a todos los órganos mencionados y al cerebro y al sistema nervioso central. Alinear el Chakra Coronario mantiene todos los chakras abiertos para la dicha y la iluminación y evita rasgos como la terquedad, el escepticismo y la estrechez de miras.
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Ubicación: Parte superior de la cabeza
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Gobierna: Espiritualidad, conciencia, conexión con lo divino
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Bija Mantra: Silencio u "OM"
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Afirmación de la Corona: "Soy divino, estoy conectado".
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Color: Violeta o blanco
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Elemento: Pensamiento o Energía Cósmica
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Piedra: Cuarzo Claro o Selenita
¿Por qué se bloquean los chakras?
Los bloqueos en los chakras pueden deberse a una combinación de factores físicos, emocionales y espirituales, como el estrés, los hábitos poco saludables, los traumas emocionales y la desatención de las propias necesidades espirituales. Al comprender los problemas específicos que pueden provocar bloqueos en cada chakra, se pueden dar pasos hacia la curación y el equilibrio.
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Los bloqueos del Chakra Raíz suelen deberse a problemas de supervivencia, seguridad y necesidades básicas no satisfechas. El miedo, la ansiedad y los traumas no resueltos pueden provocar una sensación de falta de conexión a tierra.
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El Chakra Sacro puede bloquearse a causa de emociones no tratadas, supresión de la creatividad o relaciones malsanas, lo que afecta a la capacidad de experimentar placer y expresar emociones de forma saludable.
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Los bloqueos del Chakra del Plexo Solar pueden surgir de luchas de poder, baja autoestima e incapacidad para hacerse valer, lo que provoca sentimientos de impotencia y falta de control.
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El Chakra del Corazón puede bloquearse debido al dolor emocional, la pérdida, el rechazo o la traición, lo que afecta a la capacidad de dar y recibir amor libremente.
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Los bloqueos del Chakra de la Garganta suelen estar relacionados con problemas de comunicación, miedo a hablar o a no sentirse escuchado, lo que afecta a la capacidad de expresarse con sinceridad.
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El Chakra del Tercer Ojo puede bloquearse debido a una mentalidad cerrada, al desapego de la intuición o a una excesiva confianza en el pensamiento racional, lo que dificulta la percepción y la intuición.
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Los bloqueos del Chakra Coronario pueden producirse cuando uno está desconectado de la espiritualidad, es excesivamente materialista o carece de propósito, lo que afecta a su conexión con estados superiores de conciencia.
Cómo equilibrar los chakras
Es posible desbloquear los chakras mediante ciertas prácticas, desde la meditación de los chakras y los ejercicios de respiración hasta las posturas de yoga que se dirigen a centros energéticos específicos del cuerpo físico. Estas son las principales técnicas que pueden favorecer la curación de los chakras:
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Practica la visualización: Visualizar la energía curativa fluyendo por el cuerpo a lo largo de la columna vertebral ayudará a restablecer el equilibrio corporal. Es posible que sientas que determinadas partes del cuerpo se calientan, hormiguean o experimentan presión. Además, es posible que veas colores. Estos son indicadores de que la energía está cambiando y liberándose, ayudando a equilibrar los chakras.
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Terapia del color: Deja que tu mente guíe qué colores te pones, dependiendo de lo que resuene contigo. Esto te ayudará a elegir colores que coincidan con tu frecuencia. Por ejemplo, tu chakra Raíz puede estar desalineado si no te sientes seguro. Este puede ser un momento para vestir de rojo, ayudándote a filtrar el color necesario para ayudar a equilibrar el centro de energía.
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Mudras: Los mudras se utilizan en las clases de yoga para cultivar la conciencia de los campos energéticos del cuerpo, lo que los hace eficaces para abrir nuestros siete chakras primarios. La palabra "mudra" se traduce como "gesto". Hay cientos de mudras que se pueden utilizar, cada uno con un simbolismo y una colocación únicos de las palmas de las manos y las puntas de los dedos.
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Meditación de los chakras: La meditación de los chakras , combinada con la práctica de cantar mantras Bija, ofrece un poderoso método para armonizar y energizar los siete chakras principales del cuerpo. Esta práctica meditativa implica centrarse en la ubicación de cada chakra en el cuerpo mientras se canta su onda de sonido única.
Preguntas frecuentes sobre los chakras
¿Puede sentir físicamente sus chakras?
Sí, es posible sentir físicamente los chakras, sobre todo cuando hay un desequilibrio, como un chakra sacro bloqueado, que puede manifestarse como una sensación de tirantez o malestar en el bajo vientre.
Las sensaciones pueden variar mucho, desde hormigueo o calor en una región chakra concreta hasta dolor físico o presión cuando hay demasiada energía o un bloqueo.
Estas sensaciones son señales del cuerpo que indican desequilibrios en el flujo de energía a través del cuerpo que pueden requerir atención.
¿Existen alimentos o dietas específicos que puedan ayudar a equilibrar los chakras?
En efecto, ciertos alimentos y dietas pueden ayudar a equilibrar los chakras, y cada chakra se beneficia de nutrientes específicos que resuenan con su energía.
Por ejemplo, las hortalizas de raíz y los alimentos ricos en proteínas pueden enraizar y estabilizar el Chakra Raíz, mientras que las frutas y verduras ricas en antioxidantes pueden ayudar a un Chakra Corona bloqueado aumentando la claridad y la conexión espiritual.
Incorporar una variedad de colores y nutrientes a la dieta puede favorecer un flujo equilibrado de energía por todo el cuerpo y contribuir a la salud general de los chakras.
¿Cómo influye la alineación de los chakras en la salud mental y emocional?
La alineación de los chakras desempeña un papel crucial en la salud mental y emocional, ya que cada chakra rige diferentes aspectos de nuestro bienestar psicológico y emocional. Cuando los chakras están equilibrados y la energía fluye libremente, se fomenta una sensación de paz, bienestar y estabilidad emocional.
A la inversa, desequilibrios como un Chakra Sacro bloqueado pueden provocar trastornos emocionales, bloqueos de la creatividad y problemas en las relaciones, mientras que un Chakra Coronario bloqueado puede provocar sentimientos de desconexión o angustia existencial, lo que pone de relieve la interconexión entre la salud de los chakras y el equilibrio mental y emocional.
¿Cómo actúan los cristales y las gemas en la curación de los chakras?
Se cree que los cristales y las piedras preciosas son portadores de energías vibratorias específicas que pueden interactuar con el campo energético humano, lo que los convierte en poderosas herramientas en las prácticas de sanación energética para equilibrar los chakras. Al colocar un cristal o una gema asociada a un chakra concreto en su ubicación o cerca de ella, se cree que la frecuencia de la piedra puede ayudar a eliminar bloqueos, amplificar la energía o aportar equilibrio.
Por ejemplo, el uso de la amatista para el chakra del Tercer Ojo puede mejorar la intuición y la conciencia espiritual, mientras que el cuarzo rosa puede abrir y curar el chakra del corazón, lo que demuestra cómo las distintas piedras se dirigen a problemas específicos relacionados con los chakras.
Referencias
El sistema de chakras como modelo bio-socio-psico-espiritual de la conciencia
El sistema de chakras y la psicoterapia
El efecto de la meditación de los chakras en el chakra del corazón
Mejora de la calidad de vida mediante terapias compuestas mente-cuerpo
Descargo de responsabilidad
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