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Come sbloccare i chakra

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Esistono diversi modi per sbloccare i chakra: i più comuni sono le posizioni yoga, gli esercizi di respirazione e la meditazione. Alcuni utilizzano anche pietre curative, cristalli e terapia del suono. Per ognuno dei sette chakra che formano il sistema dei chakra possono essere utili tecniche diverse.

 

(Sottotitoli disponibili in italiano)

COME SI BLOCCANO I CHAKRA?

Molte cose possono causare il blocco dei chakra, come il trattenere rabbia, risentimento o altre emozioni negative. Può anche trattarsi di lesioni fisiche o di traumi emotivi. I chakra possono essere bloccati anche da fonti esterne, come l'inquinamento o altre tossine.

Quando uno dei chakra è bloccato, può causare squilibri fisici, mentali o emotivi. Ci si può sentire disconnessi da se stessi o dagli altri. Si può anche soffrire di ansia, depressione o altri problemi di salute.

 

I BLOCCHI DEI SETTE CHAKRA

Nel corpo ci sono sette chakra e ognuno di essi può bloccarsi. Di seguito sono elencati i chakra e una breve descrizione del blocco:

 

CHAKRA DELLA RADICE BLOCCATO

donna che impara a sbloccare il chakra della radice

Il primo chakra, situato alla base della colonna vertebrale, è responsabile delle nostre sensazioni di sicurezza e protezione. Quando è bloccato, possiamo sentirci ansiosi o timorosi.

Per sbloccare il Chakra della radice, provate a fare esercizi di radicamento, come camminare a piedi nudi sulla terra o sedersi su una sedia con i piedi appoggiati a terra. Potete anche provare a fare delle visualizzazioni, come ad esempio immaginare delle radici che crescono dai vostri piedi e vi ancorano alla terra.

Infine, si possono provare le posizioni yoga che si concentrano sul Chakra della radice, come il Guerriero I, la Posizione della Montagna e la Posizione dell'Albero.

Al termine della pratica yoga, sedetevi in meditazione e immaginate che una luce bianca entri alla base della colonna vertebrale e riempia tutto il corpo.

Ora che conoscete alcuni modi per sbloccare il chakra della radice, passiamo al chakra successivo.

 

CHAKRA SACRALE BLOCCATO

Il secondo chakra è il chakra sacrale, situato appena sotto l'ombelico. Questo chakra è responsabile della nostra creatività. Quando è bloccato, possiamo avvertire dei blocchi creativi.

Per sbloccare il Chakra sacrale, provate a fare degli esercizi che vi facciano uscire dalla testa e vi portino nel corpo. Queste attività possono essere qualsiasi cosa, dalla danza alla pittura alla cucina. Fate qualcosa che vi metta in contatto con i vostri sensi e vi permetta di esprimervi in modo creativo.

Le posizioni yoga che si concentrano sul chakra sacrale includono la posizione del cammello, la posizione del piccione e la posizione della lucertola.

Al termine della pratica yoga, sedetevi in meditazione e immaginate che una luce arancione entri nell'area del chakra sacrale e riempia tutta la parte inferiore del corpo.

 

CHAKRA DEL PLESSO SOLARE BLOCCATO

donna che impara a sbloccare il chakra del plesso solare

Il terzo chakra è il Chakra del plesso solare, situato appena sotto lo sterno. Questo chakra è responsabile del nostro senso di potere personale. Quando è bloccato, possiamo sentirci impotenti o come se non avessimo il controllo della nostra vita.

Provate a fare esercizi che rafforzano la fiducia e l'autostima per sbloccare il chakra del plesso solare iperattivo. Alcune idee da provare sono le affermazioni, le visualizzazioni o il diario. Trovare qualcosa che vi faccia sentire bene con voi stessi e vi dia un senso di controllo è un ottimo punto di partenza.

Le posizioni yoga che si concentrano sul chakra del plesso solare includono la posizione del cobra, la posizione della barca e la posizione della sedia.

Al termine della pratica yoga, sedetevi in meditazione e immaginate che una luce gialla entri nell'area del chakra del plesso solare e riempia tutta la parte superiore del corpo.

 

CHAKRA DEL CUORE BLOCCATO

Il quarto chakra è il Chakra del cuore, situato al centro del petto. Questo chakra è responsabile della nostra capacità di amare ed essere amati. Quando è bloccato, possiamo sentirci non amabili o avere difficoltà a dare o ricevere amore.

Per sbloccare il Chakra del cuore, provate a fare esercizi che si concentrino sul perdono e sulla compassione. La meditazione di amorevolezza è un ottimo punto di partenza, così come il diario della gratitudine. È essenziale trovare qualcosa che vi aiuti a lasciar andare la rabbia e il risentimento e a coltivare l'amore e la comprensione.

Le posizioni di yoga che si concentrano sul chakra del cuore includono la posizione del cammello, la posizione della faccia della mucca e il backbend sostenuto.

Al termine della pratica yoga, sedetevi in meditazione e immaginate che una luce verde entri nell'area del Chakra del cuore e riempia tutto il petto.

 

CHAKRA DELLA GOLA BLOCCATO

donna che impara a sbloccare il chakra della gola

Il quinto chakra è il chakra della gola, situato nella gola. Questo chakra è responsabile della nostra capacità di comunicare. Quando è bloccato, possiamo avere difficoltà a esprimerci o avere paura di dire la nostra verità. Un Chakra della gola iperattivo è anche un segno di energia bloccata.

Per sbloccare il Chakra della gola, provate a fare esercizi che si concentrino sull'espressione di sé. Può trattarsi di qualsiasi cosa, dal canto al diario, al parlare in pubblico. È essenziale trovare qualcosa che vi aiuti a esprimervi in modo sano e assertivo.

Le posizioni yoga che si concentrano sul chakra della gola includono la posa del leone, la posa dell'aratro e la posizione della spalla.

Al termine della pratica yoga, sedetevi in meditazione e immaginate che una luce blu entri nell'area del chakra della gola e riempia tutta la gola.

 

CHAKRA DEL TERZO OCCHIO BLOCCATO

Il sesto chakra è il Chakra del Terzo Occhio, situato tra le sopracciglia. Questo chakra è responsabile della nostra capacità di vedere chiaramente. Quando è bloccato, possiamo avere difficoltà a concentrarci o a fidarci della nostra intuizione.

Per sbloccare il Chakra del Terzo Occhio, provate a fare esercizi di rilassamento e visualizzazione. Può trattarsi di qualsiasi cosa, dalla meditazione al lavoro sul respiro allo yoga. È essenziale trovare qualcosa che vi aiuti a calmare la mente e a connettervi con la vostra intuizione.

Le posizioni di yoga che si concentrano sul Chakra del Terzo Occhio includono la posizione del bambino, i piegamenti in avanti da seduti e la posizione del cadavere.

Al termine della pratica yoga, sedetevi in meditazione e immaginate che una luce viola entri nell'area del Chakra del Terzo Occhio e riempia tutta la testa.

 

CHAKRA DELLA CORONA BLOCCATO

donna che impara a sbloccare il chakra della corona

Il settimo chakra è il Chakra della Corona, situato nella parte superiore della testa. Questo chakra è responsabile della nostra connessione con il divino. Quando è bloccato, possiamo sentirci disconnessi dalla nostra spiritualità o avere difficoltà a trovare un significato nella vita.

Per sbloccare il Chakra della Corona, provate a fare esercizi che si concentrino sulla consapevolezza e sulla meditazione. Può trattarsi di qualsiasi cosa, dallo yoga alle passeggiate nella natura, al sedersi in silenzio. È essenziale trovare qualcosa che vi aiuti a connettervi con il vostro sé superiore e con il mondo circostante.

Le posizioni di yoga che si concentrano sul Chakra della Corona includono la posizione del loto, la verticale e la verticale.

Al termine della pratica yoga, sedetevi in meditazione e immaginate che una luce bianca entri nell'area del Chakra della Corona e riempia tutto il vostro corpo.

I chakra bloccati possono causare squilibri fisici, mentali ed emotivi. Eseguendo gli esercizi sopra descritti, è possibile sbloccare i chakra e riportarsi in equilibrio.

Ulteriori informazioni sul sistema dei chakra sono disponibili di seguito.

 

 

RISORSE DEL CHAKRA ANAHANA

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Risorse

https://alsoasked.com/search?term=chakras&language=en&region=us&depth=2&search_id=yQojbrBY3xZ02pdkd2NPEg9Aq5vVwmJl&new_search=true&user_level=guest

https://answerthepublic.com/reports/516c949e-083a-450c-a26d-56dcab5cd2ec

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