Anahana
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O que são Chakras
Os chakras são sete centros de energia no corpo físico, de acordo com antigos textos indianos e de yoga. Acredita-se que o sistema Chakra tem...
Há várias maneiras de desbloquear seus chakras, com as mais comuns incluindo poses de yoga, exercícios respiratórios e meditação. Algumas pessoas também usam pedras curativas, cristais e terapia de som. Técnicas diferentes podem ajudar para cada um dos sete chakras que formam o sistema de chakras.
(O vídeo vem com legendas em portugês)
COMO OS CHAKRAS FICAM BLOQUEADOS?
Muitas coisas podem fazer com que os chakras fiquem bloqueados, tais como agarrar-se à raiva, ao ressentimento ou a outras emoções negativas. Também pode ser devido a lesões físicas ou traumas emocionais. Os chakras também podem ser bloqueados por fontes externas, como poluição ou outras toxinas.
Quando um de seus chakras é bloqueado, pode causar desequilíbrios físicos, mentais ou emocionais. Você pode se sentir desconectado de si mesmo ou dos outros. Você também pode sentir ansiedade, depressão, ou outros problemas de saúde.
SETE BLOQUEIOS DE CHAKRAS
Há sete chakras no corpo, e cada um deles pode ficar bloqueado. A seguir, uma lista dos chakras e uma breve descrição do bloqueio:
CHAKRA RAIZ BLOQUEADO
O primeiro chakra, localizado na base da coluna vertebral, é responsável por nossos sentimentos de segurança e proteção. Quando ele é bloqueado, podemos nos sentir ansiosos ou temerosos.
Para desbloquear o chacra raiz, tente exercícios de aterramento como andar descalço sobre a terra ou sentar-se em uma cadeira com os pés bem assentes no chão. Você também pode tentar visualizações, como imaginar raízes crescendo de seus pés e ancorando você à terra.
Finalmente, você pode tentar poses de ioga focando no Chakra Raiz, tais como Warrior I, Mountain Pose, e Tree Pose.
Ao terminar sua prática de yoga, sente-se em meditação e imagine uma luz branca entrando na base de sua coluna vertebral e preenchendo todo o seu corpo.
Agora que você sabe algumas maneiras de desbloquear o Chakra Raiz vamos passar para o próximo chakra.
CHACRA SACRAL BLOQUEADO
O segundo chakra é o Chakra Sacral, localizado logo abaixo do umbigo. Este chakra é responsável por nossa criatividade. Quando ele é bloqueado, podemos sentir bloqueios criativos.
Para desbloquear o Chakra Sacral, tente exercícios que o tirem da cabeça e o façam entrar em seu corpo. Estas atividades podem ser qualquer coisa, desde a dança até a pintura e a culinária. Faça algo que o ponha em contato com seus sentidos e lhe permita expressar-se de forma criativa.
As poses de ioga com foco no Chakra Sacral incluem Camel Pose, Pigeon Pose, e Lizard Pose.
Ao terminar sua prática de yoga, sente-se em meditação e imagine uma luz laranja entrando na área do Sacral Chakra e preenchendo toda a parte inferior do corpo.
CHAKRA DO PLEXO SOLAR BLOQUEADO
O terceiro chakra é o Chakra do Plexo Solar, localizado logo abaixo do esterno. Este chakra é responsável por nosso senso de poder pessoal. Quando bloqueado, podemos nos sentir impotentes ou como se não estivéssemos no controle de nossas vidas.
Tente exercícios que construam confiança e auto-estima para desbloquear um Chakra Plexo Solar hiperativo. Algumas idéias a serem tentadas são afirmações e visualizações ou jornalismo. Encontrar algo que o faça sentir-se bem consigo mesmo e lhe dê uma sensação de controle é um ótimo lugar para começar.
As poses de Yoga com foco no Chakra do plexo solar incluem Cobra Pose, Boat Pose, e Chair Pose.
Ao terminar sua prática de yoga, sente-se em meditação e imagine uma luz amarela entrando na área do Solar Plexus Chakra e preenchendo toda a parte superior do seu corpo.
CHAKRA do Coração BLOQUEADO
O quarto chakra é o Chakra do Coração, localizado no centro do peito. Este chakra é responsável por nossa capacidade de amar e ser amado. Quando ele é bloqueado, podemos nos sentir inamáveis ou ter dificuldade para dar ou receber amor.
Para desbloquear o Chakra do Coração, tente exercícios que focalizem o perdão e a compaixão. A meditação da bondade amorosa é um excelente lugar para começar, assim como o jornalismo da gratidão. Encontrar algo que ajude você a deixar de lado a raiva e o ressentimento e cultivar o amor e a compreensão é essencial.
As poses de Yoga com foco no Chakra Coração incluem Camel Pose, Cow Face Pose, e Backbend Suportado.
Ao terminar sua prática de yoga, sente-se em meditação e imagine uma luz verde entrando na área do Heart Chakra e enchendo todo o seu peito.
CHAKRA DE GARGANTA BLOQUEADO
O quinto chakra é Chakra da Garganta, localizado na garganta. Este chakra é responsável por nossa capacidade de comunicação. Quando ele é bloqueado, podemos ter dificuldade para nos expressar ou ter medo de falar nossa verdade. Um chakra de garganta hiperativa é também um sinal de energia bloqueada.
Para desbloquear o Throat Chakra, tente exercícios que se concentrem na auto-expressão. Isto pode ser qualquer coisa, desde cantar, passando pelo jornal, até falar em público. Encontrar algo que ajude você a se expressar de forma saudável e assertiva é essencial.
As poses de ioga com foco no Chakra da Garganta incluem a Postura de Leão, a Postura de Arado e a Postura de Ombro.
Ao terminar sua prática de yoga, sente-se em meditação e imagine uma luz azul entrando na área do Throat Chakra e enchendo toda a sua garganta.
CHAKRA DO TERCEIRO OLHO BLOQUEADO
O sexto chakra é o Chakra do Terceiro Olho, localizado entre as sobrancelhas. Este chakra é responsável por nossa capacidade de ver claramente. Quando ele é bloqueado, podemos ter dificuldade de focalizar ou ter dificuldade em confiar em nossa intuição.
Para desbloquear o Chakra do Terceiro Olho, tente exercícios que focalizem o relaxamento e a visualização. Isto pode ser qualquer coisa, desde meditação até trabalho de respiração e yoga. Encontrar algo que ajude a acalmar a mente e se conectar com sua intuição é essencial.
As poses de Yoga com foco no Chakra do Terceiro Olho incluem o Child's Pose, curvas sentadas para frente e Corpse Pose.
Ao terminar sua prática de yoga, sente-se em meditação e imagine uma luz roxa entrando na área do Third Eye Chakra e enchendo sua cabeça inteira.
CHAKRA DA COROA BLOQUEADO
O sétimo chakra o Chakra da Coroa, localizado na parte superior da cabeça. Este chakra é responsável por nossa conexão com o divino. Quando ele é bloqueado, podemos nos sentir desconectados de nossa espiritualidade ou ter dificuldade em encontrar um sentido na vida.
Para desbloquear o Chakra da Coroa, tente exercícios que focalizem a atenção e a meditação. Isto pode ser qualquer coisa, desde ioga a caminhar na natureza até sentar-se em silêncio. Encontrar algo que ajude você a se conectar com seu eu superior e com o mundo ao seu redor é essencial.
As poses de ioga com foco no Crown Chakra incluem Lotus Pose, Headstand, e Handstand.
Ao terminar sua prática de yoga, sente-se em meditação e imagine uma luz branca entrando na área do Crown Chakra e enchendo todo o seu corpo.
Chakras bloqueados podem causar desequilíbrios físicos, mentais e emocionais. Ao fazer os exercícios acima, você pode desbloquear seus chakras e se reequilibrar.
Informações adicionais sobre o Sistema Chakra podem ser encontradas abaixo.
RECURSOS DO ANAHANA CHAKRA
CHAKRA WIKIS
Pedras de Chakra e Cristais de Chakra
CHAKRA BLOGS
Afirmações Poderosas do Chakra
Recursos
https://answerthepublic.com/reports/516c949e-083a-450c-a26d-56dcab5cd2ec
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