4 min read

Jak odblokować czakry

Anahana września 24, 2022

Czakry Medytacja

Istnieje kilka sposobów na odblokowanie czakr, a najczęstsze z nich to pozycje jogi, ćwiczenia oddechowe i medytacja. Niektórzy ludzie używają również kamieni leczniczych, kryształów i terapii dźwiękowej. Różne techniki mogą pomóc dla każdej z siedmiu czakr, które tworzą system czakr.

JAK BLOKUJĄ SIĘ CZAKRY?

Wiele rzeczy może spowodować zablokowanie czakr, np. trzymanie się gniewu, urazy lub innych negatywnych emocji. Może to być również od urazów fizycznych lub emocjonalnych traum. Czakry mogą również zostać zablokowane z zewnętrznych źródeł, takich jak zanieczyszczenia lub inne toksyny.

Kiedy jedna z twoich czakr jest zablokowana, może to spowodować fizyczny, psychiczny lub emocjonalny brak równowagi. Możesz czuć się odłączony od siebie lub innych. Możesz również doświadczyć niepokoju, depresji lub innych problemów zdrowotnych.

SIEDEM BLOKAD CZAKRY

kobieta ucząca się jak blokują się czakry i jak je odblokować

W ciele znajduje się siedem czakr, a każda z nich może ulec zablokowaniu. Poniżej znajduje się lista czakr i krótki opis blokady:

ZABLOKOWANA CZAKRA KORZENIA

Pierwsza czakra, znajdująca się u podstawy kręgosłupa, odpowiada za nasze poczucie bezpieczeństwa i pewności. Gdy jest zablokowana, możemy odczuwać niepokój lub lęk.

Aby odblokować czakrę korzenia, spróbuj ćwiczeń uziemiających, takich jak chodzenie boso po ziemi lub siedzenie na krześle ze stopami płasko na ziemi. Możesz również spróbować wizualizacji, takich jak wyobrażanie sobie korzeni wyrastających z twoich stóp i zakotwiczających cię w ziemi.

Na koniec możesz spróbować pozycji jogi skupiających się na czakrze korzenia, takich jak Warrior I, Mountain Pose i Tree Pose.

Po zakończeniu praktyki jogi usiądź w medytacji i wyobraź sobie, że białe światło wchodzi u podstawy kręgosłupa i wypełnia całe ciało.

Teraz, gdy znasz już kilka sposobów na odblokowanie Czakry Korzenia przejdźmy do kolejnej czakry.

ZABLOKOWANA CZAKRA KRZYŻOWA

Druga czakra to czakra sakralna, znajdująca się tuż pod pępkiem. Ta czakra jest odpowiedzialna za naszą kreatywność. Gdy jest zablokowana, możemy odczuwać blokady twórcze.

Aby odblokować czakrę sakralną, spróbuj ćwiczeń, które wydostają cię z głowy i do ciała. Te działania mogą być cokolwiek od tańca do malowania do gotowania. Zrób coś, co sprawi, że będziesz w kontakcie ze swoimi zmysłami i pozwoli Ci wyrazić się kreatywnie.

Pozycje jogi koncentrujące się na czakrze sakralnej to: pozycja wielbłąda, pozycja gołębia i pozycja jaszczurki.

Po zakończeniu praktyki jogi usiądź w medytacji i wyobraź sobie, że pomarańczowe światło wchodzi w obszar czakry sakralnej i wypełnia całe dolne ciało.

ZABLOKOWANA CZAKRA SPLOTU SŁONECZNEGO

kobieta ucząca się jak odblokować czakrę splotu słonecznego

Trzecią czakrą jest czakra splotu słonecznego, znajdująca się tuż pod kością piersiową. Czakra ta odpowiada za nasze poczucie osobistej mocy. Kiedy jest zablokowana, możemy czuć się bezsilni lub tak, jakbyśmy nie mieli kontroli nad swoim życiem.

Spróbuj ćwiczeń, które budują pewność siebie i poczucie własnej wartości, aby odblokować nadaktywną czakrę splotu słonecznego. Niektóre pomysły do wypróbowania to afirmacje i wizualizacje lub pisanie dziennika. Znalezienie czegoś, co sprawia, że czujesz się dobrze ze sobą i daje ci poczucie kontroli jest świetnym miejscem do rozpoczęcia.

Pozycje jogi koncentrujące się na czakrze splotu słonecznego to: pozycja kobry, pozycja łodzi i pozycja krzesła.

Po zakończeniu praktyki jogi usiądź w medytacji i wyobraź sobie, że żółte światło wchodzi w obszar czakry splotu słonecznego i wypełnia całą górną część ciała.

ZABLOKOWANA CZAKRA SERCA

Czwarta czakra to czakra serca, znajdująca się w centrum klatki piersiowej. Ta czakra odpowiada za naszą zdolność do kochania i bycia kochanym. Kiedy jest zablokowana, możemy czuć się niekochani lub mieć trudności z dawaniem lub otrzymywaniem miłości.

Aby odblokować czakrę serca, spróbuj ćwiczeń, które skupiają się na przebaczeniu i współczuciu. Medytacja z miłością jest doskonałym miejscem do rozpoczęcia, podobnie jak dziennik wdzięczności. Znalezienie czegoś, co pomoże ci uwolnić się od gniewu i urazy oraz kultywować miłość i zrozumienie jest niezbędne.

Pozycje jogi koncentrujące się na czakrze serca to między innymi pozycja wielbłąda, pozycja krowy z twarzą i podparte wygięcie pleców.

Po zakończeniu praktyki jogi usiądź w medytacji i wyobraź sobie, że zielone światło wchodzi w obszar czakry serca i wypełnia całą klatkę piersiową.

ZABLOKOWANA CZAKRA GARDŁA

kobieta ucząca się jak odblokować czakrę gardła

Piąta czakra to czakra gardła, znajdująca się w gardle. Czakra ta odpowiada za naszą zdolność do komunikacji. Kiedy jest zablokowana, możemy mieć trudności z wyrażaniem siebie lub bać się mówić swoją prawdę. Nadaktywna czakra gardła jest również oznaką zablokowanej energii.

Aby odblokować czakrę gardła, spróbuj ćwiczeń, które skupiają się na wyrażaniu siebie. Może to być wszystko, od śpiewania, przez pisanie dziennika, po wystąpienia publiczne. Znalezienie czegoś, co pomoże Ci wyrazić siebie zdrowo i asertywnie jest niezbędne.

Pozycje jogi koncentrujące się na czakrze gardła to Lew, Plow Pose i Shoulder Stand.

Po zakończeniu praktyki jogi usiądź w medytacji i wyobraź sobie, że niebieskie światło wchodzi w obszar czakry gardła i wypełnia całe gardło.

ZABLOKOWANA CZAKRA TRZECIEGO OKA

Szósta czakra to czakra trzeciego oka, znajdująca się między brwiami. Czakra ta odpowiada za naszą zdolność do wyraźnego widzenia. Kiedy jest zablokowana, możemy mieć problemy ze skupieniem się lub trudno nam zaufać naszej intuicji.

Aby odblokować czakrę trzeciego oka, spróbuj ćwiczeń, które skupiają się na relaksie i wizualizacji. Może to być cokolwiek, od medytacji, przez pracę z oddechem, po jogę. Znalezienie czegoś, co pomoże Ci wyciszyć umysł i połączyć się z intuicją jest niezbędne.

Pozycje jogi koncentrujące się na czakrze trzeciego oka to m.in. pozycja dziecka, siedzące wygięcia do przodu i pozycja trupa.

Po zakończeniu praktyki jogi usiądź w medytacji i wyobraź sobie, że fioletowe światło wchodzi w obszar czakry trzeciego oka i wypełnia całą głowę.

ZABLOKOWANA CZAKRA KORONY

kobieta ucząca się jak odblokować czakrę korony

Siódma czakra to czakra korony, znajdująca się na szczycie głowy. Czakra ta odpowiada za nasze połączenie z boskością. Kiedy jest zablokowana, możemy czuć się odłączeni od naszej duchowości lub mieć trudności ze znalezieniem sensu życia.

Aby odblokować czakrę korony, spróbuj ćwiczeń, które skupiają się na uważności i medytacji. Może to być wszystko, od jogi, przez spacery w przyrodzie, po siedzenie w ciszy. Znalezienie czegoś, co pomoże ci połączyć się z wyższym ja i światem wokół ciebie, jest niezbędne.

Pozycje jogi koncentrujące się na czakrze korony to m.in. pozycja Lotosu, Headstand i Handstand.

Po zakończeniu praktyki jogi usiądź w medytacji i wyobraź sobie, że białe światło wchodzi w obszar czakry korony i wypełnia całe twoje ciało.

Zablokowane czakry mogą powodować fizyczny, umysłowy i emocjonalny brak równowagi. Wykonując powyższe ćwiczenia, możesz odblokować swoje czakry i przywrócić się do równowagi.

Dodatkowe informacje na temat systemu czakr można znaleźć poniżej.