Meditazione
Meditazione per lo sport
La meditazione è uno strumento potente che gli atleti possono sfruttare in allenamento e in gara. I suoi benefici includono il miglioramento delle... Continue Reading
Il momento migliore per meditare
Imparate a inserire la meditazione nella vostra routine quotidiana! Scoprite quali sono gli orari di meditazione più adatti a voi e ai vostri... Continue Reading
Sedia da meditazione
Imparate a conoscere le sedie da meditazione, a migliorare la vostra pratica, a promuovere una migliore postura e ad approfondire la consapevolezza.... Continue Reading
Cuscino per la meditazione
Scoprite i vantaggi di avere un cuscino da meditazione e come scegliere tra diversi materiali e tessuti per un comfort ottimale. Un cuscino da... Continue Reading
Posizioni di meditazione
Imparate le posizioni migliori per la meditazione e come ottenere il massimo dalla vostra pratica con tecniche di respirazione consapevole.... Continue Reading
Metodo Wim Hof
L'atleta estremo olandese Wim Hof ha sviluppato un metodo e uno stile di vita unici incentrati su tre pilastri: respirazione, terapia del freddo e... Continue Reading
Meditazione di Joe Dispenza
Il dottor Joe Dispenza è dottore in medicina chiropratica, ricercatore e conferenziere con formazione e conoscenza delle neuroscienze, della medicina... Continue Reading
Meditazione per la depressione
La depressione è un disturbo mentale comune che colpisce circa 280 milioni di persone in tutto il mondo. La depressione provoca molte difficoltà... Continue Reading
Meditazione per lo stress
Capire la meditazione è una tecnica potente che può portare a un miglioramento del benessere e della salute. Scoprite le cause dello stress, i... Continue Reading
Che cos'è il Tai Chi
Il Tai Chi è una forma di meditazione in movimento che unisce la mente e il corpo attraverso una serie di esercizi morbidi. È un'arte marziale cinese... Continue Reading
Om Namah Shivaya
L'Om Namah Shivaya - il mantra di cinque sillabe - è uno dei mantra più popolari e cantati dell'induismo. È una dichiarazione di dipendenza da Dio,... Continue Reading
Significato di Namaste
C'è un'espressione molto familiare che molto probabilmente incontrerete alla fine di ogni lezione di yoga: Namaste. Ma cosa significa? Dove ha avuto... Continue Reading
Cos'è un diagramma dei chakra
I grafici dei chakra includono solo le informazioni più importanti su ciascun centro energetico chakra. La parola sanscrita "chakra" si traduce in... Continue Reading
Cos'è il sistema nervoso periferico
Il sistema nervoso umano si divide in sistema nervoso centrale (SNC) e sistema nervoso periferico (SNP). Il SNC comprende il cervello e il midollo... Continue Reading
Cos'è il sistema nervoso centrale
Forse sapete già che il sistema nervoso centrale (SNC) è una delle parti più critiche dell'organismo. Invia e riceve messaggi tra il cervello e tutto... Continue Reading
Cosa sono i chakra
I chakra sono sette centri energetici del corpo fisico, secondo gli antichi testi indiani e dello yoga. Si ritiene che il sistema dei chakra abbia... Continue Reading
Affermazioni sui chakra
Se volete attivare i vostri chakra, sbloccare il flusso energetico e bilanciare i sette chakra, le affermazioni possono essere la risposta. Le... Continue Reading
Come sbloccare i chakra
Esistono diversi modi per sbloccare i chakra: i più comuni sono le posizioni yoga, gli esercizi di respirazione e la meditazione. Alcuni utilizzano... Continue Reading
Come praticare la mindfulness
Mindfulness è una parola molto usata. Allenatori, insegnanti, oratori, professori o influencer dei social media: basta dire che almeno uno di questi... Continue Reading
Come aprire il terzo occhio
Le persone possono voler aprire il terzo occhio o il sesto chakra per molte ragioni. Alcuni ritengono che il terzo occhio, noto anche come chakra... Continue Reading
Meditazione senza fare nulla
La meditazione "senza fare nulla" è unica rispetto alle pratiche tradizionali, in quanto richiede uno sforzo minimo e permette alla mente di vagare... Continue Reading
Che cos'è la meditazione?
Vi siete mai sentiti ansiosi e preoccupati? Stressati e tesi? Beh, non siete soli. Il 19% degli americani soffre di un disturbo d'ansia e il 31%... Continue Reading
Cos'è la Mindfulness?
La mindfulness è la pratica di vivere nel momento presente con apertura e curiosità. Insegna a diventare intensamente consapevoli mantenendo una... Continue Reading
Tipi di meditazione
Immaginate questo: vi sentite stressati nella vostra vita quotidiana. C'è un sacco di lavoro che si accumula sul vostro piatto e volete fare le cose... Continue Reading
Meditazione per principianti
Se siete nuovi alla meditazione, può essere difficile sapere da dove cominciare. Questo post del blog fornisce un'introduzione alla meditazione per i... Continue Reading
Applicazioni per la meditazione
La meditazione è un'ottima pratica per migliorare la propria salute, anche quando non si sa da dove cominciare. Se non volete o non potete rivolgervi... Continue Reading
Regali di meditazione
Stai pensando di introdurre un amico o un familiare alla meditazione? Può essere utile avere alcuni strumenti di meditazione a loro disposizione. Un... Continue Reading
Musica per la meditazione
Sei nuovo di zecca nella meditazione? O forse stai affinando la tua pratica da qualche tempo. In entrambi i casi, si può chiedere: Devo usare la... Continue Reading
Come la meditazione aiuta lo stress
Secondo l'American Psychological Association, il 73% degli americani "sperimenta regolarmente sintomi psicologici causati dallo stress", mentre il... Continue Reading
Come funziona la meditazione
La maggior parte di noi ha sentito decantare più volte le virtù della meditazione. Ma cosa sappiamo veramente su come funziona la meditazione? Che... Continue Reading