Andningsövningar för barn
Förvandla vardagliga ögonblick till skatter med roliga och enkla...
Mindfulness Meditation
Upptäck Mindfulness-meditation: Lär dig konsten att meditera med...
Wim Hof andningsmetod
Upptäck kraften i Wim Hofs andning - en kraftfull teknik som är känd...
Hur man mediterar
Lär dig meditera med hjälp av praktiska insikter och en okomplicerad...
Diafragma andning
Med diafragmaandning - en enkel men ändå omvälvande teknik - får du...
Visualiseringsmeditation
Utforska den transformativa praktiken av visualiseringsmeditation med...
Buteyko andning
Kliv in i Buteykos andningsvärld, en holistisk uppenbarelse skapad av...
Andningstekniker
Ge dig ut på en transformativ resa med andningsteknikens kraft i dina...
Manifestering
Lär dig mer om begreppet manifestation för att förvandla dina...
Medveten andning
Hitta ditt inre lugn och minska stressen med medvetna...
Andlighet
Andlighet är en grundläggande aspekt av mänsklig erfarenhet, som kan...
Lär dig mer med våra kostnadsfria e-postguider.
Levereras direkt till din inkorg! Oavsett om du vill lära dig nya vanor eller ställa in dig på dina energifrekvenser, erbjuder vi insiktsfulla guider som är skräddarsydda för dina behov.
- Chakran för nybörjare
- Kom igång med meditation
- Hälsosam andning
- Hälsosam hydrering
- Yoga Nidra för nybörjare
Vad är en mudra?
Mudras, en gammal metod med symboliska handgester som kan förbättra din meditation, yoga och ditt allmänna välbefinnande. Lär dig innebörden,...
Vad är tennisarmbåge
Lateral epikondylit, allmänt känt som tennisarmbåge, är en smärtsam åkomma i armbågens senor. Det kan variera från en lätt värk till svår smärta och...
Mental hälsa
Psykisk hälsa omfattar många aspekter av mentalt välbefinnande, inklusive psykologiska, emotionella, andliga och sociala faktorer. Det är normalt att...
Yogans åtta lemmar
Yogans åtta lemmar är yogans grundpelare och fungerar som en guide för yogautövandet. Yogans åtta lemmar hjälper oss att leva ett meningsfullt och...
Vad är lordos
Lordos är en onormal böjning av ryggraden, vanligtvis i ländryggen men inte uteslutande. En viss krökning av ryggraden är normalt, men för mycket...
Positiv psykologi
Positiv psykologi handlar om att förstå hur människor kan trivas och finna tillfredsställelse genom att fokusera på styrkor, motståndskraft och det...
Mala pärlor
Lär dig mer om betydelsen, historien, användningen och fördelarna med Mala-pärlor, vilka metoder som använder dem och hur de kan stödja din andliga...
Inflammation
Upptäck grunderna i inflammation, dess orsaker och enkla strategier för att hantera den. Utforska praktiska insikter för att upprätthålla en hälsosam...
Medvetande
Avslöja medvetandets mysterier, dess tillstånd, teorier och praktiska konsekvenser. Följ med på en upplysande resa genom det mänskliga sinnet. ...
Padhastasana
I Padahastasana står utövaren framåt med raka ben och placerar händerna under fötterna med handflatorna uppåt och fingrarna bakåt. Den här...
Hypertoni
Hypertoni är ett medicinskt tillstånd, ofta asymptomatiskt, som kännetecknas av specifika blodtrycksmätningar över 140/90 mmHg. Om tillståndet lämnas...
Konflikt med undvikande av närmande
Konflikten mellan närmande och undvikande avslöjar samspelet mellan våra önskningar och tvivel, och uppmanar oss att navigera i det komplexa...