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Contas Mala

Última atualização: 7/mai/2023 11:11:10

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Table of Contents

Aprenda sobre o significado, a história, os usos e os benefícios das contas Mala, quais práticas as utilizam e como elas podem apoiar sua prática espiritual.

 

Explicação sobre as contas Mala

Explicação das contas malaA palavra mala vem do sânscrito e significa "guirlanda". As contas Mala, também conhecidas como Jaap mala, são um laço de contas de oração artesanais usadas em várias religiões indianas, incluindo o budismo, o siquismo, o hinduísmo e o jainismo, para recitações, orações ou entoação de mantras.

É possível usá-los para a atenção plena sem nenhum propósito de afiliação religiosa ou espiritual. Por exemplo, um colar mala geralmente inclui 108 contas, com a maior conta no centro, chamada de conta Guru, que não serve para contar.

As contas Mala podem ser feitas de vários materiais, como sementes, osso, madeira, pedra e outros materiais sintéticos. Algumas religiões preferem um material a outro, dependendo de seu uso e finalidade.

Mais recentemente, as pessoas têm utilizado as contas mala para várias meditações devido ao seu significado espiritual. Existem muitas formas de contas mala, incluindo colares mala, pulseiras e outros tipos de joias.

 

Origem

Embora a origem específica das contas mala seja desconhecida, as contas mala eram parte integrante de muitas culturas antigas. As pessoas acreditam que a prática se originou em alguma parte da Índia e se espalhou da Índia para outros países orientais.

A primeira referência literária às contas mala vem de um texto Mahayana traduzido para o chinês entre os séculos IV e V d.C., e a história na China estava associada à prática monástica.

Os malas eram considerados uma peça comum usada pelos monges durante essa época. Há algumas representações da dinastia pré-Song das contas mala. Entretanto, isso pode ser devido ao seu uso em práticas religiosas privadas, já que os autores chineses frequentemente criticavam os monges que recitavam mantras em público.

As representações dos oficiais da corte da dinastia Qing durante a dinastia Ming mostravam contas mala associadas à riqueza, ao status e a uma indicação de espiritualidade.

 

Estrutura das contas Mala

estrutura das contas malaHá várias explicações para o fato de as contas mala conterem 108 contas. 108 é um número auspicioso e tem significado religioso nas tradições budista, hindu e jainista. Em algumas religiões, acredita-se que os indivíduos têm 108 aflições, ou é o número de fenômenos ou dharmas possíveis. O número tem sido consistente desde que as contas mala foram incorporadas à prática.

A 109ª conta é a conta guru, que serve para a contagem. Três contas menores ou distintas são colocadas com a conta guru, dividindo as contas mala em quatro seções de 27.

A divisão das contas mala permite uma estimativa rápida quando uma fração de uma única rodada é concluída. As contas adicionais aumentam o número de contas mala para 111 (excluindo a conta guru).

 

Como usar as contas Mala

As contas Mala podem ser usadas de várias maneiras durante a meditação, mas a repetição de mantras e o controle cerebral são os usos mais comuns.

É possível usar as contas Mala para controlar a respiração por meio de uma série de etapas. A argola é segurada na mão direita e colocada sobre o dedo indicador, geralmente na prática hindu, enquanto os budistas costumam usar a mão esquerda. O polegar direito da primeira conta, além da conta guru, a mantém no lugar enquanto o indivíduo completa uma respiração completa (inspiração e expiração).

A cada respiração, os dedos se movem para a próxima conta para avançar o loop. Para completar 108 respirações, os indivíduos devem terminar na conta guru. Para começar a contar a próxima rodada de respiração, deve-se mover os dedos na direção oposta até que a conta guru seja alcançada novamente.

 

Controle da respiração

Várias culturas e praticantes usam as contas mala de forma diferente. Por exemplo, colocar o laço sobre o segundo dedo com o terceiro e o quarto dedos dentro do laço e mover as contas em direção ao polegar usando o dedo indicador. Esse movimento simboliza o atma (o dedo indicador) indo em direção ao Paramatma (polegar), superando o mundo material (representado pelos outros três dedos).

 

Repetição de mantras

Da mesma forma, as pessoas podem usar as contas mala para repetir e cantar "Japa", também conhecido como mantras. A recitação de mantras permite que as pessoas se concentrem e se tornem mais autoconscientes. Om é um mantra comum recitado nas contas mala. As pessoas podem dizer o mantra em voz alta ou repeti-lo em suas cabeças.

 

Uso de contas Mala em várias religiões

Uma variedade de materiais é usada para fazer contas mala. Os grupos religiosos, especialmente o Tantra hindu e o Budismo Vajrayana, preferem materiais diferentes com base na prática espiritual pretendida para a qual as contas mala são usadas.

 

Budismo

Os materiais usados no budismo incluem pérola, cristal, macre ou outros materiais de cor branca ou clara para se purificarem. Eles podem usar contas de cobre, lótus, ouro e prata para contar mantras para aumentar o mérito, o conhecimento e a vida útil.

As contas compostas de açafrão, sândalo moído ou outras substâncias perfumadas ajudam as pessoas a domar os outros, e as contas mala compostas de ossos humanos e rudraksha têm o objetivo de subjugar aflições ou espíritos maliciosos.

As contas de madeira bodhi têm várias finalidades, incluindo a contagem de diferentes mantras, circunambulação, orações e prostrações.

 

Hinduísmo

As contas Mala no hinduísmo geralmente são feitas de pedras de frutas do rudraksha ou de madeira da planta tulsi, pois são consideradas sagradas. O mala hindu geralmente é feito com um pequeno nó amarrado entre cada conta.

 

Benefícios do uso das contas Mala

Benefícios do uso de contas malaA crença generalizada era de que somente os praticantes mais dedicados poderiam experimentar a iluminação. Atualmente, há vários benefícios no uso de contas mala para a atenção plena e a meditação que vão além dos propósitos religiosos.

As contas Mala podem reduzir o estresse e a dor, diminuir a pressão arterial e a frequência cardíaca, acalmar o sistema nervoso, melhorar o sono e aprimorar a memória e o foco.

As contas Mala ajudam a aliviar os sintomas de ansiedade, depressão, dor e outros problemas psicológicos nos indivíduos.

 

Contas Mala na prática de ioga e meditação

Pode-se usar a miçanga mala na atenção plena e na prática espiritual, inclusive na ioga e na meditação. Mais recentemente, as contas mala têm sido utilizadas para ioga e meditação em todo o mundo porque têm uma profunda conexão com a abertura da mente para a espiritualidade e o aterramento mental.

As contas Mala podem ajudar as pessoas a recitar ou entoar mantras durante a meditação que as conectam com seu eu interior mais profundo, controlando sua capacidade de atenção e suas emoções.

 

Transporte e armazenamento de contas Mala

O mala pode ser carregado e armazenado pelos praticantes de diferentes maneiras. Por exemplo, as pessoas podem enrolar as contas de mala para que caibam no pulso como uma pulseira; as contas de mala podem ser usadas como colares ou suspensas em um cinto.

As contas Mala podem ser carregadas em pequenas bolsas, das quais podem ser retiradas antes do uso. Elas podem ser carregadas em bolsas maiores penduradas no dorso da mão, o que permite que as pessoas usem o mala sem que ele fique visível para o público ou impeça seu contato com o chão.

Em casa, é possível armazenar as contas Mala com ou sem uma bolsa. As contas Mala podem ser armazenadas em recipientes ou caixas de joias. As pessoas que têm santuários ou altares em casa também podem guardar as contas Mala nos altares quando não estiverem usando as contas Mala.

 

Escolhendo as contas Mala certas

Cada tipo de conta mala carrega sua intenção e significado. As escolhas e preferências das contas mala, inclusive seu tamanho e materiais, diferem de acordo com as necessidades e preferências individuais.

 

Contas Mala para proteção

Algumas contas mala comuns incluem contas mala para proteção, equilíbrio, força, clareza e confiança. O tipo mais comum de conta mala para proteção é a conta turquesa. A turquesa produz efeitos curativos na mente, no corpo e na alma e serve como um escudo para proteger as pessoas e purificar a mente e o corpo de energias negativas.

 

Contas Mala para equilíbrio e força

Pode-se usar as pedras preciosas Mala com Jaspe para introduzir e alcançar um senso de equilíbrio na vida. As contas mala de jaspe também podem ser combinadas com a recitação de mantras sugestivos. A pedra de lava é usada em contas mala para dar força quando se enfrenta situações difíceis e para indivíduos que buscam resiliência e força.

 

Contas Mala para clareza e confiança

As pessoas que buscam paz de espírito e clareza podem utilizar um mala feito de quartzo transparente para se alinharem com o chakra da coroa ou com a sede do eu superior.

Além disso, as pessoas que buscam aumentar a confiança devem usar contas mala de opala azul. Por fim, a pedra se conecta ao chakra da garganta, permitindo que as pessoas encontrem sua voz e falem com confiança e clareza.

O tipo de conta mala que se usa dependerá do material e da finalidade da pedra que compõe o mala. Vários sites vendem materiais e contas para o mala.

 

Conclusão

As contas Mala não são usadas apenas por iogues experientes, mas também podem ser usadas por iniciantes para começar a praticar ioga e meditação e para melhorar sua saúde espiritual e mental.

Iniciar a atenção plena desde cedo usando meditação e contas mala pode trazer benefícios de longo prazo para as pessoas e ser um complemento eficaz para a jornada de uma pessoa rumo ao seu eu superior.

O uso de contas mala para entoar mantras ajuda as pessoas a melhorar e concentrar sua atenção. As contas mala específicas têm o objetivo de facilitar a prática. A escolha das contas mala corretas, incluindo os materiais e estilos, permitirá que as pessoas escolham as mais adequadas para sua finalidade.

 

 

Referências

O que são contas Mala, como usá-las e as melhores para comprar - The Yoga Nomads

Como usar as contas Mala para meditação

Guia detalhado sobre a escolha de suas contas Mala

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