Pilates Wiki

Recursos de Pilates e informações sobre como o Pilates pode ajudá-lo a ter um melhor desempenho.

9 min read

Treinamento de Professores Pilates

O Pilates é uma forma de treinamento de resistência que teve origem na Alemanha. Joseph Pilates o criou na década de 1920 para a reabilitação de soldados de guerra e, desde então, continua a ser usado por pessoas em todo o mundo devido a seus...

Read More

6 min read

Joseph Pilates

Aqui, olhamos mais de perto o fundador da rotina de exercício popular chamada Pilates, Joseph Pilates, como ele surgiu com a idéia e como ela evoluiu.

Read More

8 min read

Equipamento de Pilates

Existe hoje uma extensa gama de equipamentos Pilates no mercado. Algumas peças incluem caixas reformadoras, bastões Pilates, rolos e cadeiras Pilates. Uma vez que um indivíduo tenha aprendido os movimentos fundacionais do Pilates freqüentemente usados em...

Read More

7 min read

Reformadores de pilates

Há todos os tipos diferentes de reformadores Pilates. A característica comum é uma plataforma plana com molas presas que se move para cima e para baixo ao longo da estrutura da "cama".  Isto é chamado de "carroça".

Read More

10 min read

Pilates

O método Pilates é a prática de exercício de baixo impacto que visa fortalecer os músculos enquanto melhora a postura e a flexibilidade. As aulas de Pilates são seguras para todas as habilidades e idades. Pode ser praticado em casa ou em um estúdio com...

Read More