5

Koraliki Mala

Last Updated: maja 7, 2023

Featured Image

Table of Contents

Dowiedz się o znaczeniu, historii, zastosowaniach i korzyściach płynących z koralików Mala, jakie praktyki ich używają i jak mogą one wspierać Twoją duchową praktykę.

 

Koraliki Mala wyjaśnione

koraliki mala wyjaśnioneSłowo mala pochodzi z sanskrytu dla "girlandy". Koraliki Mala, znane również jako Jaap mala, są pętlą spreparowanych koralików modlitewnych używanych w różnych indyjskich religiach, w tym buddyzmie, sikhizmie, hinduizmie i dżinizmie, do recytacji, modlitw lub intonowania mantr.

Można ich używać do mindfulness bez celu religijnego lub duchowej przynależności. Na przykład naszyjnik mala zawiera zwykle 108 koralików, z największym koralikiem w środku, zwanym koralikiem Guru, który nie służy do liczenia.

Koraliki Mala mogą być wykonane z różnych materiałów, takich jak nasiona, kości, drewno, kamień i inne materiały syntetyczne. Niektóre religie preferują jeden materiał nad drugim w zależności od jego zastosowania i celu.

Ostatnio ludzie wykorzystują koraliki mala do różnych medytacji ze względu na ich duchowe znaczenie. Wiele form koraliki mala istnieją, w tym naszyjniki mala, bransoletki i inne rodzaje biżuterii.

 

Pochodzenie

Podczas gdy konkretne pochodzenie koralików mala jest nieznane, koraliki mala były integralną częścią wielu starożytnych kultur. Osoby wierzą, że praktyka ta pochodzi z jakiejś części Indii i rozprzestrzeniła się z Indii do innych krajów wschodnich.

Pierwsza literacka wzmianka o koralikach mala pochodzi z tekstu Mahajany przetłumaczonego na język chiński w IV-V wieku CE, a historia w Chinach związana była z praktyką klasztorną.

Malas były uważane za wspólny element noszony przez mnichów w czasie epoki. Istnieje kilka przedstawień koralików mala sprzed dynastii Song. Może to jednak wynikać z ich zastosowania w prywatnych praktykach religijnych, gdyż chińscy autorzy często krytykowali mnichów, którzy publicznie recytowali mantry.

Przedstawienia urzędników dworskich z dynastii Qing podczas dynastii Ming pokazywały koraliki mala związane z bogactwem, statusem i wskazaniem duchowości.

 

Struktura koralików Mala

struktura korali malaIstnieją różne wyjaśnienia, dlaczego koraliki mala zawierają 108 koralików. 108 jest pomyślną liczbą i ma znaczenie religijne w tradycjach buddyjskich, hinduskich i dżinijskich. W niektórych religiach wierzą, że jednostki mają 108 nieszczęść lub jest to liczba możliwych zjawisk lub dharm. Liczba ta jest stała od czasu, gdy koraliki mala zostały włączone do praktyki.

109. koralik to koralik Guru, który służy do liczenia. Trzy mniejsze lub wyróżniające się koraliki są umieszczone z koralikiem guru, dzieląc koraliki mala na cztery sekcje 27.

Podział koralików mala pozwala na szybkie oszacowanie, kiedy ułamek jednej rundy zostanie zakończony. Dodatkowe koraliki podnoszą liczbę koralików mala do 111 (nie licząc koralika guru).

 

Jak używać koralików Mala

Można używać koralików Mala na wiele sposobów podczas medytacji, ale powtarzanie mantry i kontrola mózgu to najczęstsze zastosowania.

Koraliki Mala można wykorzystać do kontroli oddechu, wykonując szereg czynności. Pętla jest trzymana w prawej ręce i przeciągnięta przez palec wskazujący, zwykle w praktyce hinduskiej, podczas gdy buddyści często używają lewej ręki. Prawy kciuk pierwszego koralika, obok koralika guru, trzyma go w miejscu, podczas gdy osoba kończy jeden pełny oddech (wdech i wydech).

Z każdym oddechem palce przesuwają się do następnego koralika, aby posunąć pętlę do przodu. Aby wykonać 108 oddechów, osoby muszą zakończyć na koraliku guru. Aby rozpocząć liczenie kolejnej rundy oddechów, należy przesunąć palce w przeciwnym kierunku, aż do ponownego osiągnięcia koralika guru.

 

Kontrolowanie oddechu

Różne kultury i praktycy używają koralików mala w różny sposób. Na przykład, przeciągając pętlę przez drugi palec z trzecim i czwartym palcem wewnątrz pętli i przesuwając koraliki w kierunku kciuka za pomocą palca wskazującego. Ten ruch symbolizuje atmę (palec wskazujący) zmierzającą do Paramatmy (kciuk) poprzez pokonanie świata materialnego (reprezentowanego przez pozostałe trzy palce).

 

Powtarzanie mantr

Podobnie, osoby mogą używać koralików mala do powtarzania i intonowania "Dżapy", znanej również jako mantry. Recytowanie mantr pozwala osobom skupić się i stać się bardziej świadomym siebie. Om jest powszechną mantrą recytowaną na koralikach mala. Osoby mogą wypowiadać mantrę na głos lub powtarzać ją w głowie.

 

Zastosowanie koralików Mala w różnych religiach

Do produkcji koralików mala używa się różnych materiałów. Grupy religijne, w szczególności Hindu Tantra i Buddyzm Vajrayana, preferują różne materiały w oparciu o zamierzoną praktykę duchową, do której koraliki mala są używane.

 

Buddyzm

Materiały używane w buddyzmie obejmują perłę, kryształ, makrę lub inne materiały, które są białe lub przejrzyste w kolorze, aby się oczyścić. Mogą używać miedzianych, lotosowych, złotych i srebrnych koralików do liczenia mantr, aby zwiększyć zasługi, wiedzę i długość życia.

Koraliki składające się z szafranu, mielonego drzewa sandałowego lub innych pachnących substancji pomagają osobom oswoić innych, a koraliki mala składające się z ludzkich kości i rudraksha mają za zadanie poskromić nieszczęścia lub złośliwe duchy.

Koraliki z drewna bodhi mają różne cele, w tym liczenie różnych mantr, okrążanie, modlitwy i prostracje.

 

Hinduizm

Koraliki Mala w hinduizmie składają się zazwyczaj z kamieni owocowych z rudraksha lub drewna z rośliny tulsi, ponieważ są one uważane za święte. Hinduistyczne mala są zazwyczaj wykonane przy użyciu małego węzła zawiązanego między każdym koralikiem.

 

Korzyści z używania koralików Mala

Korzyści z używania koralików malaPowszechne było przekonanie, że tylko najbardziej oddani praktycy mogą doświadczyć oświecenia. Dziś istnieje kilka korzyści z używania koralików mala dla mindfulness i medytacji, które wykraczają poza cele religijne.

Koraliki Mala mogą zmniejszyć stres i ból, obniżyć ciśnienie krwi i tętno, uspokoić system nerwowy, poprawić sen i poprawić pamięć i koncentrację.

Koraliki Mala pomagają złagodzić objawy lęku, depresji, bólu i innych problemów psychologicznych u osób.

 

Koraliki Mala w praktyce jogi i medytacji

Można użyć koralików Mala Bead w praktyce mindfulness i duchowej, w tym jogi i medytacji. Ostatnio koraliki mala są wykorzystywane w jodze i medytacji na całym świecie, ponieważ mają głęboki związek z otwieraniem umysłu na duchowość i uziemienie psychiczne.

Koraliki Mala mogą pomóc osobom recytować lub śpiewać mantry podczas medytacji, które łączą je z ich głębszym wewnętrznym ja, zarządzając ich uwagą i emocjami.

 

Przewożenie i przechowywanie koralików Mala

Mala może być przenoszona i przechowywana przez praktykujących na różne sposoby. Na przykład, osoby mogą zawinąć koraliki mala, aby zmieścić się na nadgarstku jako bransoletka; koraliki mala mogą być noszone jako naszyjniki lub zawieszone na pasku.

Można nosić koraliki Mala w małych woreczkach, z których można je wyjąć przed użyciem. Można je nosić w większych woreczkach zawieszonych z tyłu ręki, co pozwala jednostkom na używanie mala bez jej widoczności na widoku publicznym lub uniemożliwiając jej kontakt z podłożem.

W domu, można przechowywać koraliki Mala z lub bez woreczka. Można przechowywać koraliki Mala w pojemnikach lub pudełkach na biżuterię. Osoby posiadające kapliczki lub ołtarze w swoich domach mogą również przechowywać koraliki mala na ołtarzach, gdy nie używają koralików mala.

 

Wybór właściwych koralików Mala

Każdy rodzaj koralików mala niesie ze sobą swoją intencję i znaczenie. Wybór i preferencje koralików mala, w tym ich rozmiar i materiały, różnią się w zależności od indywidualnych potrzeb i preferencji.

 

Koraliki Mala dla ochrony

Niektóre wspólne koraliki mala obejmują koraliki mala dla ochrony, równowagi, siły, jasności i zaufania. Najczęstszym typem koralików mala dla ochrony jest koralik turkusowy. Turkus wytwarza efekty lecznicze na umysł, ciało i duszę i służy jako tarcza do ochrony osób i oczyścić umysł i ciało z negatywnych energii.

 

Koraliki Mala dla równowagi i siły

Można użyć kamieni szlachetnych Mala z Jasperem, aby wprowadzić i osiągnąć poczucie równowagi w życiu. Koraliki mala z Jasperem mogą być również połączone z recytacją sugestywnych mantr. Kamień lawy jest używany w koralikach mala dla siły w obliczu trudnych sytuacji i dla osób szukających odporności i siły.

 

Koraliki Mala dla jasności i pewności siebie

Osoby szukające spokoju umysłu i jasności mogą wykorzystać mala wykonane z jasnego kwarcu kamienia szlachetnego, aby wyrównać się z ich czakrą korony lub siedzibą wyższej jaźni.

Ponadto, osoby szukające zwiększenia pewności siebie powinny używać koralików mala z niebieskiego opalu. Wreszcie, kamień łączy się z czakrą gardła, pozwalając jednostkom znaleźć swój głos i mówić pewnie i wyraźnie.

Rodzaj koralików mala jeden używa będzie zależeć od materiału i przeznaczenia kamienia, który tworzy mala. Różne strony sprzedają materiały i koraliki do mali.

 

Wniosek

Koraliki Mala nie są używane tylko dla doświadczonych joginów, ale mogą być również używane przez początkujących, aby rozpocząć praktykę jogi i medytacji oraz poprawić swoje zdrowie duchowe i psychiczne.

Wczesne rozpoczęcie mindfulness przy użyciu medytacji i koralików mala może mieć długoterminowe korzyści dla jednostek i być skutecznym uzupełnieniem indywidualnej podróży do swojego wyższego ja.

Używanie koralików mala do intonowania mantr pomaga osobom poprawić i skupić swoją uwagę. Konkretne koraliki mala mają na celu ułatwienie praktyki. Wybór odpowiednich koralików mala, w tym materiałów i stylów, pozwoli jednostkom wybrać te odpowiednie dla ich celu.

 

 

Referencje

Czym są koraliki Mala, jak ich używać i co najlepiej kupić - The Yoga Nomads

Jak używać koralików Mala do medytacji

Wybór koralików Mala - szczegółowy przewodnik

Gorąca joga

5 min read

Gorąca joga

Gorąca joga to popularny styl jogi uprawianej w ogrzewanym pomieszczeniu. Ciepło pozwala na większe rozciągnięcie i głębsze wejście w pozycje, co...

Joga na krześle

7 min read

Joga na krześle

Czy trudno jest Ci się zmotywować do ćwiczeń? Czy szukasz łagodnego sposobu na poprawę zdrowia i samopoczucia? Jeśli tak, to joga na krześle może być...

Urdhva Mukha Svanasana

9 min read

Urdhva Mukha Svanasana

Urdhva Mukha Svanasana, znana również jako pozycja psa stojącego do góry, jest podstawową pozycją wygięcia w tył, powszechnie praktykowaną w jodze....

Jogasutry Patańdżalego

6 min read

Jogasutry Patańdżalego

Sutry jogi Pantajalego to zbiór 196 aforyzmów kierujących praktyką jogi. Są one jednym z najważniejszych tekstów w jodze i oferują kompleksowe...

Pozycje asztangi jogi

16 min read

Pozycje asztangi jogi

Praktyka asztanga jogi składa się z sekwencji ruchów jogi, które zależą od ruchów zsynchronizowanych z oddechem. Praktyka asztanga jogi to zestaw...

Osiem kończyn jogi

5 min read

Osiem kończyn jogi

Osiem kończyn jogi to fundamenty jogi, które służą jako przewodnik dla praktyki jogi. Osiem kończyn jogi pomaga prowadzić sensowne i celowe życie...