Exercícios de respiração

Os exercícios de respiração são um hábito importante para uma vida saudável e equilibrada. O wiki contém informações sobre várias técnicas de respiração, todas baseadas em pesquisas recentes.

Mulher com a mão na barriga, realizando respiração diafragmática, também conhecida como respiração abdominal

Respiração diafragmática

Embora todos nós respiremos constantemente, a maioria das pessoas não pratica a respiração diafragmática, que é a maneira de ...
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Respiração diafragmática

Embora todos nós respiremos constantemente, a maioria das pessoas não pratica a respiração...
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Respiração alternada pelas narinas

A respiração profunda com pausas controladas e alternando a respiração pelas narinas funciona para...
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Respiração consciente

A respiração consciente é uma forma de meditação. Esta prática de respiração meditativa pode...
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Respiração paradoxal

Em alguns casos, a respiração paradoxal pode ser aguda e exigir ação de emergência. Em outros, pode...
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Respiração 4 7 8

Curioso para saber como funcionam as técnicas de respiração 4 7 8? Você está interessado em...
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Técnicas de respiração

Você quer aprender o que são as técnicas de respiração profunda? Como lidar com os estressores e as...
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Respiração Buteyko

A pessoa perfeita respira como se não estivesse respirando. - Patrick McKeown O que é a Respiração...
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Exercícios de respiração para crianças

Ensinar seu filho a respirar corretamente pode ser uma tarefa difícil. Mas se você fizer disso uma...
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Respiração de caixa

Os exercícios de respiração profunda, como a respiração de caixa, também conhecida como respiração...
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Respiração Pranayama

Vamos falar sobre o significado de pranayama. O que é prana? O que é ayama? Na antiga língua hindu...
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