Yoga Wiki

Recursos e guias de ioga. Informações práticas para estudantes e instrutores.

Yoga

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Hot Yoga

A ioga quente é um estilo popular de ioga praticada em uma sala aquecida. O calor permite que você se estique mais e se aprofunde nas poses, fazendo um treino mais intenso. Este tipo de yoga originou-se na Índia e tornou-se cada vez mais popular no mundo...

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Yin Yoga

Yin yoga é um exercício feito em um ritmo lento, com uma gama de poses diferentes. A principal diferença é que essas poses são mantidas por mais tempo do que outros estilos de yoga

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Vinyasa Yoga

O termo vinyasa é derivado do termo sânscrito Nyasa, que significa colocar, e do prefixo vi, que significa de uma forma especial. É um estilo moderno de yoga que é uma extensão da tradição ashtanga yoga

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Pranayama Yoga

Pranayama yoga é um tipo de yoga que se concentra na respiração. Este tipo de yoga pode ajudar a melhorar seu sistema respiratório e também ajudar a acalmar a mente. Qualquer pessoa pode fazer pranayama yoga, mas muitas vezes é recomendada para pessoas...

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Hatha Yoga

A Hatha yoga consiste em uma combinação de trabalho de respiração e movimento. Também se refere a posturas físicas ensinadas em qualquer tipo de estilo de yoga.

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Chair Yoga

Você acha difícil ficar motivado para trabalhar? Você está procurando uma maneira suave de melhorar sua saúde e bem-estar? Se assim for, a ioga de cadeira pode ser a solução perfeita para você!

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Bikram Yoga

Bikram yoga é um tipo de yoga quente fundada por Bikram Choudhury. É praticado em uma sala aquecida a cerca de 105 graus Fahrenheit. A prática consiste em 26 poses e dois exercícios respiratórios e oferece vários benefícios.

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Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga significa yoga de oito membros e é um tipo estruturado de yoga no estilo vinyasa. O estilo é fisicamente exigente, concentrando-se nos asanas e na respiração.

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Yoga Nidra FAQs

Procurando aprofundar no assunto Yoga Nidra e obter respostas a algumas perguntas, então esta FAQ pode ter estas. Aprenda tudo o que há para saber sobre esta meditação útil.

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Roteiro de Yoga Nidra

Um roteiro de Yoga Nidra é lido por um instrutor de yoga ao guiar uma mediação de Yoga Nida.

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