Wiki
Anahana is the global leader in mental health and wellbeing education.

7 min read
Stress på arbejdspladsen

Stress på arbejdspladsen er almindeligt forekommende for de fleste medarbejdere, uanset arbejdsområde. Denne stress kan stamme fra selve arbejdets...

9 min read
Tilgang Undgåelse Konflikt

Approach-avoidance-konflikten afslører samspillet mellem vores ønsker og tvivl og opfordrer os til at navigere i beslutningstagningens kompleksitet...

5 min read
Passiv-aggressiv adfærd

Dyk ned i en verden af passiv-aggressiv adfærd med vores detaljerede guide. Afdæk nøgleindikatorerne og det psykologiske grundlag for denne...

6 min read
Sikker fastgørelse

Udforsk dynamikken i sikker tilknytning, hvor tillid og følelsesmæssig intimitet fremmer sunde relationer, der er præget af gensidig afhængighed og...

4 min read
Følelsesmæssig modenhed

Følelsesmæssig modenhed er afgørende for personlig vækst, modstandsdygtighed og empati. Det indebærer forståelse og regulering af følelser, fremme af...

8 min read
Bedrager-syndromet

Hvis en person oplever ubegrundede følelser af inkompetence og tvivl på sig selv, kan det være en indikation på imposter-syndrom.

7 min read
Alle tilknytningsformer

Forstå, hvad tilknytningsstile er, og hvilken der giver mest genlyd hos dig.s Udforsk dynamikken i sikre, ængstelige og undgående tilknytninger, og...

6 min read
Udbrændthed

Forstå udbrændthed, en omfattende guide til årsager, symptomer, forebyggelse, håndtering og helbredelsesmetoder. Uundværlig læsning for et...

7 min read
Desorganiseret tilknytning

Meta titel: At navigere i desorganiseret tilknytning: Understanding and Healing Meta Abstract: Har du nogensinde været forundret over dine reaktioner...

7 min read
Type A-personlighed

Type A-personlighed, et begreb, der opstod i midten af det 20. århundrede, indkapsler et sæt adfærds- og følelsesmønstre, der er kendetegnet ved høje...

10 min read
Velvære

Trivsel er et flerdimensionelt begreb, der omfatter en lang række indbyrdes forbundne faktorer.

8 min read
Mental sundhed

Mental sundhed omfatter mange aspekter af mentalt velbefindende, herunder psykologiske, følelsesmæssige, åndelige og sociale faktorer. Det er...

9 min read
Aktiviteter til stresshåndtering

Stresshåndtering er en afgørende evne til at reducere stress, som kan skade krop og sind, hvis man ikke gør noget ved det i for lang tid. Man kan...

7 min read
Stress og pres

Stress og pres er to normale følelser, der kan opstå i dagligdagen. At genkende dem, finde kilden og håndtere de medfølgende følelser kan hjælpe med...

9 min read
Medfølelse

Medfølelse er at føle en andens smerte og oplevelser og ønske at hjælpe dem ved at handle. De fleste beskriver det som "at sætte sig i en andens...

8 min read
Bevidsthed

Afdæk bevidsthedens mysterier, dens tilstande, teorier og praktiske implikationer. Begiv dig ud på en oplysende rejse gennem det menneskelige sind.

6 min read
Undvigende tilknytning

Udforsk, hvordan en undgående tilknytningsstil former interaktioner, prioriterer uafhængighed frem for nærhed og ofte er påvirket af tidligere...

4 min read
Følelsesmæssig intelligens

Udnyt kraften i følelsesmæssig intelligens (EI) til at løfte din karriere og dit personlige liv. Lær om oprindelse, komponenter, fordele og måder at...

8 min read
Katastrofering

Lær om begrebet katastrofetænkning, de underliggende årsager, tegn og symptomer på katastrofetænkning og forskellige teknikker, du kan bruge til at...

9 min read
Højt fungerende angst

De fysiske symptomer og mentale følger af stress og angst kan påvirke den enkeltes hverdag. Højtfungerende angst kan antage forskellige former og...

10 min read
Motivation

Lær mere om motivation: hvordan mennesker bliver og forbliver motiverede, inspirationstyper og måder at udvikle og forbedre selvrealisering,...

6 min read
Type B-personlighed

Forestil dig, at du er i en travl lufthavn. Midt i mylderet ser du to forskellige typer mennesker: den første, der kæmper mod uret med telefonen i...

7 min read
Stresshåndtering for teenagere

Teenagere gennemgår en betydelig mængde stress på grund af skole, fritidsaktiviteter og læring om sig selv og verden omkring dem. At lære at håndtere...

8 min read
Gaslighting

Lær om det subtile, men skadelige psykologiske misbrug, der kaldes gaslighting. Find ud af, hvad det er, hvor det kommer fra, og hvordan du kan...

7 min read
Type C-personlighed

Type C-personligheder er vores verdens ubesungne strateger, der kombinerer omhyggelighed med analytisk dygtighed. Denne guide tager dig med ind i...

6 min read
Hvile og fordøjelse

Hvile og fordøjelse er som at trykke på en nulstillingsknap og give os selv lov til bare at trække vejret og være i fred. Så næste gang du føler dig...

6 min read
Neuroticisme

Neuroticisme er et begreb, man ofte støder på i psykologien, og det repræsenterer et af de centrale aspekter af personligheden inden for...

7 min read
Synkronicitet

Lær mere om menneskelige tankemønstre og begrebet synkronicitet. Forstå oplevelsen af synkronicitet, og hvordan man fortolker oplevelser for at opnå...

5 min read
Kærlighedsbombning

Love bombing er en kontrollerende og manipulerende taktik, der normalt anvendes af narcissistiske partnere for at opnå kærlighed og opmærksomhed til...

8 min read
Social isolation

Social isolation og ensomhed er tilstande, som mange mennesker oplever i løbet af deres liv. Der er forskellige typer, årsager og virkninger af...

7 min read
Skyggearbejde

At afdække det indre selv og forstå dets skyggeaspekter er en kraftfuld praksis, der kan føre til personlig vækst. Lær mere om forskellige former for...

7 min read
Type D-personlighed

Har du nogensinde mødt en person, som virker dybt kontemplativ og usædvanligt privat, men som alligevel er overraskende følsom over for verden...

6 min read
4 personlighedstyper

Forestil dig, at du går ind i et rum, hvor hver person, du møder, repræsenterer en særlig verden af tanker, motivationer og reaktioner - velkommen...

7 min read
Taknemmelighed

At udvikle en taknemmelig holdning kan skabe enorme forandringer i vores liv og endda føre til bedre mental sundhed. Læs denne artikel for at få tips...

8 min read
Positiv psykologi

Positiv psykologi handler om at forstå, hvordan mennesker kan trives og finde tilfredsstillelse ved at fokusere på styrker, modstandsdygtighed og det...

6 min read
Medafhængighed

Medafhængighed opleves, når en person har en usund afhængighed af sine nærmeste relationer.

8 min read
Ængstelig tilknytning

Vi dykker ned i den ængstelige tilknytning og afdækker lagene i denne komplekse tilknytningsstil med henblik på en dybere selvforståelse.

6 min read
Positivitet

Opdag positivitetens transformerende kraft, og lær praktiske strategier til at fremme modstandsdygtighed og velbefindende. Udforsk tankeskift, der...

5 min read
Modstandskraft

Modstandsdygtighed, evnen til at komme sig over vanskeligheder, er en livsfærdighed, som vi alle har adgang til. Med tålmodighed og udholdenhed kan...

7 min read
Stresshåndtering

Stress fra dagligt pres, arbejdsopgaver og personlige udfordringer påvirker mange mennesker i nutidens travle verden. Kronisk stress kan, hvis den...

5 min read
Selvsabotage

Selvsabotage er at blokere for ens succes eller præstationer. Det kan ske bevidst eller ubevidst og stammer ofte fra lavt selvværd, negativ selvsnak...