メンタルヘルス

メンタルヘルスは全身の健康の重要な一部です。 ストレスに対処する能力、他者との関係、選択をする能力などに影響を及ぼします。 メンタルヘルスの状態には様々な種類があります。
一般的なメンタルヘルス疾患には、不安障害、うつ病、双極性障害、統合失調症などがあります。
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メンタルヘルス

休息と消化

休息と消化は、リセットボタンを押すようなもので、ただ呼吸をし、平穏でいることを自分に許可しているのだ。今度ストレスを感じたり、圧倒されたりしたら、休息と消化の時間を取ることを忘れないでほしい。"おい、のんびりやろうよ、自分に愛情を注ごうよ！"という体の声なのだ。 休息と消化の説明 ... 続きを読む

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自己改善

4つの性格タイプ

あなたが出会うすべての人が、思考、動機、反応の異なる世界を表現している部屋に入ることを想像してみてください。それぞれのタイプは、人々が世界を見て、世界と相互作用するためのユニークなレンズを提供しています。 ... 続きを読む

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自己改善

A型の性格

20世紀半ばに登場した概念であるA型は、高い野心、目標へのあくなき追求、絶え間ない危機感を特徴とする一連の行動と感情パターンを包含している。 この性格タイプを持つ人は、人生に積極的なアプローチを示すことが多く、レーザーに集中した野心とマルチタスクを好むことが特徴である。 ... 続きを読む

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メンタルヘルス

不安な愛着

不安型愛着の領域に飛び込み、この複雑な愛着スタイルの層を明らかにし、より深い自己理解を目指す。 キーポイント 感受性の高まり：不安型愛着スタイルを持つ人は、関係性の変化に対する感受性が高まり、些細な変化を見捨てられる可能性の兆候と解釈することが多い。 安心感の必要性... 続きを読む

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メンタルヘルス

アプローチ 回避 コンフリクト

接近と回避の葛藤は、私たちの欲望と疑念の間の相互作用を明らかにし、意思決定の複雑さを注意深く内省しながらナビゲートするよう促している。選択に内在する緊張と向き合うとき、私たちは人間の経験の微妙な違いを思い知らされる。 接近と回避の葛藤の定義 ... 続きを読む

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メンタルヘルス

無秩序な愛着

メタ・タイトル無秩序な愛着をナビゲートする：Meta Abstract: 親しい間柄での自分の反応に戸惑ったことはないだろうか。この混乱は、無秩序な愛着パターンから生じているのかもしれません。自分自身をよりよく理解し、他者との関わり方を理解するために、一緒に紐解いていきましょう。 キーポイント 続きを読む