Yoga

Recursos y guías de yoga. Información práctica para estudiantes e instructores. 

Hay muchos tipos diferentes de yoga, pero todos tienen en común el control de la respiración, la meditación y el uso de posturas específicas.

El yoga tiene muchos beneficios posibles para la salud física y mental. Entre ellos se encuentran la mejora de la flexibilidad, una mayor fuerza y tono muscular, la mejora de la respiración y la circulación, la reducción del estrés y el aumento del bienestar El yoga también puede ayudar a mejorar el equilibrio, la coordinación y la concentración.

El yoga puede ser un excelente ejercicio para personas de todas las edades y niveles de fitness.

Chakras

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¿Qué es un yantra?

Un yantra es un símbolo de geometría sagrada desarrollado a partir de la sabiduría antigua que representa la energía divina del universo. La palabra... Leer más

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¿Qué es un mudra?

Un mudra es un gesto o posición de la mano que se utiliza en la meditación, asana, pranayama y rituales espirituales para añadir profundidad a la... Leer más

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Qué es un mantra

Mantra es una palabra sánscrita: "man" significa "mente" y "tra" significa "liberación". En el vedismo, la definición de mantra es literalmente... Leer más

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Símbolos de los chakras

Los siete chakras principales suben por la columna vertebral, desde el ombligo hasta la coronilla. Al activar los chakras, uno puede alinear su mundo... Leer más

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Piedras de los chakras y cristales de los chakras

Las piedras curativas de los chakras, también llamadas cristales de chakra, son piedras que conectan con los siete chakras primarios del cuerpo... Leer más

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Colores de los chakras

Hay siete chakras asociados a centros energéticos específicos situados en la columna vertebral hasta la parte superior de la cabeza. Cada chakra... Leer más

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Chakra de Corona

El chakra de la coronilla es el último de los siete chakras o centros de energía situados en la parte superior de la cabeza, y representa la... Leer más

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Chakra el Tercer Ojo

El sexto de los siete chakras es el chakra del tercer ojo. Su energía rige la comunicación espiritual, la conciencia y la percepción en el ser humano Leer más

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Chakra de la garganta

El vishuddha o chakra de la garganta es el quinto de los siete chakras principales, situado en la base de la zona de la garganta. Gobierna la... Leer más

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Chakra del corazón

El chakra del corazón o chakra Anahata es el cuarto de los siete chakras principales, situado en el centro del esternón a la altura del corazón.... Leer más

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Chakra del Plexo Solar

El chakra del plexo solar es el tercero de los siete chakras principales, situado alrededor del ombligo en la zona del estómago. Rige la autoestima,... Leer más

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Chakra Sacro

El chakra sacro es el segundo de los siete chakras principales o centros de energía situados debajo del ombligo, donde está el perineo. Chakra Sacro Leer más

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Chakra de Raíz

El chakra raíz o chakra Muladharaes el primero de los siete chakras principales, situado alrededor del coxis o coxis. Gobierna nuestras necesidades... Leer más