Yoga Wiki

Recursos y guías de yoga. Información práctica para estudiantes e instructores. 

Hay muchos tipos diferentes de yoga, pero todos tienen en común el control de la respiración, la meditación y el uso de posturas específicas.

El yoga tiene muchos beneficios posibles para la salud física y mental. Entre ellos se encuentran la mejora de la flexibilidad, una mayor fuerza y tono muscular, la mejora de la respiración y la circulación, la reducción del estrés y el aumento del bienestar El yoga también puede ayudar a mejorar el equilibrio, la coordinación y la concentración.

El yoga puede ser un excelente ejercicio para personas de todas las edades y niveles de fitness.

Chakras

tratamiento de curación espiritual del chakra de la corona

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Chakra de Corona

El chakra de la coronilla es el último de los siete chakras o centros de energía situados en la parte superior de la cabeza, y representa la conciencia espiritual y la transformación.

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hombre recibiendo terapia del chakra del tercer ojo

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Chakra el Tercer Ojo

El sexto de los siete chakras es el chakra del tercer ojo. Su energía rige la comunicación espiritual, la conciencia y la percepción en el ser humano

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mujer sometida a un tratamiento de sanación del chakra de la garganta

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Chakra de la garganta

El vishuddha o chakra de la garganta es el quinto de los siete chakras principales, situado en la base de la zona de la garganta. Gobierna la autoexpresión, la comunicación y la capacidad de decir la verdad.

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los siete cristales del chakra incluyendo el chakra del corazón

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Chakra del corazón

El chakra del corazón o chakra Anahata es el cuarto de los siete chakras principales, situado en el centro del esternón a la altura del corazón. Gobierna el amor de las personas hacia sí mismas y hacia quienes las rodean, favoreciendo la empatía, la...

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mujer alineando su chakra del plexo solar

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Chakra del Plexo Solar

El chakra del plexo solar es el tercero de los siete chakras principales, situado alrededor del ombligo en la zona del estómago. Rige la autoestima, la confianza y el poder personal.

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curación de los chakras tratando el segundo chakra Swadhisthana

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Chakra Sacro

El chakra sacro es el segundo de los siete chakras principales o centros de energía situados debajo del ombligo, donde está el perineo.

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Mujer realizando la meditación del chakra raíz

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Chakra de Raíz

El chakra raíz o chakra Muladhara es el primero de los siete chakras principales, situado alrededor del coxis o coxis. Gobierna nuestras necesidades básicas de buena salud en el cuerpo, un sentido de conexión con la Tierra, y sentirse apoyado y estable...

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