Узнайте о значении, истории, применении и пользе бусин мала, о том, в каких практиках они используются и как они могут поддержать вашу духовную практику.
Бусины мала - объяснение
Слово мала происходит от санскритского слова "гирлянда". Бусины мала, также известные как яап мала, представляют собой петлю из искусных молитвенных бусин, используемых в различных индийских религиях, включая буддизм, сикхизм, индуизм и джайнизм, для чтения, молитв или скандирования мантр.
Их можно использовать для внимательности без какой-либо религиозной или духовной цели. Например, ожерелье мала обычно включает 108 бусин, причем самая большая бусина в центре называется бусиной Гуру, которая не предназначена для счета.
Бусины мала могут быть изготовлены из различных материалов, таких как семена, кость, дерево, камень и другие синтетические материалы. Некоторые религии предпочитают один материал другому в зависимости от его использования и назначения.
Совсем недавно люди стали использовать бусины мала для различных медитаций в связи с их духовным смыслом. Существует множество форм бус мала, включая ожерелья мала, браслеты и другие виды украшений.
Происхождение
Хотя конкретное происхождение бусин мала неизвестно, бусины мала были неотъемлемой частью многих древних культур. Некоторые считают, что эта практика зародилась в какой-то части Индии и распространилась из Индии в другие восточные страны.
Первое литературное упоминание о четках мала происходит из текста Махаяны, переведенного на китайский язык в 4-5 веке н.э., и в Китае эта история была связана с монашеской практикой.
В ту эпоху мала считалась обычным предметом, который носили монахи. Существует несколько изображений бус мала, сделанных до династии Сун. Однако это может быть связано с их использованием в частной религиозной практике, поскольку китайские авторы часто критиковали монахов, читавших мантры на публике.
На изображениях придворных чиновников династии Цин во время правления династии Мин изображены бусы мала, ассоциирующиеся с богатством, статусом и признаком духовности.
Структура бусин мала
Существуют различные объяснения того, почему бусины мала содержат 108 бусин. 108 является благоприятным числом и имеет религиозное значение в буддийской, индуистской и джайнской традициях. В некоторых религиях считается, что у человека 108 болезней, или же это число возможных явлений или дхарм. Это число неизменно с тех пор, как бусины мала были включены в практику.
109-я бусина - это бусина Гуру, предназначенная для подсчета. Три меньшие или отличительные бусины располагаются вместе с бусиной гуру, разделяя малу на четыре секции по 27 бусин.
Деление бусин малы позволяет быстро определить, когда завершена часть одного круга. Дополнительные бусины увеличивают количество бусин малы до 111 (не считая бусины гуру).
Как использовать бусины мала
Во время медитации можно использовать четки Мала по-разному, но наиболее распространенными являются повторение мантр и контроль мозга.
С помощью бусин мала можно контролировать дыхание, выполняя ряд действий. Петлю держат в правой руке и накидывают на указательный палец, обычно в индуистской практике, в то время как буддисты часто используют левую руку. Большой палец правой руки удерживает первую бусину, помимо бусины гуру, пока человек совершает один полный вдох (вдох и выдох).
С каждым вдохом пальцы переходят к следующей бусине, чтобы продвинуть петлю. Чтобы выполнить 108 вдохов, нужно закончить на бусине "гуру". Чтобы начать отсчет следующего цикла дыхания, нужно двигать пальцы в обратном направлении, пока снова не будет достигнута бусина гуру.
Управление дыханием
В различных культурах и практиках бусины мала используются по-разному. Например, накинув петлю на второй палец, третий и четвертый пальцы располагают внутри петли, а указательным пальцем перемещают бусины к большому пальцу. Это движение символизирует атму (указательный палец), идущую к Параматме (большой палец) путем преодоления материального мира (представленного тремя другими пальцами).
Повторение мантр
Аналогичным образом, люди могут использовать бусины мала для повторения и напевания "джапы", также известной как мантры. Чтение мантр позволяет людям сосредоточиться и лучше осознать себя. Ом - распространенная мантра, произносимая на четках мала. Люди могут произносить мантры вслух или повторять их мысленно.
Использование бус мала в различных религиях
Для изготовления бусин мала используются различные материалы. Религиозные группы, в частности индуистская тантра и буддизм Ваджраяны, отдают предпочтение различным материалам в зависимости от того, для какой духовной практики используются бусины мала.
Буддизм
Материалы, используемые в буддизме, включают жемчуг, хрусталь, макру или другие материалы белого или прозрачного цвета для самоочищения. Они могут использовать медные, лотосовые, золотые и серебряные бусины для чтения мантр, чтобы увеличить заслуги, знания и продолжительность жизни.
Бусы из шафрана, молотого сандала или других ароматных веществ помогают людям усмирять других, а мала из человеческих костей и рудракши направлена на усмирение недугов или злых духов.
Бусины из дерева бодхи имеют различные назначения, включая подсчет различных мантр, обход, молитвы и простирания.
Индуизм
Бусины мала в индуизме обычно состоят из косточек плодов рудракши или древесины растения тулси, поскольку они считаются священными. Индуистская мала обычно изготавливается с помощью небольшого узелка, завязанного между каждой бусиной.
Преимущества использования бусин мала
Широко распространено было мнение, что только самые преданные практикующие могут испытать просветление. Сегодня существует несколько преимуществ использования бусин мала для осознанности и медитации, которые выходят за рамки религиозных целей.
Бусины мала могут уменьшить стресс и боль, снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений, успокоить нервную систему, улучшить сон, а также улучшить память и сосредоточенность.
Бусины мала помогают облегчить симптомы тревоги, депрессии, боли и других психологических проблем у людей.
Бусины мала в практике йоги и медитации
Бусины мала можно использовать в духовной практике, включая йогу и медитацию. В последнее время бусины мала стали использоваться для йоги и медитации во всем мире, поскольку они имеют глубокую связь с открытием разума для духовности и ментального заземления.
Бусины мала могут помочь человеку во время медитации произносить или распевать мантры, которые соединяют его с его более глубоким внутренним "я", управляя его вниманием и эмоциями.
Переноска и хранение бусин мала
Мала может носиться и храниться практикующими по-разному. Например, люди могут наматывать бусины мала на запястье в виде браслета; бусины мала можно носить как ожерелье или подвешивать к поясу.
Бусины мала можно носить в маленьких мешочках, из которых их можно вынимать перед использованием. Их можно носить в более крупных мешочках, подвешенных на тыльной стороне руки, что позволяет использовать малу, не оставляя ее на виду и не препятствуя ее контакту с землей.
Дома можно хранить бусины Мала с мешочком или без него. Бусины мала можно хранить в контейнерах или шкатулках. Люди, у которых дома есть святилища или алтари, могут хранить бусины мала на алтарях, когда они не используют бусины мала.
Выбор правильных бусин мала
Каждый вид бусин мала несет в себе свое намерение и значение. Выбор и предпочтения бусин мала, включая их размер и материалы, зависят от индивидуальных потребностей и предпочтений.
Бусины мала для защиты
Некоторые распространенные бусины мала включают бусины мала для защиты, баланса, силы, ясности и уверенности. Наиболее распространенным видом бусин мала для защиты является бирюзовая бусина. Бирюза оказывает целительное воздействие на разум, тело и душу и служит щитом, защищающим человека и очищающим разум и тело от негативных энергий.
Бусины мала для равновесия и силы
Можно использовать драгоценные камни мала с яшмой для введения и достижения чувства равновесия в жизни. Бусы мала из яшмы можно также сочетать с чтением суггестивных мантр. Лавовый камень используется в бусах мала для придания силы при столкновении с трудными ситуациями и для людей, ищущих стойкости и силы.
Бусины мала для ясности и уверенности в себе
Люди, ищущие душевного покоя и ясности, могут использовать малу из прозрачного кварца, чтобы выровнять себя с коронной чакрой или местом пребывания высшего "Я".
Кроме того, людям, стремящимся повысить уверенность в себе, следует использовать мала-бусы из голубого опала. Наконец, этот камень соединяется с горловой чакрой, позволяя людям обрести свой голос и говорить уверенно и четко.
Тип бусин для малы зависит от материала и назначения камня, составляющего малу. На различных сайтах продаются материалы и бусины для малы.
Заключение
Бусины мала используются не только опытными йогами, но и начинающими, чтобы начать практиковать йогу и медитацию и улучшить свое духовное и психическое здоровье.
Раннее начало осознанности с помощью медитации и бус мала может принести долгосрочную пользу и стать эффективным дополнением к путешествию человека к своему высшему "Я".
Использование бусин мала для пения мантр помогает людям улучшить и сфокусировать свое внимание. Конкретные бусины мала призваны облегчить практику. Правильный выбор бусин мала, включая материалы и стили, позволит людям выбрать те, которые подходят для их целей.
Ссылки
Что такое бусины мала, как их использовать и какие лучше купить - Йога-кочевники
