Explorez la vitalité du chakra sacré et apprenez à cultiver la créativité, la passion et l'équilibre émotionnel. Découvrez des techniques pratiques pour ouvrir et harmoniser ce centre d'énergie, afin d'établir une connexion plus profonde avec vos émotions et votre expression créative. Améliorez votre bien-être grâce à des conseils sur la façon de nourrir le chakra sacré pour une vie plus vibrante.
Chakra sacré
Le chakra sacré est le deuxième des sept chakras principaux ou centres d'énergie situés sous le nombril, là où se trouve le périnée.
Aperçu de la signification du chakra sacré
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Localisation: Bas-ventre (organes génitaux, sacrum, bas du dos, hanches)
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Symbole du chakra sacré: Lotus à six pétales avec un croissant de lune.
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Couleur associée: Chakra orange
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Élément: Eau
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Bija Mantra (syllabe de semence): VWAM
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Affirmations: Affirmations sur le chakra sacré
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Nom sanskrit: Svadhisthana (douceur, "ma propre demeure douce")
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Objectif: mouvement et connexion
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Plexus nerveux: Sacré
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Glande endocrine : Gonades
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Cristaux associés: Cristaux du chakra sacré tels que la cornaline, l'ambre, le grès.
Origine des centres d'énergie des chakras
L'ancienne sagesse du système des chakras est née en Inde entre 1500 et 500 avant notre ère, et le Vedas est le texte ancien qui présente les sept chakras. Le chakra sacré, le chakra du sexe, est le deuxième des sept chakras principaux.
Le chakra se situe autour de la colonne lombaire, sous le nombril ou sous le nombril. Il représente la sexualité et la créativité.
En sanskrit, le chakra sacré est appelé Svadhishthana Chakra, qui se traduit par deux mots sanskrits : Sva, qui signifie soi, et Adhishthana, qui signifie établi.
Le chakra sacré vient après le chakra racine et avant le chakra du plexus solaire, suivi du chakra du cœur, puis du chakra de la gorge, du chakra du troisième œil et du chakra de la couronne, qui constituent le système énergétique subtil.
Le mot chakra désigne une "roue tournante" d'énergie qui monte et descend le long de la colonne vertébrale, de la base au sommet de la tête. Chaque transducteur d'énergie est lié à différentes fonctions émotionnelles et physiques du corps humain.
Le concept des sept chakras est apparu dans le monde occidental dans les années 1880, à partir des traditions du yoga tantrique, et continue d'être étudié aujourd'hui.
Fonctions du chakra sacré
Le chakra sacré est associé au plaisir, à la sexualité et à la joie. Il soutient les aspects émotionnels et physiques de la santé et régit de nombreux fluides du corps, des organes sexuels à la vessie en passant par les reins.
L'énergie Kundalini est endormie à la base de la colonne vertébrale jusqu'à ce que des pratiques de bien-être, telles que la méditation, les asanas et le pranayama, l'activent.
L'énergie qui circule dans le chakra sacré vous permet de vous sentir dynamique, stimulé et confiant. Un chakra sacré équilibré favorise la sensualité, la créativité et les émotions saines.
Le chakra sacré est associé aux relations humaines. Il peut favoriser une relation saine en aidant les gens à créer des relations intimes et des limites saines.
Le rétablissement de l'équilibre dans le chakra sacré rétablira à son tour l'équilibre dans les relations.
Le blocage de l'énergie des chakras peut avoir un impact négatif sur le corps physique, l'état mental et le bien-être général. Si vous ressentez l'une des qualités négatives suivantes, c'est peut-être le signe que votre chakra sacré est déséquilibré :
Symptômes physiques
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Hypoglycémie
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Problèmes rénaux
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Problèmes articulaires
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Anémie
Symptômes mentaux
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Faible énergie
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Manque de créativité
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Détachement
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Problèmes d'intimité
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Se sentir dépassé
Comment guérir le chakra sacré
De nombreuses pratiques peuvent aider à ouvrir et à équilibrer le chakra bloqué. Rétablissez l'équilibre dès aujourd'hui en pratiquant des exercices pour guérir votre deuxième chakra et libérer l'énergie stagnante :
Méditation
La méditation sur les chakras qui invoque l'élément eau peut être curative et thérapeutique, en apportant un équilibre émotionnel au corps. Voici deux techniques de méditation sur les chakras qui sont efficaces pour activer le chakra sacré :
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Méditation de visualisation : Commencez par vous asseoir confortablement et ralentissez votre respiration. Concentrez-vous sur votre respiration jusqu'à ce que vous trouviez un rythme régulier. Une fois que vous avez établi cette concentration, portez votre attention sur la visualisation de la couleur orange. Vous pouvez concentrer la couleur dans la zone du chakra sacré.
Vous pouvez également visualiser une étendue d'eau calme, comme l'océan ou un lac, et un ciel clair et dégagé. Continuez cette pratique pendant plusieurs minutes. -
Méditation chantée: Asseyez-vous confortablement en position allongée et fermez les yeux. Visualisez une lune blanche et plate qui part de vos genoux et s'étend jusqu'à votre nombril. Répétez le mantra "vwam". Vous pouvez poursuivre cette méditation pendant 1 à 20 minutes.
Huiles essentielles
Certaines huiles essentielles peuvent aider à guérir un chakra sacré déséquilibré. Les méthodes d'application comprennent l'application directe sur la peau ou la dilution et l'ajout dans un bain. Voici quelques-unes des principales huiles essentielles qui sont efficaces pour ouvrir le chakra sacré :
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Bois de santal
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Jasmin
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Sauge sclarée
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Graines de poivre rose
Postures de yoga
Ces postures de yoga pour le chakra sacré sont conçues pour vous aider à exploiter votre créativité, votre sensualité et votre expression émotionnelle. Elles peuvent être particulièrement utiles si vous vous sentez bloqué ou déconnecté de vos émotions et de votre flux d'énergie.
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Baddha Konasana (pose du papillon): Asseyez-vous avec la plante des pieds qui se touchent et battez doucement les jambes comme les ailes d'un papillon. Cette posture permet de relâcher les tensions au niveau des hanches et de l'aine et favorise un sentiment d'ouverture et de fluidité.
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Supta Baddha Konasana (position couchée en angle): Allongez-vous sur le dos, la plante des pieds se touchant, et laissez vos genoux s'ouvrir. Cette posture permet de relâcher les tensions dans les hanches et le bas du dos et favorise la relaxation et l'abandon.
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Anjaneyasana (posture de la fente basse): Avancez un pied et pliez le genou avant, en portant les mains aux hanches ou en tendant les bras vers le ciel. Cette posture aide à activer le chakra sacré en ouvrant les hanches et en favorisant un sentiment de sensualité et de créativité.
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Eka Pada Rajakapotasana (pose du pigeon): À partir de la fente basse, ramenez le genou avant vers le poignet opposé et étendez la jambe arrière derrière vous. Penchez-vous vers l'avant et posez votre front sur le sol ou soulevez-vous sur vos mains. Cette posture aide à relâcher la tension dans les hanches et favorise un sentiment de libération émotionnelle et d'ouverture.
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Dhanurasana (position de l'arc): Allongez-vous sur le ventre et pliez les genoux, en vous étirant vers l'arrière pour tenir vos chevilles. Soulevez votre poitrine et vos cuisses du sol et concentrez-vous sur votre respiration. Cette posture aide à activer le chakra sacré en favorisant un sentiment de joie et d'espièglerie et en stimulant le flux d'énergie créative.
Questions fréquemment posées
Que se passe-t-il lorsque le chakra sacré est bloqué ?
Lorsque le chakra sacré est bloqué, vous pouvez rencontrer des problèmes de santé physique et mentale.
Les problèmes physiques comprennent des problèmes au niveau des organes reproducteurs, des crampes menstruelles, des douleurs lombaires, des infections des voies urinaires et des changements négatifs dans les intérêts sexuels. Vous pouvez également rencontrer des problèmes au niveau des glandes surrénales, des reins et de la vessie.
Sur le plan émotionnel, vous pouvez ressentir une honte sexuelle, une gêne dans votre corps et le sentiment d'être fermé. En outre, en raison du blocage du chakra sacré, vous pouvez avoir des difficultés à exprimer votre créativité et vous sentir déconnecté de vos énergies créatives et de votre côté sensuel.
La guérison de votre deuxième chakra améliorera votre bien-être physique et émotionnel, mais cela ne se fera pas du jour au lendemain. Pratiquez ces exercices régulièrement pour obtenir les meilleurs résultats.
Quels cristaux pour le chakra sacré ?
Les cristaux de guérison peuvent aider à guérir un chakra sacré bloqué. En outre, ils sont efficaces pour guérir un chakra sacré hyperactif ou inactif.
Le cristal peut être placé sur le chakra pendant la méditation, distribué dans la maison, porté comme un bijou tel qu'un bracelet de chakra, ou porté sur soi lorsque l'on a besoin d'énergie créative et sexuelle. Parmi les cristaux du chakra sacré, on peut citer les suivants :
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Calcite orange: Guérit les problèmes émotionnels.
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Jaspe d'automne : Favorise la compassion et la protection de notre positivité.
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Mookalite (rouge): Aide à accepter les changements de la vie et à résoudre les situations.
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Citrine : Manifeste la joie et nous permet d'apprécier les plaisirs simples de la vie.
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Cornaline : Aide à libérer votre créativité et à découvrir vos dons cachés.
Pourquoi mon chakra sacré est-il hyperactif ?
Il existe des symptômes spécifiques d'une hyperactivité du chakra sacré. Il s'agit notamment du sentiment d'être consumé par les émotions, d'adopter des comportements sexuels inappropriés et de connaître des hauts et des bas émotionnels intenses.
Un chakra sacré hyperactif signifie que le centre d'énergie envoie trop d'énergie à travers le corps et qu'il est envahi par des sentiments accablants. Pratiquez certains des exercices d'équilibrage mentionnés plus haut pour harmoniser votre énergie et travailler sur la guérison du chakra sacré.
Mon chakra sacré est-il déséquilibré ?
Oui, si vous rencontrez des problèmes tels que des blocages créatifs, une instabilité émotionnelle ou des problèmes d'intimité et de relations. Un chakra sacré déséquilibré peut également se manifester par des symptômes physiques, tels que des douleurs lombaires ou des problèmes de reproduction. Pour aider à équilibrer le chakra sacré, le deuxième chakra après le chakra racine, vous pouvez utiliser plusieurs méthodes, dont les affirmations sur le chakra sacré.
De quoi le chakra sacré est-il responsable ?
Le chakra sacré est responsable de votre capacité à éprouver du plaisir, à accepter le changement et à vous exprimer de manière créative. Il régit les émotions, la sexualité et les désirs, jouant un rôle clé dans les relations et la façon dont vous vous connectez aux autres sur le plan émotionnel.
Références
Un guide complet des chakras et de leurs effets sur le mental, le corps et l'esprit
Chakras : Les centres énergétiques de transformation
Clause de non-responsabilité
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